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[心得] 東京 Gold's Gym 四個月心得

看板MuscleBeach標題[心得] 東京 Gold's Gym 四個月心得作者
gdaa5566
(雞蛋AA呼呼溜溜)
時間推噓48 推:48 噓:0 →:8

小弟幾個月前來到了日本東京工作,
由於久仰Gold's Gym大名,再過來之前就找好了健身房的位子跟相關資訊,
過來東京之後連房子都還沒找到,就先辦好會員了(笑

先上人權:https://i.imgur.com/iIm8pdg.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

這篇文章除了分享自己的心得之外,也會比較一下台日健身房的一些差別


https://i.imgur.com/pWpQqyJ.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


首先是價格,基本上在Gold's Gym的官網上都有清楚標示價格,
不過會細分到不同方案,如時段、可用分店等不太一樣,
另外就是一次付半年或一年還會有一些優惠,或者入會費免費的活動等。

基本上非常的公開透明,不需要講價及綁定長約,
但是價格台灣則是相對便宜很多。


再來是規定,日本健身房與台灣很不同的地方就是有很多的規定,
不過我這家Gold's Gym的規定算是相對寬鬆了,
至少沒有規定器材使用時間,也可以帶手機進去(但不能拍照講電話)
正常情況下使用器材或槓片造成的聲音不會有人管。

https://i.imgur.com/UI62cuc.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

https://i.imgur.com/CXi29El.jpg
圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

接著講一下環境吧,
由於我在的這家分店是Gold's Gym在日本的第一家分店(1995年開始),
器材基本上都很有歷史感,但保養的都算不錯,
不過這些器材明顯不是針對亞洲人普遍身材設計,
有一些器材坐上去後對某些人來說會踩不到地板,所以會有一些額外墊腳的台階供人使用

器材雖然也不少,但跟例如成吉高雄館那種程度比當然是遜色許多,
擺放間隔較為接近一點,同一個器材基本也只會有一台(但會有替代或不同廠牌的)。
有氧設備(跑步機、飛輪等)也不會像台灣那樣多。

另外也會有專門一塊區域的器材是女性使用區。

https://i.imgur.com/tfaoeKd.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


風氣的部分,主要都是以健美為主,健力幾乎沒有。
可能跟日本健身風氣不旺盛,以及主流審美觀有關,
這裡的人要嘛身材很猛,要嘛幾乎是新手,在這中間的幾乎是斷層。
性別絕大部分都是男性,女性跟台灣相比少很多。

不過會來練的基本上都很專注,你不會看到組間休息滑手機五分鐘的人,
也不太會交談,然後都使用紙筆計時器來紀錄訓練情況(健身房就有賣),

https://i.imgur.com/pz0zpVz.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

我認為整體風氣會讓你很專注於訓練上,不會有太多干擾,
雖然不是全民健身,但這點讓對於喜歡訓練的人來說是很好的。


健身房本身除了訓練之外,也有商品部跟營養補給部,
你可以買到所有跟訓練相關的配件跟衣服等。

https://i.imgur.com/Hzd74gI.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

https://i.imgur.com/heS0Bly.jpg
圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

訓練之後也能到吧台直接點一杯乳清,我個人覺得比台灣幾個大品牌都好喝,
喝起來沒有一個代糖感,感覺上比較清爽一點。

https://i.imgur.com/Tkcoe4g.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得

https://i.imgur.com/2eLBpyC.jpg
圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


WBC期間所有館內電視都在直播日本隊比賽
https://i.imgur.com/i1PLj9I.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


價格表
https://i.imgur.com/Ou5ypCq.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


購買時使用熟悉的票券販賣機
https://i.imgur.com/CBaU7TY.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


香蕉+水的乳清蛋白
https://i.imgur.com/2JghFij.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


各大健美比賽獎杯
https://i.imgur.com/OuaRuLu.jpg

圖 東京 Gold's Gym 四個月心得


館內也有一些助曬機等等的設備,以及兩個比較大的場地跟放鬆區,
通常那些場地就是練空手道、格鬥,偶爾看到類似有氧舞蹈等。


最後,我覺得日本跟台灣的健身房及風氣真的是相差不少,
很難說哪一邊比較好,我個人喜歡像成吉那種海量跟最頂的場地跟器材,
但也喜歡他們那種專注於訓練的態度,

不過也可能因為這樣所以讓一些日本人對於健身房訓練卻步,
所以整體健身風氣並不像台灣如此普及,
偶爾也會看到一些健身房或工作室標榜適合初心者或女性,甚至完全個室的訓練環境,
這也是很直接地反映了兩國人民不太相同的性格。


日本Gold's Gym是屬於加盟制,各分店可能在掛Gold's Gym名字前都是不同的健身房,
所以可能每一家分店的器材跟風氣上都不太一樣,
這篇算是我個人的心得及East Tokyo分店的分享,謝謝各位~




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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.97.9.26 (日本)
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midorichi06/19 00:04推一個

SSS022706/19 00:15推分享

noomlluf7206/19 00:21感謝分享~

kuroda06/19 00:53推 分享

hisayoshi06/19 00:54有吧台可以點乳清蛋白真不錯~

kobetien06/19 01:01還蠻讚的耶,喜歡吧台

jesuscries06/19 01:25連健身房也不能露出刺青? WT…

ayulovem06/19 01:30感謝分享!

TheoEpstein06/19 01:41推一個

YU015806/19 01:44

s920912222206/19 01:57刺青仔崩潰了

ChenDotQ06/19 03:58組間休息滑兩分鐘可以嗎?

gm325206/19 07:07禁止刺青不錯

CO206/19 08:19禁刺青好

kasdfg106/19 09:12感謝分享~

denlu06/19 09:22日本人本來就刺青不友善,不用驚訝

hellomo06/19 09:35刺hello kitty 可以過

RealNigga06/19 09:35現在是清朝喔?還刺青仔崩潰咧

dakkk06/19 09:37日本泡湯都禁刺青了

TheoEpstein06/19 09:51日本連海灘都禁刺青

ademgu06/19 10:14臥推架都有護槓,上斜那台是不是也有?

有的喔

f0950800106/19 10:53有吧檯...難道是健身少女的健身房原型就是這間

heavenbeyond06/19 11:07這個需要會日文才能加入嗎?

不需要,小弟我就不太會日文 透過翻譯軟題跟誠懇的態度就可以加入XD 平常也不需要溝通,所以不需要會日文哦

smilejune06/19 11:32

kindyayaya06/19 11:41有趣

a6688002206/19 12:18日本人做筆記的真的超多 我是在別的健身房 不過我這家

a6688002206/19 12:18的健身風氣比不上gold’s gym

a6688002206/19 12:19日本健身房沒有說一定要會日文 不過要辦會員的話建議帶

a6688002206/19 12:19會日文的朋友比較好

※ 編輯: gdaa5566 (49.97.9.26 日本), 06/19/2023 12:30:16

CCH202206/19 12:29日本健身房的氣氛蠻好的,吧台跟商品區也完整。就是一種

CCH202206/19 12:29享受,有機會一定要去體驗看看。

s830035506/19 13:08感謝分享

gyforever06/19 13:18感謝分享,有吧台區真的滿棒的

thousandwave06/19 13:18

STi201106/19 13:50那個吧檯真是棒

t1996080406/19 15:28感覺好有質感 反觀萵苣

kimclark06/19 15:37也沒有禁止刺青啊,不要露出來就好

Stevenchow06/19 17:14像桐生一馬那種刺青就不行吧XD

bofay06/19 19:10日本健身風氣跟台灣現在比落差不小

bofay06/19 19:10幾乎沒女生xD gold也是號稱強者最多的

bofay06/19 19:10日本女生應該更不去 QQ

vendee06/19 19:40謝謝分享,規矩真的很多

FisHCooKy06/19 19:56推,不知道板上之後會不會有韓國健身房的分享,韓國看

FisHCooKy06/19 19:56起來滿厲害的

OdinSword06/19 20:56韓國可能推開門 就有醫生能諮詢了

kidd08506/19 21:08可以來台灣開分店嗎? 想去耶

yawenla06/19 22:07有吧檯感覺好棒喔

MikeLow06/19 23:02不愧是日本啊,有點擁擠呢

Djpoeration06/20 01:04日本薪資是我們的2-4倍 ?

godgan06/20 02:02都什麼年代了竟然還有人在仇視刺青的

ShianFun06/20 10:16禁止刺青,台灣有幾個PRO可以練?

anneju06/20 12:06推 謝謝分享

rocky2081106/20 18:05順便分享一下日本golds gym的衣服材質比美國好

WilliamXZ06/20 18:26去日本玩時想說買條腰帶當紀念 結果m~l很多店都沒尺寸

cosy06/20 19:16如果台灣也有吧檯能點乳清或是低脂蛋白料理 好像也不錯

yliann82906/21 19:45竟然有助曬機