Re: [問題] 跳躍力訓練觀念與訓練計畫請益

omimmimmmi 發表於 2023/2/20 上午9:31:26

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 跳躍力訓練觀念與訓練計畫請益作者

(worm)時間Feb 20 09:31:26 2023推噓 5 推:5 噓:0 →:1

這是我自己訓練，並且找資料，所寫的一些心得分析

因為圖多，且有影片，所以就發在Dcard

不是專業跳躍教練，有錯的地方還請多指教
但你可以參考看看

但是改善跳躍姿勢，
對我來說可以大概增加了10公分左右

剩下要再進步就從改善力量、速度，增加輸出功率的方向去努力

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.75.195 (臺灣)

※ 編輯: omimmimmmi (220.132.75.195 臺灣), 02/20/2023 09:32:47

推

tzmwab02/20 11:34推一個

推

jhenwei091102/20 12:27感謝大大指教

推

xdbx02/20 12:39建議換男友

推

WantFxxk4X02/20 18:41樓上有原po八卦？

→

omimmimmmi02/20 19:33他應該是不小心把上面那篇的推文，打到這

推

ralpoph02/20 21:19推

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