[問題] 肌酸的補充方式

reaper31701/25 00:30誰教你填充期要連吃20天的?

biup201/25 01:37充好充滿^^

moy556601/25 05:07葡萄汁或是黑莓

FarkU01/25 06:19只有水合肌酸要連續吃才有效果，乙酸乙脂有練再吃即可。

FarkU01/25 06:20*乙酸乙脂肌酸

u57153001/25 06:55直接加無糖可樂

kuangit2901/25 08:53我都直接倒嘴裡配咖啡

man30cm01/25 09:16我都像吃藥一樣，一匙倒嘴後馬上配水吞下

man30cm01/25 09:16乳清是運動後犒勞自己的軟料，口感不想被肌酸破壞掉

stephenliu01/25 10:02填充期5～7天啦 20天是啥鬼

tommyfly01/25 10:28空肚子吃肌酸..我會胃酸..XD

EulerFormula01/25 12:26一天5g 時間隨便 不用填充 不用停

Giovinazzi9901/25 12:27根本不用填充期 均量每天吃就好

EulerFormula01/25 12:27粉直接倒嘴裡 配水吞 不然加什麼毀掉什麼QQ

SODtaiwan01/25 13:18真的不用填充期啦用的時間拉長就好 反正本來就是看長期

TheoEpstein01/25 15:22鋼杯，裝水，肌酸，葡萄糖，攪一攪，吞下去。

TheoEpstein01/25 15:22然後填不填充在三週後都會是一樣的。

TheoEpstein01/25 15:23修正：四週 https://i.imgur.com/7A36axm.png

TheoEpstein01/25 15:24淺綠線是「填充+維持」，深綠線是「不填充 一天3g」

TheoEpstein01/25 15:24灰色那個是只吃填充期，後面會自己掉下去

axis080101/25 20:17我吃肌酸2個月每天5g，沒填充也沒停，增肌有效給你參考

axis080101/25 20:18。

thunderdai01/25 20:36想問各位巨巨 吃肌酸會不會比較頻尿甚至晚上睡覺流汗

thunderdai01/25 20:38我吃肌酸有一天沒一天會有這種副作用嗎？

ccufcc01/26 09:45可以跟便宜發泡錠的汽水一起喝

dil7997501/26 21:55直接一湯匙當藥粉 配水喝掉

paul3401/27 15:19連20天吐血XD