[討論] 豎脊肌群受傷求建議及治療所

D85 發表於 2020/7/19 下午3:19:16

看板MuscleBeach標題[討論] 豎脊肌群受傷求建議及治療所作者

(D-85)時間Jul 19 15:19:16 2020推噓 4 推:4 噓:0 →:1

(一個月跑1、2次)跑步時大概胸小肌位置緊繃
伸展一下又繼續跑後
右側豎脊肌群就突然拉了一下
休息一會又跑了至少7分鐘(去程一半)+回程15分鐘以上

自己測試
同側旋轉(往右側旋轉角度比左側小)45度到極限大概60度這段疼痛會加劇
對側旋轉45度到65度一樣會痛

側曲沒有同時大幅度旋轉就不會痛

在懷疑是不是以下肌肉拉傷
Longissimus thoracis 胸最長肌
iliocostalis thoracis 胸髂肋肌
Spinalis thoracis 胸棘肌
rotatores muscle 迴旋肌(可能性最小)

請問有推薦中壢或其他鄰近區域的醫院或治療所嗎？
還是有人有類似經驗可分享

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.73.100 (臺灣)

※ D85:轉錄至看板 Doctor-Info

07/19 15:19

※ D85:轉錄至看板 Road_Running

07/19 15:21

※ D85:轉錄至看板 FITNESS

07/19 15:24

推

juor207/19 18:25動作跟肩胛活動或是肩膀活動有相關嗎

推

p7853357807/19 18:55說不定沒有拉傷～？

→

D8507/19 18:58肩胛肱骨節律正常

推

推

huiyu879407/20 19:43平鎮推睿閎

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