[問題] 瓜氨酸的問題...
請問各位前輩,
看了很多研究,瓜氨酸確實有幫助.
不過小弟不解的是,一般瓜氨酸產品說明,都建議一次使用2g
但,實驗是建議攝取6-8g才有用....
那2g是吃心酸的嗎?@@
謝謝
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Pre-Jym跟PRE-KAGED的citrulline都在6g或6.5g
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不然你可以喝其他PreWorkout然後買單獨成分的瓜氨酸
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自己加到6-8g
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因為他怕你不會用亂吃，不然出事誰負責
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你沒搞懂長期吃跟比賽前吃的差別
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為了提升運動表現 競技前吃一次8gram
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平時每天吃是2 gram
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你可以要衝最大重量前來一發大的 不代表天天可以來
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以前你偶爾吃
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不是myp牌的我可不吃喔
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看你什麼目的跟你用的是什麼產品
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我自己練前6克 起床 睡前 各2克配綜合維他命
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要乖乖吃喔～
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練前2克就夠了啦 又不是職業的
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再加個Beta-Alanine 1.5g 咖啡因200mg自調的preworkout
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這樣應該不到10塊錢
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忘了說還有肌酸5g
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最近丙胺酸吃到5g都沒有刺刺的感覺....
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