[問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖?

rick10223302/06 16:32熱量的概念你要不要先理解一下

gm325202/06 16:37雞胸肉

littlebun02/06 16:44鹽酥雞

choubinshou02/06 16:44一杯乳清 純啦

foredoom02/06 16:46豪大大雞排

heavenbeyond02/06 16:49今年是兔年，那麼就啃紅蘿蔔吧！

heavenbeyond02/06 16:50熱量低+高纖+飽足感+便宜+可生吃

eric2148902/06 16:52我都吃圓型食物

chigo52002/06 17:00喝水阿

sambible02/06 17:00乳清或雞排

q1025082602/06 17:02芭樂

voohong02/06 17:04肯德基

kilda02/06 17:05小上海

Radiomir02/06 17:06晚餐後2小時喝黑咖啡會抑制食慾...

s930630210002/06 17:09黃燜雞米飯

reshape02/06 17:13認真回 水煮蛋 好消化飽腹感高

gigi03050702/06 17:15安安喔 你聽過安利 喝泡芙嗎？

reshape02/06 17:17蛋煮七分熟 蛋黃溏心撒點香草鹽好吃不自虐

louis526502/06 17:23燙青菜，你把一整顆高麗菜吃掉

korzen02/06 17:28熱量赤字的情況你吃鹹酥雞都沒關係；熱量盈餘連乳清都別喝

ceca02/06 17:43無糖高纖可樂.....奧義來的..

ceca02/06 17:44可以暫時騙一下你的嘴巴和肚子.

ceca02/06 17:44牛奶堅果,你熱量很容易炸掉.

ceca02/06 17:45如果快要睡了,可以吃粥.稀飯之類的,反正騙肚子騙到睡著.

kidd08502/06 17:48優格加水果

t2225197402/06 17:59平常少吃澱粉就好

rabbina02/06 18:12炸雞

timmyen02/06 18:31水

tomvsjerry02/06 18:32少量地瓜

a06927523502/06 18:41甘梅薯條 甜不辣 洋蔥圈 百頁豆腐 雞腿排 配雪碧解膩

xiaoyao02/06 18:41吃手手

a5566520303102/06 19:23吃男友，給你參考

a112121002/06 19:25睡覺

silenthillwu02/06 19:42豆漿

dragon00102/06 19:460卡可樂

boy103102/06 19:55空氣加水

htl091802/06 19:56樂事或品客洋芋片

jamescle2302/06 19:59健力不一定是肥宅

maxc5555502/06 20:08氣泡水灌下去

Alimpidity02/06 20:33每天吃兩塊蛋黃酥或是小潘鳳凰酥還行

rick630402/06 20:36睡覺就不會餓 餓一小時後也不會餓

rick630402/06 20:38你是身體沒事做 突然想說不然餓一下好了 哪有那麼容易

rick630402/06 20:38餓

ro123eo02/06 21:00買一堆雞胸肉放冷凍 要吃前一天拿到冷藏就好

halulu02/06 21:19吃女朋友呀

Synapse02/06 21:54胖老爹！

kukocno3102/06 21:55乳清套優格、氣炸蔬菜、香蕉芭樂，大概都這幾種在輪

tungpayton02/06 22:32西北風

poppyeny02/06 23:09想吃小潘了

kuroroTW02/06 23:09麥當勞薯條去鹽買一送一

Arebize02/06 23:25cola有咖啡因喝了直接到天亮了吧

supahotfire02/06 23:25我自己覺得吃燙青菜很不錯，克制嘴饞

Audien02/06 23:40百頁豆腐

kobe3041802/06 23:43冰炫風+1元多一件

yeahwazzup02/06 23:44總熱量沒超過，幾點吃、吃什麼，都不會胖

yeahwazzup02/06 23:45總熱量超過了 不吃都會胖

eugeney02/06 23:49早點睡

lanhow02/07 00:01水

meowgy02/07 00:16睡前2小時不要吃，容易胃食道逆流

rsreason02/07 00:20蒸蛋 好消化

v226651402/07 00:28其實你可以把其他時段的食物挪移到宵夜，這樣整體飲食並

v226651402/07 00:28無差異，但可以解決這個時段的飢餓

v226651402/07 00:29像我早餐都吃兩顆蛋＋咖啡，所以其他時段我就有餘韻可以

v226651402/07 00:29安排飲食

gs0000102/07 00:35吃完雞排再去跑20公里，不會胖。

forgiveme3102/07 00:46睡覺

mainsa02/07 00:51晚餐晚一點吃或晚餐吃飽一點 或者乾脆熱量消耗多一點

doorsky02/07 01:01小番茄啊

xiouming02/07 01:15不算宵夜

kanx02/07 01:33熱水燕麥放涼之後加乳清 越古怪的口味越好 再加水煮蛋

KY199802/07 01:35雞排+鹹酥雞

yaimsuperman02/07 08:28一定是水煮蛋 平常還可以放冰箱

ARTCOM02/07 08:43甲洨拉

cc90081102/07 09:55乳清啊

IamJJ02/07 10:20冷凍藍莓+牛奶

ctct051302/07 12:51奶酥麵包配牛奶 推薦給你

a2265061902/07 13:24鹹酥雞配啤酒

fletcher501402/07 14:05雞排 鹽酥雞 漢堡 麻辣鍋

fletcher501402/07 14:05阿不小心打到我想吃的惹

xc2v02/07 14:10雞胸肉 雞蛋

SilverGpoint02/07 14:13不要吃啊

evelyn032002/07 14:28認真回，總熱量有算好晚點吃點心還是會瘦啊

Wingedlion02/07 17:56https://i.imgur.com/RRVtM1b.jpg

e9043802/07 18:16吃土喝空氣

p0917198902/07 20:06無糖豆漿是你的好夥伴 現在下班去world gym練完也差不

p0917198902/07 20:06不多這時間 基本都會買罐無糖豆漿喝 便利商店就有很方

p0917198902/07 20:07便 而且熱量低又可以補充蛋白

wj100902/07 20:14地瓜，很飽足

heyyoha02/07 22:45誰說健力就肥宅？

chic202/08 03:35認真回 吃女友 會飽又不會胖

pz520202/08 04:05海苔

wujet0910002/08 04:42品客不要吃超過一瓶都還好

KY199802/08 14:39空腹喝豆漿烙賽的機率很高

MADAMADA02/08 21:44無糖豆漿+茶葉蛋

patty070202/08 22:31水煮蛋

israelii02/09 00:37吃健身房的女教練

hahadb02/09 14:24多喝水 我會再搭配七日孅來喝 代謝變比較順

FarkU02/09 16:31小黃瓜吃到飽

FarkU02/09 16:32蛋白質和碳水一樣都是一克四大卡喔！