[問題] 有關於硬舉鞋和護膝

daphneH10/14 00:12你應該先詳述和檢視受傷部位，不適症狀和原因吧，有可能

daphneH10/14 00:12是動作問題，也有可能是身體姿勢問題日積月累，為何為了

daphneH10/14 00:12舉更重而犧牲掉健康。

curtismaniac10/14 00:28感謝大大回覆，小弟的狀況不否認我自己知道有點over

curtismaniac10/14 00:28training的症狀，但目前的傷病大多都是疾病和一些神

curtismaniac10/14 00:28經相關問題而不是骨頭與肌肉問題，這些也有我認為相

curtismaniac10/14 00:29當不錯 合作很久的物治在幫我處理。動作的部分我自

curtismaniac10/14 00:29認不是完美的但我相信我的動作本身沒有問題啦XD 我

curtismaniac10/14 00:29的傷病目前都還是Overtraining的症狀、難以痊癒的感

curtismaniac10/14 00:29冒與失眠、頸神經和髖部狀況（這個比較像動作有問題

curtismaniac10/14 00:29就是了，但會有人幫我處理的）感謝一樓大大關心

skykenny61110/14 00:35護膝雖然保暖大於支撐但重量上去還是必備的

acegikmp10/14 01:14都會稍微差一點，護膝蹲起來會比較..舒服，不過感覺課表

acegikmp10/14 01:14安排上下功夫讓自己能穩定累積肌力跟不OT比較重要

jenkl10/14 01:19護膝根本沒用，還不如綁腿

leekevinming10/14 01:20notorious lift

kuloda10/14 07:30硬舉的話，鞋子應該無法太加分，五趾鞋試試？

iamstupid84410/14 08:50相撲的話推sabo, 傳統應該沒什麼差

iamstupid84410/14 08:51https://sabosports.com/deadlift-shoes

adaplant10/14 09:44如果不考慮參加比賽 深蹲可以用纏繞式護膝 交叉綁

adaplant10/14 09:44硬舉用薄底平底鞋就好

adaplant10/14 09:46深蹲如果腳踝活動度怎麼調都沒辦法 上舉重鞋吧 愛迪達入

adaplant10/14 09:47門款一雙大概兩三千 很穩定 缺點是常穿沒多久鞋底脫膠

adaplant10/14 09:47上個強力膠再黏強化後就沒脫膠過了

adaplant10/14 09:48一條13mm頭層皮的快扣健力腰帶 選一個你喜歡的就好

luandy210/14 09:58我買a7，推薦你買notoirous lift

Royalwarrior10/14 10:27勸你放下吧，人力終有窮盡之時，選個可以負擔的時

Royalwarrior10/14 10:27間或重量健身一輩子，每天能持續健身30分就行了

curtismaniac10/14 10:51感謝推 我腳踝活動度沒問題 所以深蹲臥推應該是不會

curtismaniac10/14 10:51特別換鞋 啊有要比賽 所以綁腿護膝也不能考慮qq

curtismaniac10/14 10:53鞋我也是在看sabo a7 notorious lift 和 Titan 泰坦

curtismaniac10/14 10:53是我的愛牌但好像沒什麼人穿它的硬舉鞋 上面幾雙我

curtismaniac10/14 10:53會再看再研究

curtismaniac10/14 10:55五指鞋有類似的推薦嗎！？

DickCowBoy10/14 11:25第一次聽到有人說護膝沒用

sumton10/14 12:14我本身有sabo notorious 也用過a7的硬舉鞋，我的使用心得

sumton10/14 12:14是，a7內鞋墊偏滑包覆性一般；notorious包覆性比a7好且內

sumton10/14 12:14外止滑效果均優秀；sabo鞋底有些地面材質不太適合其他均優

sumton10/14 12:16秀但有些人可能不習慣高筒，如果你的足弓有塌陷問題我會

sumton10/14 12:16建議你一定要用sabo，不然notorious 其實相對經濟實惠

sumton10/14 12:17五指鞋好像因為襪子的關係所以不太能上場，不然也是好選

sumton10/14 12:19擇，至於護膝你就當作保護就好，刻意去吃那段不見得比較好

sumton10/14 12:20然後泰坦的硬舉鞋基本上就是功夫鞋...

imsphzzz10/14 12:52可以考慮角力鞋

peterchou10/14 12:53深蹲200沒用護膝 太強了 我個人是推薦護膝>腰帶的 在

peterchou10/14 12:53底部的穩定度 以及信心會多很多

kuloda10/14 13:05亞瑟士的角力鞋也是不少人推薦

curtismaniac10/14 13:41其實是我心態比較可議比較摳 就覺得我膝蓋沒什麼問

curtismaniac10/14 13:41題 會一直去想 我就好好蹲 護膝可能幫助不大XD 我護

curtismaniac10/14 13:41腕其實也是臥推到120左右才買的XD

curtismaniac10/14 13:41鞋子的部份感謝樓上S大超完整的分享，我自己沒有足

curtismaniac10/14 13:41弓塌陷也沒有不習慣高筒的問題（畢竟現在就是穿all

curtismaniac10/14 13:42star高筒在練），但動作是Sumo，會再考量Sabo跟N牌

curtismaniac10/14 13:42但sabo剛剛看了官網的幾個臺灣代理商要嘛缺貨要嘛停

curtismaniac10/14 13:42售要嘛就超誇張價格，目前可能會考慮Notorious lift

curtismaniac10/14 13:42.

curtismaniac10/14 13:42護膝應該會往泰坦大黃蜂著手（我身上現在全套泰坦，

curtismaniac10/14 13:42看湊完護膝會不會全套加成XD）

curtismaniac10/14 13:42另外想問一個菜雞笨問題，穿notorious lift的硬舉鞋

curtismaniac10/14 13:42可以蹲跟推嗎？ 會不會難蹲推？或是就不如好好穿一

curtismaniac10/14 13:42般all star做？

curtismaniac10/14 13:43好的！ 角力鞋我來研究一下

yenkuass10/14 14:05可以蹲跟推啊 就當赤腳 只是下面多一層可以防滑

doglegbow10/14 15:41這成績真強，不過這些被歸類在"護具"的本來就認定沒辦

doglegbow10/14 15:42法提升成績不是嗎？

s2199530310/14 16:44護膝不能提升成績那選手是戴心酸的哦 SBD那護膝緊到死

s2199530310/14 16:45人 蹲下去再彈上來長力幫助超多好嗎

sumton10/14 16:53我穿n蹲快一年沒問題，基本上就是有支撐度的功夫鞋

sumton10/14 16:54sabo去ebay找，以前一雙含運1500，現在改款應該是2500

sumton10/14 16:55但尺寸不一定齊全，有時候運氣好會有舊款的可以買

weijiekuo10/14 16:59新款的n有說有加強側邊，提升相撲硬舉的使用

weijiekuo10/14 16:59我訂了一雙，還沒收到

sumton10/14 17:00至於護膝對蹲有無幫助，我可以很明確的說有，但了不起5-10

sumton10/14 17:00kg，有些人太緊還反而不好蹲。當你蹲到人體極限大重量時，

sumton10/14 17:00護膝那一點反作用有跟沒有一樣

jenkl10/14 17:07護膝就是戴心安的，除了保暖就是安慰劑效應，就看你願意花

jenkl10/14 17:07多少在安慰劑，實際對成績有效的只有綁腿

curtismaniac10/14 18:46真的感謝大家的推薦和回覆，我正在往n牌的鞋和泰坦

curtismaniac10/14 18:47護膝去找了，sabo我剛剛有逛了一圈ebay感覺沒有那麼

curtismaniac10/14 18:47齊就是了

ax560210/14 20:28SBD護膝真的緊到想罵髒話...

sumton10/14 21:36說真的買這麼緊的幹嘛....何必一定要吃那段，還是當外骨骼

curtismaniac10/14 21:58還好我打算買泰坦護膝 小腿也超細 應該還好哈哈哈

adaplant10/14 22:45嚴格說來這些並沒有保護的作用 當作護具是過頭了 比較適

adaplant10/14 22:45合作為輔具 至於輔助作用到底如何 可以參考這篇

adaplant10/14 22:45#1TqzSKZp (MuscleBeach)

adaplant10/14 22:47SBD 護膝要穿上去需要一些特別的物品輔助跟技巧

adaplant10/14 22:48技巧部分官網有教學了 輔助物品可以用絲襪 萊卡小腿套

adaplant10/14 22:48塑膠袋這個方法我一直沒成功過 早先用過絲襪 但是有人

adaplant10/14 22:48覺得這樣有點變態 所以我後來用萊卡腿套

s2199530310/14 22:55護膝在深蹲我個人是覺得很有差距啦 有超強的約束力在膝

s2199530310/14 22:55蓋那邊真的超穩 反正要玩極限 有任何東西能輔助都得要

s2199530310/14 22:55上不然怎麼叫極限= = 至於穿上去不是用塑膠袋呀… 試

s2199530310/14 22:55試保鮮膜 超級無敵好穿

curtismaniac10/14 23:04感謝推文 絲襪我可以啊XD 目前已經決定下手泰坦的大

curtismaniac10/14 23:04黃蜂了哈哈哈 如果也有穿不上去的問題我會再參考這

curtismaniac10/14 23:04些做法的 感謝

weijiekuo10/14 23:12去買雙便宜到膝蓋的長襪就能套上去了阿

weijiekuo10/14 23:13我是去買棒球襪

se242210/14 23:32想請問超級訓練好嗎？

winiel55910/15 20:49看外國人IG 護膝護腕跟SBD泰坦還算能比 腰帶很差

winiel55910/15 20:50slingshot很不錯