Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢
首先
並沒有很多運動員bmi超標且低體脂
多年研究顯示
世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標
體脂肪大約是10% (2)
以下的影片一直說短跑選手的肌肉量在運動員當中算高 我相信大部分的人都同意
https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0
今年1月30日拿下美國60公尺短跑冠軍Christian Coleman的身高體重是175cm 72kg
bmi是23.5
第二
我相信一般有在重量訓練的人 無論是訓練頻率 或是訓練重量都遠低於世界級的短跑選手
雖然短跑選手的重量訓練目的不是肌肉量
但是他們絕對比一般人容易長肌肉
第三
東亞人種要擁有高bmi低體脂又比西方人來的困難 (3)
結論
一般人不是世界級運動員
無論是在基因或是訓練上我們都無法跟他們比
也不是大部分的世界級運動員都是高bmi低體脂
東亞人種要高bmi低體脂又會更少
所以bmi對一般有在重量訓練的人還是具有參考價值
如果bmi超標體脂也很有可能超標
引用文獻
1.
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
2. 請見 2:14
https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU
3.
Deurenberg-Yap, M., Schmidt, G., van Staveren, W. A., & Deurenberg, P.
(2000). The paradox of low body mass index and high body fat percentage amongChinese, Malays and Indians in Singapore. International journal of obesity,
24(8), 1011-1017.
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其實就是說BMI不重要活得比較自在而已
BMI 值還蠻有參考價值的
還記得班強生和劉易斯對決的時候,班強生那渾身肌肉
的樣子。他果然跑贏了,賽後也果然被驗出使用禁藥被
取消資格。。。
只要多吃2公斤變74,bmi就24.1變過重。
陳醫師有說過在樣本數足夠的常態分佈的人群裡探討某些狀態
(比如高血壓糖尿病)講bmi是有意義的,但對特定族群或個人
是沒太大的意義(比如一群大力士無限量級職業選手bmi對某疾
病的關係)。
一堆肌肉多但脂肪也很多 胖就胖廢話那麼多
推11樓 一堆催眠自己壯的 你體重很重 肚子一團就是
高體脂啊 廢話一堆…..
大部分健美bmi都遠遠超標,可人家沒什麼肥油。
換句話說,那些瘦猴就用bmi催眠自己很健康。
BMI變成遮羞布了
參考性還好,自己知道是哪一種體型的人就好了
講了半天還是回歸體脂啊
增肌、但體脂一般 就bmi超標了
而且所謂正常體脂率是多少也是個問題
很多以健美角度所稱的很油
在一般人來說根本正常
現在選手非賽期體脂肪也都10-13%吧 哪有人爆掉…..
你體脂肪在這個範圍 BMI超標當然是壯啊
至於一般人在那邊說自己增肌期然後吃到線條全無的
真的多半在自慰而已
真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多肥
等下又有喜熊者跑出來崩潰 塊陶
說真的啦,bmi跟腰圍搭配看就很夠了
要是BMI超標,腰不肥的就是真的猛
在下BMI 24以上,體脂12%☺
沒有要戰哪群体☺
就事論事放影片☺
有在練的BMI24以上,體脂10~15比比皆是☺
FFMI也才20.4~21.6就達標☺
真的 根本不用看體脂 BMI就知道這個人是多消瘦。
我記得幾年前有一些人說不用怕會練太壯 因為你拼命練也很難練壯 那是非常專業的健美選手才會練很壯 不是一般人 現在又有一些人說 一般人有在認真重訓bmi就應該超標 如果沒記錯 這是同一群人
※ 編輯: n9n9n9n9n91 (27.252.51.2 紐西蘭), 02/01/2022 15:55:22觀念想法會隨著時間推移與時俱進,同時講才是腦袋有問題。
年輕的時候想練健美,過些年想轉健力,老了就抗老化,不同
時期有不同的見解很正常。
幾年前你說斷食估計會被噓到比紅包還紅,現在斷食可是熱門
顯學啊。
BMI不重要是體脂25%肥宅的遮羞布
就以 Christian Coleman的身高為例 假設大家都同意世界級的短跑選手擁有蠻高肌肉量 (不是最高的那一群 但是算是高肌肉量) 一般人很難達到這個肌肉量 且低體脂 也就是說如果我們的bmi是23.5體脂很有可能大於10% 因為我們的訓練強度和長肌肉的基因應該都沒有世界級短跑選手強 一個有在練的東亞成年男性 假設 175cm 體重標準大約是70kg正負3kg 體脂肪標準是10%到20% bmi會落在21.9到23.8 之間 這應該對於90%以上的人都適用
※ 編輯: n9n9n9n9n91 (27.252.51.2 紐西蘭), 02/01/2022 17:20:28分享一下英國的短跑選手 應該是數一數二壯的
短跑選手的肌肉量跟健美的相比根本不算壯好嗎 你們一
堆練健美的肉量一定都比他們高啦 樓上舉的那位英國選
手算是練比較偏的 而他的成績也沒有到9開頭過
樓樓上那位bmi來說應該超標吧
看起來 你要酸肥宅 不就直接比體脂就好 何必看bmi 多此一舉
男生體脂20,170/60,這樣算肥宅還是瘦子
外顯瘦、內顯胖。瘦猴與肥熊兼具。
男生BMI22 體脂25%以上的很多...健康嗎?
但是他們絕對比一般人容易長肌肉??????
為啥短跑肌肉這麼爆炸,不會拖慢速度嗎?
很多自以為有在練又不控制飲食的肥宅被說到bmi超標
就會7pupu xddddddddd
有練重量訓練bmi就超標 就跟 我怕練太壯 一樣不合理 因為大肌肉量一般人真的很難很難練 這兩個是一樣的道理
※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.86.198.167 紐西蘭), 02/02/2022 13:01:53能練到bmi30體脂15% FFMI25也是天生奇才了啦 會嘴bmi不重要
的大多是兩個都超標的
東亞的人種很難練很壯只是你的個人推論不是客觀事實
你知道中國舉重隊被老外當神獸嗎?
請看引用文獻 3. 研究顯示 東亞人種高bmi 27 的體脂肪百分比平均 就跟西方人 bmi 30一樣 換句話說比較難擁有高bmi低體脂 中國舉重隊是特例 不是常態
BMI 25體脂15和BMI 20體脂30,哪個比較肥
一般人很難高bmi又低體脂,不可能
Bmi30 體脂肪20哭泣中
唬爛
7
Re: [問卦] 脂肪肝可以用斷食消滅嗎?這篇底下的推文,我好認真在看,就想知道如 何消除脂肪肝? 想借這篇問下:男生BMI要瘦到多少,脂肪肝才 會消失? 我在高中的時候體檢,醫生就跟我說我有輕微7
[閒聊] 要把BMI降到20嗎?大家晚安, 我夾小妹啦: 最近苦惱一個問題: 我已經維持60.7公斤一個月了 BMI是21 可是還是有一點小腹,腿也沒瘦8
Re: [建議] BMI VS 運動表現?其實並不是所有爆發力型運動員的bmi都超標 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) 體脂肪大約是10% (2) 短跑選手的重量訓練強度一定比一般業餘的健身人士強5
Re: [新聞] 國軍萬餘人BMI超標 國防部:輔導體型過胖因為研究顯示bmi和體脂肪比例呈現正相關(1-3) 東亞人種的bmi如果超過27 體脂肪就非常有可能超標(4) 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (5) 短跑選手算是奧運選手中高肌肉量低體脂的代表5
Re: [問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉 以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡 因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用 事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量5
Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵BMI根本是上上個世紀的產物 都2023年了 還在看BMI 看減肥前的連勝文 跟林書豪就知道4
Re: [問卦] 台男的興趣很多都說健身 路上卻很少巨巨這問題很簡單 那就是練肌肉其實非常困難 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 體脂10% 文獻 Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and normal2
Re: [討論] 為何一樣單身,女生不像男生一樣愛抱怨?你這比例八成還在用過時的BMI, 用BMI的結果就是巨巨的BMI也一樣超標, 破百公斤的運動員和破百公斤肥宅一樣BMI, 這年頭更流行看的是體脂肪率: