Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢

nivodivo02/02 10:01推你 健力這幾年被拿來當肥胖的擋箭牌

nivodivo02/02 10:01規律運動也沒有比較健康的狀態…

nivodivo02/02 10:02肌力再高心血管疾病代謝疾病風險還是高

TaiwanNeko02/02 10:03男性超過15%就有點油了

sea13028102/02 10:06明明健力也是有精壯的，可是現在都直覺認定健力是油壯

TaiwanNeko02/02 10:14我40歲體脂14%，自認肚子有點大(腰圍81公分)

TaiwanNeko02/02 10:14體檢全黑字(包含BMI)

jesuscries02/02 10:27肌肉是一個指標 脂肪是一個指標 太油還是該控制

c2793258902/02 10:32男生飲食不要太放縱 20%以下不難吧 至少我沒戒糖偶爾也

c2793258902/02 10:32會吃炸的也能一直維持15-17%

jimmy564172302/02 10:43LDL要跟三酸甘油脂一起看 如果都高就不好

heavenbeyond02/02 10:45唉，大叔我174/72，體脂19。前陣子做了抽血檢查，所

heavenbeyond02/02 10:45有項目都ok，就是大大說的[絕對不能高的LDL]這一項

heavenbeyond02/02 10:45我紅字了。上限是130，我高達150，足足是大大建議值

heavenbeyond02/02 10:45的二倍。。。

heavenbeyond02/02 10:45我年輕時膽固醇就偏高，現在運動了飲食也有控管了，

heavenbeyond02/02 10:45體重和體脂確實也降低了，但是LDL依然爆炸高。。。

tommyfly02/02 10:54有六塊雞就完勝

foxs902/02 11:05就一堆bmi30體脂25%+的在催眠自己bmi不重要

abbjesper02/02 11:46LDL有分顆粒大小，普通體檢沒驗這麼細

bigbowl02/02 11:51膽固醇高有一部分是家族遺傳 可以看家族成員是不是多有

bigbowl02/02 11:51高血脂症

aa01081008tw02/02 11:57練多吃得更多..然後變肥豬就說自己練健力..健身房這

aa01081008tw02/02 11:58種的超多...別騙自己了..在外人看就是一隻豬XD

dakkk02/02 12:19我記得 ldl跟hdl看比例 才知顆粒大小 不過三酸甘油脂沒超

dakkk02/02 12:19標都還好

TaiwanNeko02/02 12:20肌肉沒那麼好長，因為肌肉大而BMI紅字的人少之又少

TaiwanNeko02/02 12:20除非你超級巨，否則都是脂肪堆積太多造成

dakkk02/02 12:20ldl主要用來運送抗氧化成分 這也表示你補充不少營養

drinkmywater02/02 12:40說健力一定要油的 看看黃士倫吧 舉的重 體脂肪又超

drinkmywater02/02 12:40低 真的不要一堆藉口 又不是比大力士….

wen1230502/02 12:46史考特醫生也說過 沒有健康的胖子

kabkglomr02/02 12:47168/78體脂24%體檢也完全沒紅字...

kuloda02/02 12:59肥胖對於心血管腦血管的風險是累積的，你以為自己很健康

kuloda02/02 12:59，其實冠狀動脈跟頸動脈都已經在沉積

hellomo02/02 13:02真的沒有健康的胖子

kuloda02/02 13:22現在太多以體態為目標的飲食準則，就以為那些原則完全有

kuloda02/02 13:22益於健康了

lungeight10002/02 14:26健力看看主哥 吳宜衡

yuechen02/02 14:29黃士倫又更新他inbody了 體重72kg 肌肉重40kg 體脂3%

yuechen02/02 14:29根本鬼

mouce10102/02 14:30尿蛋白

EggAcme02/02 15:06我現在重訓 每天還是喝飲料吃甜食 一樣可以維持12%左右

EggAcme02/02 15:0620%以下飲食也沒需要多嚴格控制就是

dakkk02/02 15:09體脂高是天賦 內臟脂肪才是天敵

dakkk02/02 15:09https://youtu.be/Zpw34Mqe_AA

DH061702/02 16:38體脂高很好阿，在原始叢林中能挨更多餓，不過在現代社會

DH061702/02 16:38麻....

tihs10402/02 17:15一個禮拜有五天認真運動2小，大概就20%以下了

soulboy33002/02 17:26先從吃速食改喝zero可樂

drinkmywater02/02 19:33一個禮拜五天兩小 隨便都15吧XD 再下去就要飲食控制

drinkmywater02/02 19:33了 我自己是這樣啦

drinkmywater02/02 19:35可以去照看看血管有沒有沈積啊 通常反應在數據上的

drinkmywater02/02 19:35時候都比較嚴重了…

Santander02/02 19:55天生低體脂 沒做什麼努力

jyunwei02/02 20:06我想大家說的不是「健力一定油」而是「油就說是健力」…

chairman02/02 21:19又來了，明明科學證據顯示BMI過低的人死亡率比較高好嗎

chairman02/02 21:20BMI低於20其實才是不健康的

pegasusatlan02/02 21:26體脂不是越低越好 特別是老人

chairman02/02 21:42隨便Google用關鍵字BMI跟mortality去搜尋就可以找到不

chairman02/02 21:42少文獻，一般來說BMI在20到30左右的all cause死亡率都

chairman02/02 21:42差不多，低於20跟高於30才會明顯上升，而且就算只看心

chairman02/02 21:42血管問題造成的死亡，也是BMI高於30才會明顯上升，所以

chairman02/02 21:42這個板上被大力推崇的低體脂，其實才是最不健康的

chairman02/02 21:45更正一下是低BMI，低體脂不一定低BMI

x74702/03 00:07每個人體質真的不一樣 不能拿來當參考

firemothra02/03 06:08沒有絕對的數字。因人而異

kuloda02/03 06:29板上有在大力推崇低BMI？

kuloda02/03 06:31上面有個板友說得好，你高階健檢去做做就知道了，冠狀動

kuloda02/03 06:31脈跟頸動脈看一看

kuloda02/03 06:33吃還是要節制，體脂也是要控制啦

kuloda02/03 06:35很多人力量超大，結果抽血發現糖尿病前期，只好大幅調整

kuloda02/03 06:35飲食，更多人渾然不知，就直接糖尿病了

dmezspk02/03 09:23用練健力來當高體脂的藉口不就是本版風氣嗎

FarkU02/03 11:04本版風氣：健力高體脂，健體排骨猴，都會7pupu。

yofa02/03 11:54推樓上XDDD 然後剩下的就是用藥仔

Rmumu112602/03 12:42超過15就算油了

ppc02/03 16:00我肥宅我承認

jayin0702/04 00:3132歲時我高血脂/尿酸過高/高血壓/中重度脂肪肝 腰圍88cm

jayin0702/04 00:32接觸健身一年半後，以上全部沒有，脂肪肝變成沒有脂肪肝

jayin0702/04 00:33因為都個團隊做體檢，超音波技師還蠻驚訝的問我

jayin0702/04 00:33「你還記得你以前脂肪肝是怎樣嗎？我沒有看到脂肪肝耶」

kee3202/04 02:03樓上太勵志了！

dakkk02/04 02:24效率也太好

Acchannyan02/04 15:06今年公司健檢BMI 31.4 ...不過我體脂18左右 還是感覺

Acchannyan02/04 15:06自己頗胖

jonaswang0102/04 17:27怕爆，等等吃kfc全家桶壓壓驚