[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎

howggyy01/04 09:37看需求啊 女生很多要翹臀不要粗腿寬肩 男生要倒V要南瓜肩

howggyy01/04 09:37 課表當然不一樣 你的意思應該是女生的練法組數重量什麼

howggyy01/04 09:37的跟男生是不是一樣吧？

gigi03050701/04 09:38一樣啊。只是重量不一樣啊。

littlebun01/04 09:51我偶爾跟男生練 內容當然有差 因為想加強的位置不一樣

littlebun01/04 09:52呀

realmd01/04 09:56https://www.youtube.com/watch?v=7ycru89t634&t=214s

OverRaven01/04 10:01女生想打喬爾夫球就沒差

ejrq578501/04 10:05不要說男生跟女生 每一個男生都不一樣了

ken81202501/04 10:09功能性的菜單一樣 但純以審美觀來說 一定有變化

vicky7501/04 10:27偶爾一起練沒差吧，女生也有練上半身的時間。反過來，一

vicky7501/04 10:27起練也可以男生一起練臀腿，其中一兩個動作換一下就好了

char083001/04 10:39主要看你追求什麼，跟性別無關吧

id4103001/04 10:49一樣呀，就重量不一樣而已

jakieshaw101/04 11:10我是男生都跟男生練可是我怎麼屁股很大

halulu01/04 11:30一樣啊 不過上肢重量有差

lelu01/04 12:53據我所知,有些女生目的是練成少年男性的樣子

patty070201/04 14:29平常會跟男友一起在WG練 但我們菜單不太一樣就是了 我

patty070201/04 14:29做機械式比較多

James10221101/04 19:49住海邊

hsnufuji01/04 22:39不是啊這是每個人都俗一樣，不是性別的問題吧

snane01/05 00:29認識一個小隻馬大奶妹,可是練得背好寬,臀雖然翹卻很男生

snane01/05 00:30的樣子,不知道怎麼形容,就看起來像是壯男的翹臀,不像女生的

lOOYEAR01/05 08:58女生需要的跟男生完全不一樣，我之前本來都跟先生去練，

lOOYEAR01/05 08:58亂做一通。後來請了教練根本完全打掉重練，臀部兩個月就

lOOYEAR01/05 08:58有差別了

Wunpus01/05 12:16想借版詢問一下 女生主要目標是翹臀的話一禮拜大概會安排

Wunpus01/05 12:16幾次下肢訓練，本人是練健力的要帶新手女生朋友在想要不要

Wunpus01/05 12:16直接帶他三項XD還是有更好的選擇！

peacesignv01/05 15:27是說好像沒什麼印象看過男生在臀推xD

JuiceBro01/05 15:28八卦是女生很愛翹臀男生

skykenny61101/05 17:51大方向一樣，動作挑選差異比較大

geen01/05 23:10差不多練法啊 比例自己抓 我都自己練

luyun01/06 11:42我教練都讓我到處蹲(￣▽￣)

ChikanDesu01/08 09:36翹臀的都馬瘋狂臀推 其他都不練

ChikanDesu01/08 09:37只要翹臀真的臀推足矣 深蹲腿變粗反而視覺沒那麼分明

honey261601/09 08:18目標不同自然課表不同

fallen011901/12 23:40我男生 從來不臀推，我那家女生自己練得一定有這個動

fallen011901/12 23:40作，如果要跟我的話，就是完全沒有臀推 ㄏ