[問題] 喝Pre-Workout訓前 過幾個小時後超累
小弟前幾天想說有一陣子沒喝 Pre-Workout (我是喝C4)
早上訓練時 就喝一了匙 感覺力氣似乎有比較飽滿 (心理作用XD?)
硬舉比平常多拉5KG 做了5組87%PR 165KGX3下 後 在接著衝一組92%PR 175KGX1下
最後再做下拉背 五組X12下 回家的時候感覺還滿不錯的
結果晚上的時候 整個超累.....癱在沙發完全不想動 隨便一個阿嘛都能打死我的狀況
隔天早上這種感覺還是持續 而且頭有點痛 直到隔天晚上才慢慢恢復正常
這是當天訓練過度的結果嗎? (減量期2週前才結束)
以前喝訓前也會這樣 只是沒這麼誇張就是了
有什麼方法能減少這種現象 例如飲食之類的? 感謝各位巨巨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.122.196 (臺灣)
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※ 編輯: GOPOL (223.137.122.196 臺灣), 04/21/2021 19:38:32
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這個的用意就是提升訓練的爆發力 你有事麻 你的總體力
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不會變啊 提升運動強度放鬆後會很累這不是很正常嗎
推
不影響你下次訓練就好啦
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那你就不要喝阿
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跟腎上腺素暴發後 整個人會虛脫類似
推
我也會
推
魯夫開完四檔也會虛脫啊
推
咖啡因吧 喝咖啡完3到4小時後開始衰退都很沒精神
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解決方法就是睡一下就好了
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正常吧@@
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心靈馬力+1
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老實說裡面成份咖啡因最有效 瓜氨酸那類一氧化氮前驅物感
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覺因人而異
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要給器官休息
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Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務這篇先知文，請受我一拜。 iHerb復活了，只有DHL可以選，然後可能產生的稅款要先預收。 ※ 引述《sumton (CHCH)》之銘言： : 所以可以合理推論，出事的應該就是報關行而已 : 政府應該是沒有刻意打壓![Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務](https://i.imgur.com/DClUND1b.jpg "Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務")
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Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務大家好，因為iHerb那邊有回應了，所以再發一篇文講後續的事。 首先，到貨速度很快，2/18下單，2/23已經收到貨。 這時候並未告知實際稅金多少。 隔了半個月我才寫訊息去問。 「請問預收稅款跟實際稅款的有差額嗎？如果有，會退還嗎？謝謝」![Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務](https://i.imgur.com/J67gADWb.jpg "Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務")
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