[討論] 等器材還是換器材？

kidd08502/07 00:47換

henry540502/07 00:51只有主項會等而已，其他就彈性換

shane2415602/07 00:54換啊 少做一次又不會怎樣 難道他能霸佔五六十年嗎？

chachahong02/07 01:11會刻意讓你等練慢點一定練得不怎麼樣，訓練是有固定

chachahong02/07 01:11休時間，atp恢復很快就需要讓肉接受下一次刺激了，不

chachahong02/07 01:11可能刻意休息久點，休太久大概就是去那邊社交打醬油

chachahong02/07 01:11的吧！另外換器材做也不錯可以刺激不同部位不一定每

chachahong02/07 01:11次都要觀察自己力量有沒有進步，要觀察肉有沒有確實

chachahong02/07 01:11收縮到，畢竟每天的身體狀態都不同

se242202/07 01:22我是先換順序 沒辦法等就換器材 反正都會練到

yeahwazzup02/07 02:27換。再練個3年你就會懂了。

t1996080402/07 06:273. 叫那滑手機的廢物下去死一死

creative02/07 06:43存錢組轟箘

XZXie02/07 07:42換器材or換順序 長期練的話沒差這一天

illawang02/07 07:56又不是要比賽，找出力角度差不多的替代方案就好了

simonfz02/07 08:01幹嘛不直接問？而且組休比較久的，搞不好還能輪流用

eiyuwu2502/07 08:51換器材。反正練久了。都會找到替代方案。節省寶貴的時間

newdoing02/07 09:29換！不然那股勁過了就沒力了，而且因為沒做到原器材的

newdoing02/07 09:29關係心中的焦慮跟怒氣還會提高表現

x221l22102/07 10:06前三個必做動作會等，剩下幾個小的動作就找接近可平替的

x221l22102/07 10:09練久了也就深蹲硬舉臥推划船不可替代，其他都有一堆可換

s250020502/07 10:27換 不然都等到身體冷掉了

littlebun02/07 11:50換啊重點又不是要跟器材培養感情 肌群有練到就好

gs0000102/07 12:23看到你在等器材，就讓你等更久。都不會利用時間，沒人會

gs0000102/07 12:23想幫你。

newdoing02/07 14:34我有等過直到我練完半小時了他還在練，最後終於到我練

newdoing02/07 14:34的時候發現他插銷才第一片

dear010602/07 15:04時間永遠是最重要的因素，三組內會等

dear010602/07 15:04三組以上找其他器材或啞鈴

ming012802/07 16:55樓樓上，一片的搞不好是他倒金字塔練回來啊

kenhiro556602/07 17:05下班去WG練如果遇到要等的器材是插銷式的 我都會問問

kenhiro556602/07 17:05看能不能一起用 換槓片的就是去詢問還有幾組

bofay02/07 18:10換 遇到器材魔人會等死 同點同時段看到特定人在用就知道今

bofay02/07 18:10天課表又可以換了

OhMyHair02/07 19:20太久只能換了，這就是收太多人跟器材不足的缺點

carller02/07 19:35借問滑輪下拉，Cable划船有什麼可以替代的？機械器材跟

carller02/07 19:35cable好像不太一樣

Cabbage15902/07 21:08滑輪下拉用引體向上、單雙槓機替代，cable划船用槓鈴

Cabbage15902/07 21:08划船替代，大概啦

shane2415602/07 21:37滑輪練闊背 划船練菱形 找練這兩個部位的吧

turkiali0102/08 00:21關節動作去分

livability02/08 03:01換

zhmzhm02/08 10:42一天就那短短的運動時間，替代動作很多何必要把時間浪費

zhmzhm02/08 10:42在等待，早操早收工

tim22766102/08 11:03一起用

maxjeng02/08 17:43home gym

benson061302/08 18:54跟他一起用，好的巨巨會願意且願意指導

NaTaO302/09 13:37不能一起 就換啊 何必單戀一枝花

fb0002267402/10 00:01不會等 因為wg有些教練很爛 還會一次霸佔三種器材

fb0002267402/10 00:01要教學生

barttien02/10 07:55一定是換，而且還神奇的是幾乎做完換的那個後，等的那

barttien02/10 07:55個一定離開了