[閒聊] 疫情期間健身房感想

darenhu08/03 17:50這幾天的確診足跡也都不是在健身房感染的阿

lelu08/03 17:52好好的可以包場幹嘛鼓勵大家到健身房去?w

lelu08/03 17:53真的很危險,不是每間都有遵守規定,也不是每個會員都有戴好罩

lelu08/03 17:53能不要去就不要去吧,愈少接觸愈少風險

burnsy001808/03 17:55人少練起來超爽的

Ocean2108/03 17:57拜託大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD

vendee08/03 17:59傳染力這麼高，很難持續+0，打了疫苗還是會中，那就不要去

a96308/03 18:00做好防護，注意旁邊有沒有口罩沒戴好的垃圾就好了 加油~

vendee08/03 18:00了嗎？台灣人還是要學著跟病毒相處，看看國外的例子

fiiox308/03 18:21比起健身房，上下班人潮我更害怕

KY199808/03 18:24大賣場反而容易中標，為啥??

jdisss08/03 18:36健身房不危險,危險的是沒有防疫觀念的人

D8508/03 18:58大賣場 人比健身房多幾百倍以上當然

D8508/03 19:01https://reurl.cc/2rkqpv 台灣事實查核染疫風險表

D8508/03 19:03洏翱搢鴩S戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說

D8508/03 19:04看到有人沒戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說

RodrigueZ81008/03 19:31健身房到處有酒精走到哪噴到哪 大賣場反而只有門口

RodrigueZ81008/03 19:31有 口罩有戴好我覺得很安全呀

RodrigueZ81008/03 19:32反正現在人少我練得也爽 怕的都別來我也開心

tonfans08/03 19:45人真的超少 練的蠻爽的

pdms08/03 19:48有很多垃圾還是露出鼻孔

TGLiu08/03 19:49很危險 拜託都不要去 我去就好

m303lover08/03 19:50推推推 一堆自己不敢去一直在發道德綁架文的人很討厭

ezdoesit08/03 19:53在家裡練身體並不一定會變差。

ezdoesit08/03 19:53願意做功課找方法的話，身體甚至可以更好。

ezdoesit08/03 19:55很多人只是太執著及依賴健身房裡的器材。

vendee08/03 20:27願意做功課找方法，我早就是大富翁了，還去健身幹嘛

ezdoesit08/03 20:40第一、二句的邏輯及第二、三句的邏輯，是奇妙的連結。

toast152108/03 20:54看好了世界，健工只示範一次...

atuuu08/03 21:02建工之前彰化有確診足跡 新說沒閉館消毒持續營業 不知道安

secretZen08/03 21:44不怕一萬 只怕萬一

SSS022708/03 23:27上禮拜有足跡也是沒有跟世界一樣閉館3天啊...

feliz556608/03 23:35高風險是事實 你想賭就去R 反正都開放了

hotsauce111108/03 23:41在家練一樣可運動健身增加抵抗力，為何要選擇風險

hotsauce111108/03 23:41高的健身房呢，這可不是道德綁架，這是事實，有人

hotsauce111108/03 23:41覺得去健身房練做好自我防護又不會怎樣，但就是比

hotsauce111108/03 23:41我中獎機率高啊，為何呈訴事實被稱作道德綁架。學

hotsauce111108/03 23:42國外跟病毒相處？你比得上人家疫苗覆蓋率嗎，以美

hotsauce111108/03 23:42國為例，它至少施打一劑將近六成，至少施打兩劑將

hotsauce111108/03 23:42近五成，不要用一堆假議題來合理自己去健身房的正

hotsauce111108/03 23:42當性，你去我沒意見，也不用在那邊考腰去大賣場或上

hotsauce111108/03 23:42下班更危險之類的，就像一些比較聰明的留言“人少練

hotsauce111108/03 23:42的爽幹麻講”，你看像這樣多好，有好處就低調點。

cosy08/03 23:43有戴口罩和消毒 我看不出哪裡高風險...

po1936508/03 23:57人越來越多了 但大家都有戴好口罩

p0917198908/04 00:17我也覺得健身房比餐廳安全太多了 之前萵苣好幾個確診

p0917198908/04 00:17足跡 好像也沒聽說有在健身房群聚感染的 但還是害健身

p0917198908/04 00:17房休好幾天 其實健身房根本就很安全

PPPBEAR08/04 00:26要去就去 不用在那邊強調健身房很安全

linkuangkuan08/04 00:32先禁止約炮甲進去比較安全

virussheng08/04 00:33不敢去的就不要去，人少我練得很爽^ ^

cosy08/04 00:41不去就不去 不用在那邊強調健身房很危險

Martin041408/04 00:47要去就去 不去就別去 人生很簡單

FarkU08/04 00:58道德綁架者會合理化自己道德綁架的行為

simonfz08/04 06:13怎覺得好葉

askker08/04 07:16大家在健身房內會喝水嗎？

barttien08/04 07:23這次疫情教會我的事：別再相信HG可以取代健身房這種鬼

barttien08/04 07:23話了

valen62708/04 07:54不敢去的繼續躲在家裡吧~反正未來病毒也不會消失!

NiceP08/04 09:24結果說沒意見的推文留超多意見

MASOMASO08/04 09:30我回hotsauce 沒有人用假議題來合理自己去的正當性

MASOMASO08/04 09:31大賣場和上下班不是靠腰 是雙標仔自己要用"我必須要去"

MASOMASO08/04 09:32賣場和工作 來合理自己去這些地方然後轉口說健身房好危

MASOMASO08/04 09:32險

MASOMASO08/04 09:33一開始討論話題有人主動說健身房好安全 大賣場超危險嗎?

MASOMASO08/04 09:34沒有阿 還不是先有人說健身房危險 才被抓出說 大賣場你

hodsala08/04 09:34辛苦了XD

MASOMASO08/04 09:34還不是照去

tw003087008/04 09:59除非家裡就是小型健身房不然別說在家裡練這種笑話

FarkU08/04 10:10等一下樓下會說他在家拉TRX拉到變巨巨，彈力帶破PR。

chen62808/04 10:12在那邊說在家練一練的一定練的很爛

crazy022808/04 10:39安全在哪？

v226651408/04 10:50我比較怕搭捷運，剛剛上班途中，明明大家空一格坐還有人

v226651408/04 10:50硬要坐我旁邊

pdms08/04 10:57應該是很多已經花錢買h

pdms08/04 10:57home gym 只好催眠自己跟別人健身房很危險

s250020508/04 11:30有辦法把器材買齊且有空間擺放的話 家裡練當然好 但我

s250020508/04 11:30做不到啊

frontward08/04 11:48你深蹲還是要去健身房啦，腿部還是需要大一點的重量，

frontward08/04 11:48只靠啞鈴根本不夠

helloman08/04 12:05可以提供一下不用空間 不用花大錢買設備 就能在家練得比

helloman08/04 12:05健身房好的方法嗎? 感激不盡

sumton08/04 12:13回樓上：扛老媽深蹲，1個老媽不夠你還有爸爸

a96308/04 12:28某樓你的健身房大家都有戴好口罩真的很幸運~

a96308/04 12:29還好你的健身房沒有部份版友出沒，不然你就會看到很多

a96308/04 12:29口罩不戴好的XX 又說怕就不要來

yenkuass08/04 12:57覺得腿用啞鈴強度不夠的試過後腳抬高蹲嗎 我覺得比深蹲

yenkuass08/04 12:57還痛苦QQ

morgankhs08/04 13:50大家都不要去最好 我一個人爽練 嘻嘻

jimmyjou200608/04 14:25我在大安店練，剛開放連去兩天，結果過幾天被通知

jimmyjou200608/04 14:25有確診這足跡

jimmyjou200608/04 14:25者

kabkglomr08/04 15:27樓上有被隔離嗎？

ericar08/04 15:49假若確診者口罩戴在鼻子下，去跑步機跑一小時！那就~

ericar08/04 15:51而另一個現象就是，確診者很喜好到健身房運動~

frontward08/04 16:31保加利亞分腿蹲當然很痛苦，但是你重量不可能太重因此

frontward08/04 16:31勢必要多下多組才能達到用槓鈴深蹲的總重量

frontward08/04 16:31想要達到一週該蹲的總量，你真的會蹲到痛苦難耐而且花

frontward08/04 16:31的時間又久

noyesray08/04 17:25沒打疫苗前都不會去

coffee77108/04 17:59回歸健身房+1 我這幾個禮拜去健工大家都滿遵守防疫規範

coffee77108/04 17:59的

ezdoesit08/04 18:57用彈力帶破PR？彈力帶是無法量化的。

ezdoesit08/04 18:58要破PR，你需要一個可以量化的東西讓你破喔噢。

ezdoesit08/04 19:01健身房裡也不是每個都是去破PR的，很多是練體態的。

ezdoesit08/04 19:01一般帥哥美女要練出前凸後翹，彈力帶是已經很夠用了。

ezdoesit08/04 19:02更不用說健力、健美之外，還有人只是要練健康的。

ezdoesit08/04 19:04所以除了健力舉重的之外，大部分人是不需要去健身房的。

raylock121608/04 19:07健身房風險很高的 你各位給我繼續居家訓練喔

hodsala08/04 20:34別再幻想自已的程度一定要在健身房才練得出來了好嗎

crazysix08/04 20:52好奇樓上hod大 練的如何

foxs908/04 20:57練得怎樣是一回事 健身房設備練有效率太太太多了

crazysix08/04 20:58沒錯 三級的時候 我也直接休息了 效率太低

ezdoesit08/04 21:39純粹好奇，健身房有效率而居家無效率的器材有哪些？

ezdoesit08/04 21:40可否列舉三項健身房高效率器材？

ezdoesit08/04 21:41當然也就包括三項該器材所搭配的高效率動作。

ezdoesit08/04 21:42而這三項動作若在家裡練會是低效率的。

crazysix08/04 21:47你的居家是指徒手嗎？

ezdoesit08/04 21:50居家包括徒手、彈力帶、TRX、啞鈴等不太佔空間的器材。

crazysix08/04 21:51我家啞鈴重量選擇太少 沒臥推椅（斜板）機械器材跟滑輪

crazysix08/04 21:51

ezdoesit08/04 21:51也就是你可以帶到學生宿舍、員工宿舍練的東西。

crazysix08/04 21:51自從上健身房就不想再買器材了佔空間

ezdoesit08/04 21:53對呀，所以我說學生宿舍、員工宿舍可以練的東西。

crazysix08/04 21:57我的話 沒有 可以這樣攜帶的 只有簡易啞鈴

ezdoesit08/04 21:58我不是問你手邊有什麼器材啦！

ezdoesit08/04 21:58我是問健身房有什麼高效率器材是居家健身無法取代的？

fiiox308/04 22:04槓鈴就是了吧，一月開始學習用槓鈴後，我覺得無可取代…

fiiox308/04 22:04.

fiiox308/04 22:05徒手和彈力帶真心不喜歡用

ezdoesit08/04 22:06用槓鈴練什麼動作呢？

fiiox308/04 22:08就三項啊，我以前也覺得為什麼一定要練三項。

fiiox308/04 22:08練過之後覺得效果很好，回不去了

iamoldtwo08/04 22:08等疫苗中

ezdoesit08/04 22:09你是練力量還是練身材的？

fiiox308/04 22:09還有比較不喜歡高反覆次數的訓練，偏好大重量低次數

crazysix08/04 22:09居家移動方便的你有心也可以把轟菌搬進宿舍啊 所以我很

fiiox308/04 22:09都練啊，兩個又不衝突

crazysix08/04 22:09難定義 但我超新手時期是有先用手邊的簡易啞鈴開始 但

crazysix08/04 22:10之後會去 健身房是因為家裡想不到引體向上用拉的替代動

crazysix08/04 22:10作 單槓又拉不起來 所以我也好奇居家除了轟菌 能練到多

crazysix08/04 22:10高的水平

ezdoesit08/04 22:11一般宿舍空間是不大的，裡面已經有床有書桌了。

crazysix08/04 22:11我目前沒有在練健力了 所以偏向身材吧

ezdoesit08/04 22:13宿舍就是無法在裡面再擺一個蹲舉架的小空間。

crazysix08/04 22:14所以才要去健身房啊～

ezdoesit08/04 22:14你要練背，買一組這個就可以練了：

ezdoesit08/04 22:15https://tinyurl.com/ydt8658h

ezdoesit08/04 22:16練三項的話就只能練三項，動作與器材本來就是一起的。

ezdoesit08/04 22:17若你是練身材的話，就沒有非練三項不可。

crazysix08/04 22:19買那個幹嘛...我現在又不是新手...

ezdoesit08/04 22:20迪卡儂那組懸吊器若雙手練太輕鬆，可以改單手練。

crazysix08/04 22:20練身材不代表都一直輕重量好嗎...

crazysix08/04 22:21你用的開心就好了 至少你那個不適合我XD

ezdoesit08/04 22:22你用單手拉看看再來說輕不輕好了。

ezdoesit08/04 22:22迪卡儂有給人試用。

ezdoesit08/04 22:25https://i.imgur.com/EfsW4R0.png

ezdoesit08/04 22:25單手拉就類似這樣。

crazysix08/04 22:26我吃飽太閒嗎...

crazysix08/04 22:26還是你能分享一下你的身體數據看練到什麼程度再說

ezdoesit08/04 22:27你單手可以把全身體重的70%拉起來嗎？

crazysix08/04 22:27你那是划船的拉 不是引體的拉

ezdoesit08/04 22:28https://i.imgur.com/ZHu80pe.png

ezdoesit08/04 22:29你說你單槓拉不起來，那迪卡儂這個你應該也是不行。

crazysix08/04 22:29我用拉力帶可以單手拉自己體重 你用的開心就好...

crazysix08/04 22:30我單槓拉不起來是幾年前的新手期

ezdoesit08/04 22:32可以分享一下你現在體重多重嗎？

crazysix08/04 22:35我之前量的inbody 體重89 骨骼肌46 體脂9 kg

ezdoesit08/04 22:36嗯，所以你單手就可以拉起89KG？

crazysix08/04 22:38這很困難嗎？我覺得回你文好累...

fiiox308/04 22:48喜歡練三項就像我喜歡游泳，不喜歡練徒手就像我不喜歡足

fiiox308/04 22:48球，不用想的太複雜

fiiox308/04 22:48xx可以取代oo，不一定成立

beams15608/04 23:11人很少 爽練

ming025008/04 23:22我喜歡吃飯 我知道吃麵也能吃飽 但我喜歡吃飯 我可以選

ming025008/04 23:22吧

foxs908/04 23:38@crazysix 你還真有耐性...XD

ezdoesit08/04 23:39當然可以選，但上面討論的是「效率」問題。

crazysix08/04 23:48@foxs9 他一直覺得居家可以有效率我也不懂XD

foxs908/05 00:08有些健身網紅明明就有地方練 為了業配跟流量還是拍一堆居家

foxs908/05 00:09訊練影片把新手唬得一愣一愣好像跟著他們就可以練成巨巨阿

s2199530308/05 01:06健身房現在都是小貓兩三隻 這樣反而安全不是嗎 常常方

s2199530308/05 01:06圓5m的範圍內只有自己一個

skykenny61108/05 03:25開放後生活圈周遭好幾間健身房都有確診者足跡

skykenny61108/05 03:26當初也在想去的人不多~現在覺得當初請假的選擇是對的

FarkU08/05 05:03人家的想法就是他用的開心，你也必須跟著開心，就醬！

tenorlan08/05 11:51我怎覺得健身房人還是不少阿

s250020508/05 15:48TRX更吃空間 還需要一個可以讓他綁的東西 我買了後才發

s250020508/05 15:48現我家根本沒辦法用

radiant08/06 22:19家裡練沒啥feel, 但我怕死, 打疫苗前都待在家