[問題] 類似的槓片握力訓練器

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其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅，留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片，看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆，應該只會被視為刻意找碴

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只是自己有點爽發的心得文就是， 底下文章應該沒什麼對巨巨可參考的資訊， 濃縮整篇我想說的就是 「我就覺得很奇怪，怎麼每次提到家裡擺器材，就一直出現衣架， 我就是沒錢，不然器材買好練滿多爽啊」

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本版第一篇沒想到是抱怨文 本人從博愛店開館後都一直在這運動， 從一開始運動就一直在這，過程其實都算自學，胸肌有明顯增長後，感覺有成就感就一直沒 斷這習慣。 起初進去時，

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趁熱問一下 小弟待過許多健身房 用過的機械式器材(涵cable)主要包括lifefitness、hammer、cybex、matrix 幾乎都是自由重量做完後才去練的 槓子槓片啞鈴壺鈴我可以明顯感受到高級廉價的差別

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完全可以體會你的感受。 在加入健身房前，我都是在家用啞鈴+臥推椅自主訓練， 直到決定加入會籍前， 前一天晚上我還在網路上搜尋有關健身房裡禮儀的影片， 那時候很菜的我心裡還覺得影片裡的效果也做太誇張了吧！

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各位巨巨好 我最近開始嘗試把農夫走路當主項來練 背 腿 肩 日都會走個四組~六組 目前在健工練 沒有農夫槓 只能用啞鈴跟六角槓走

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疫情前是小胖子，疫情後終於找到藉口偷懶，結果三年後果然變成大胖子，體檢數值紅通通 ，趕緊報名健身房重捨運動習慣 以前在健身工廠 & 成吉思汗運動，因此心得會主觀的拿來比較 場地： 空間蠻大的

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我個人的使用方法是 1. 使用前噴灑在手跟身體的接觸面(槓、訓練椅)上用布擦拭過 2. 加減槓片後用來當乾洗手 3. 喝水或手要接觸臉之前當乾洗手 4. 使用器材後照1. 的做法，留給下一個人乾淨一點的器材

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大家好， 因為最近從建工轉到成吉，發現成吉的機械式器材包圍重量間距幾乎都是7公斤，想請問有人有類似的困擾嗎？那前輩們是如何解決呢？ 我想過買類似建功那種加重量的小槓片，不過問了一下路過的員工，他們好像不太清楚英派斯的器材有沒有這種東西。 先感謝大家過目 -----