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Re: [心得] 自製啞鈴分享

eson031545 發表於 2021/5/20 下午8:03:58
看板MuscleBeach標題Re: [心得] 自製啞鈴分享作者
eson031545
 (John)時間推噓22 推:22 噓:0 →:6

看到這個就想到住家裡附近的外勞

幾年前趁選舉完去幹了旗竿跟底座

直接在底座裡面灌水泥配重當槓片

然後把園藝用的水泥圓柱中間挖洞用鐵棒做成啞鈴

這樣他們就拿來練了，直到最近他們又收了一組二手槓鈴組才換掉，真的蠻佩服的

整個成本可能不超過500塊

https://i.imgur.com/61xtlQX.jpg

圖 自製啞鈴分享
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https://i.imgur.com/5KU7w1r.jpg6

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.206.142 (臺灣)
※ PTT 網址
推

acheache05/20 20:18這個才是正常自製的樣子

推

OROCHI9705/20 20:34那啞鈴那麼長怎麼練啦XDDD

推

howone200005/20 20:42強!

推

pipiayin05/20 20:51太強

推

weltschmerz05/20 20:56錘式彎矩先打自己下巴

推

likeshit05/20 20:58這樣講起來 東南亞是有健身風氣的?

推

p755175505/20 21:05我認識的幾個越南員工他們也會這樣做欸

推

aa0817505/20 23:06一些YT上有看過

→

aa0817505/20 23:06旗桿座是好物

推

mroweht05/20 23:27在屏東當兵時，在健身房碰到一堆外勞

→

mroweht05/20 23:28結果外勞一直對我講他們的母語.....幹

推

Zein05/20 23:46YT上面很多 根本什麼機械器材都能DIY搞出來 XD

推

eq0eq05/20 23:48神

推

yes123go05/21 00:31好讚

推

onezero1005/21 01:45台灣哪裡的移工比較壯？看過的都很瘦小...

推

ACGUYKING05/21 02:30我在彰化火車站那個統聯樓上的健身房看過大隻佬很壯的

→

ACGUYKING05/21 02:30...真不知道怎麼練的

推

valentinos05/21 06:59猛

推

kuangit2905/21 07:25觀音的越南移工很多手三頭超巨

推

a96305/21 09:46我們家這邊連最巨的就是外勞啊，看到會害羞的那種

→

newtypeL905/21 11:03我想像的自製就是這個樣子

推

LiarBu05/21 11:22我以前待的工廠外勞也是這樣做,差別是他們拿工廠邊角料

推

salamender05/21 13:54小時候看過這種土炮器材，原來是啞鈴（解開小時候的

→

salamender05/21 13:54疑惑）

推

peterchou05/21 17:44這自製還比較實際

推

ppc05/21 23:47有看過幾個練得不錯的移工

推

qaz0tw05/23 21:17我這邊一堆練的很猛的移工 反而是台灣人都來玩的 不過阿

→

qaz0tw05/23 21:17勞們好吵

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