Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？

rick10223302/13 08:15想大也沒這麼容易 不然放棄的哪會這麽多

rick10223302/13 08:16我在健身房三年半 熟面孔不到10個吧..

newdoing02/13 08:31路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒覺得這幾年

newdoing02/13 08:31比較下去了，只是還是很大

mirroshadow02/13 08:32看大臀正妹臭了嗎

helloman02/13 08:43那改看大胸部的好了

j095832208002/13 08:55路跑圈超大，畢竟門檻很低

choubinshou02/13 10:14我怎麼覺得路跑跟單車才是幾年前紅起來現在開始式微

choubinshou02/13 10:15馬拉松就那堆各種創意路跑是高峰，單車就破風熱潮...

choubinshou02/13 10:16印象中還有一堆彩虹路跑，應該八仙事件後就沒了

shane2415602/13 10:16說跑步不健康應該都是看怪獸學堂超譯吧

Justapig02/13 10:28路跑已經過了吧，幾年前一堆路跑都在撈錢

Justapig02/13 10:30是說跑步一直以來觀點都是很健康吧，頂多大胖子怕比較損

Justapig02/13 10:30關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉

Justapig02/13 10:30會變少

a6688002202/13 10:31朋友圈還在路跑的人變得比以前少了 大家幾乎都是去露

a6688002202/13 10:31營XD

yenkuass02/13 10:37這一兩年都是登山跟露營

salamender02/13 11:00健身到最後又是回到基因問題，是有點勸退啦，又受傷

salamender02/13 11:00幾次後自己會找出適合自己的運動方式。

s920912222202/13 11:13健身乾基因什麼事？有不是要去選美

js5266602/13 11:29誰看大臀==

LithiumLotus02/13 11:34我喜歡做重訓 但最近也覺得慢跑流汗全身感覺舒暢

LithiumLotus02/13 11:35對於工作生活也有幫助 未來也想兩者並行

pegasusatlan02/13 12:25登山最近真的變很多。台灣怎沒流行crossfit?比單純

pegasusatlan02/13 12:25健身更好玩

henry540502/13 12:27現在健身房女生都不能亂看啦,不然小心女森開直播公審

huk4019902/13 12:38有氧本來就很重要了

huk4019902/13 12:38最近也在破除迷思有氧確實有助增肌

qxrvymo02/13 12:39重訓對於專項運動還是會占很大的比例

aa7520tw02/13 12:59好奇問，健身房正妹為什麼喜歡把緊身褲塞進襪子裡，之

aa7520tw02/13 12:59前認為是襪子漂亮想展示，但很多人穿白襪也這樣穿

RealNigga02/13 13:18襪子套在外面比包在裡面顯腿長吧

LordBubble1902/13 13:20前幾年也有流行男生穿白長襪阿 其實就是在幫小腿畫

LordBubble1902/13 13:20重點

LordBubble1902/13 13:20基本上就是覺得自己腿好看才敢穿白襪

j095832208002/13 14:00前幾年是多久以前？

aa01081008tw02/13 14:11講到重點..想把妹.健身房不是什好選擇..說要練多猛

aa01081008tw02/13 14:11其實也是想練開心而已..如果是這樣.其他選擇更多

aa01081008tw02/13 14:13其實練到大肌肌的很少拉.到一個程度沒進步.就會感到

aa01081008tw02/13 14:14很無聊..那種身形突破再突破的本來就是超小眾

se242202/13 14:34大部分的人都是練健康的吧 真正走入專項的不多 多元接觸

se242202/13 14:35不同的運動也蠻好的

heavenbeyond02/13 14:45哥練健康的。別的不說，健身以後做"那檔事"比年輕時

heavenbeyond02/13 14:45還要猛！各種換檔+間歇衝刺，好X友每次被弄完以後都

heavenbeyond02/13 14:45是累癱秒睡。

heavenbeyond02/13 14:45現在我都怕了，因為稍微陰暗的場合她就想要...

heavenbeyond02/13 14:45總的來說，我覺得，這身健地還挺值得 XD

supahotfire02/13 15:07路跑圈有夠大，貴死人的路跑賽事也是一票難求

Edouard02/13 15:09若以交友出發，絕對是登山，台灣山之多。靠北登山看一下

likekasumi02/13 15:55我跑步跟重訓並行！

p2548814802/13 16:24在健身房看到穿運動內衣的我都想把頭埋進去

stfang92502/13 16:32路跑肺會先壞掉

choubinshou02/13 17:11這幾年空污問題反而沒有熱潮時那麼嚴重了

bebemom02/13 17:19歐巴桑我之前都穿緊身長褲+短襪重訓，後來學妹子穿緊身

bebemom02/13 17:19褲+長襪，真的比較舒服。

b5410202/13 18:13怪獸不是宗教嗎 有人當圭臬 =_=？

NICK99202/13 18:49強調健力,比腕力還輸人很遜欸,不如練健康+腕力訓練

KY199802/13 19:10練提款肌比較實在，看馬斯克多爽

OhMyHair02/13 19:28大學有在瘋路跑 早就式微 因為報名費太貴了

strlen02/13 19:58跑步？最好是到山上鄉下跑 都市跑臭死你

kenhiro556602/13 20:25兩個可以並行啊 重訊跟有氧都很重要 我平日下班去WG

kenhiro556602/13 20:25重訓 假日挑一天去河濱騎車或是跑步

kqqr202/13 21:22健身的時間投資太多了，這已經是種生活型態了

kqqr202/13 21:23休閒路跑 打打球，頂多就兩小時。大家自己算算健身花多久

kqqr202/13 21:24所以有人問要不要健身，我都說50歲以上再來練就好

EggAcme02/13 21:37沒要比賽 健身根本也沒花太多時間吧?1個禮拜幾個小時而已

choubinshou02/13 21:46健身應該是很多運動裡面相對省時間的吧...

choubinshou02/13 21:46一週五練算一算也才幾小時。跑步騎車那個月跑量

choubinshou02/13 21:47都很驚人的....y

shane2415602/13 22:36我都沒多次訓練玩跑有氧啊 一次45分鐘 無聊還會間歇

shane2415602/13 22:36一下 一週五練

shane2415602/13 22:37*每次

shane2415602/13 22:37重訓一小時

shane2415602/13 22:40跑步掉肌肉的前提是已經是超級巨巨而且每天跑都是三

shane2415602/13 22:40四小時起跳才會真的掉 普通人沒練到人家那種程度還是

shane2415602/13 22:40乖乖跑有氧吧

s2959886302/13 23:57現在不是都在玩潛水嗎 心肺有氧都練到

ceca02/14 00:18潛水會變胖...因為很餓.

ceca02/14 00:18外加身體溫度被水帶走.

ceca02/14 00:19and..重訓沒有要比賽,可以很省時間阿.

ceca02/14 00:19一週三練,推拉腿,一次一小時,搞定收工..XD

ceca02/14 00:20甚至維持期不是,兩星期每個肌群各練3組收工?

ceca02/14 00:20號稱可以一天捕魚,半個月曬網的運動..

ceca02/14 00:20你一般運動,三天不練,身體關聯性就下降了.

ceca02/14 00:21桌球精準度下降,網球揮拍順暢度下降,游泳水性弱一點.

ceca02/14 00:22另外,一般運動選手訓練,一天要練幾個小時.

ceca02/14 00:22健美比賽的,除非你打藥,不然自然健體一天二練也不過兩小時.

ceca02/14 00:23再練下去就恢復不過來.

ceca02/14 00:23但技術性的運動,沒有恢復不過來的問題.

ceca02/14 00:23所以他們可以花很多時間在訓練"技術".

butter030402/14 09:52不管哪個領域要練出成果都很花時間吧，我去年騎車450

butter030402/14 09:52小時，比賽只能當炮灰，認識一些市民強者一年運動的

butter030402/14 09:52時間都在6,700小時以上

OFWGKTA02/14 12:54crossfit門檻太高, 你看一般的健身房路人誰能做出標準的

OFWGKTA02/14 12:54舉重動作或倒立肩推

cemin02/14 15:00路跑你覺得過了是因為這兩年疫情很多都因為不能群聚而取消

cemin02/14 15:00，今年開始應該會慢慢熱回來

wu096602/15 11:07跑步不錯啊，只是跑多了有點乏味，跑高強度又很痛苦XD