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[問題] 硬舉後上腹部左側疼痛請益

zmack0905 發表於 2021/8/14 下午1:07:26
看板MuscleBeach標題[問題] 硬舉後上腹部左側疼痛請益作者
zmack0905
 (降太)時間推噓 9 推:9 噓:0 →:4

如題

小弟我前兩天練習硬舉的時候改用相撲硬舉，大概60kg的重量時，起到一半感覺左邊

腹部有點怪怪的(靠近橫膈的位置)，感覺像是卡到什麼東西，然後那邊的肌肉有抽動感

放下以後感覺疼痛，還在可以忍耐的程度，後面再抓一把70kg覺得沒有消退就休息

(不至於過重，一般可以舉到100kg左右)

現在過了三天，坐姿往前或者空手做硬舉的動作，會感覺左邊橫膈附近有東西卡卡的

壓到會不舒服這樣，平常的練習沒有這個症狀，跟平常差別的話當天吃的比較多就是了。

吃止痛藥的話會退一點，也不妨礙平常生活跟搬桶水(20kg)這樣的活動

請問是再觀察等他自己消退，或者需要就醫檢查呢?如果就醫這種症狀是找復健科嗎?

謝謝

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→ a28829424:不過有一次聽到劉毅本人上課，那個發音之破爛，台灣應該 01/28 22:50→ a28829424:八成的高中生比他標準。而且劉上課時不用寫板書，後面 01/28 22:50→ magecandy:一堆人在打手槍 01/28 22:51→ a28829424:有辣妹幫他寫。劉毅就負責出一張嘴這樣XD 01/28 22:51→ a28829424:M大 = = 01/28 22:51→ a28829424:但是當初模擬考班對我幫助頗大倒是真的～

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.232.240 (臺灣)
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george121808/14 13:39簽名檔笑死

→

zmack090508/14 15:15劉毅現在應該沒在教了

→

coolrock08/14 17:34補習班的青春真讓人懷念

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serena8908/14 18:13好用好懷念劉毅的書

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tilasmi08/14 20:00劉毅是好老師（繼續歪樓

貓咪大戰爭牛肉麵~(歪起來

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stanley1074108/14 20:03都沒人理原po

我就...沒有朋友....

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a2578588508/14 20:24之前練胸肩過猛就會腹痛 硬做幾下 會多痛一小時 隔幾

→

a2578588508/14 20:24天就好了 好像有人會做到內出血 只知道不要用太重

推

giddens12308/14 21:21有可能橫隔膜抽筋，腹直肌也有可能

有點像抽經,因為一抖一抖的，但是過了幾天還是會不舒服

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ppc08/15 03:59上過劉毅模擬考班 真的不錯XD

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toheart010108/15 08:19可能是腹直肌拉傷

這個建議先觀察嗎?還是直衝復健科?感謝...

※ 編輯: zmack0905 (123.241.55.50 臺灣), 08/15/2021 12:25:19
推

lelu08/16 12:52會痛到要吃止痛藥的話建議直衝復健科

→

lelu08/16 12:53可能是傷到比較深層的肌肉,所以只有用到的時候會痛,平常隱痛

對...就日常無礙，訓練期間痛的程度雖然還能忍耐但的確是引起不適了 已預約物理治療,之後再來跟各位分享

※ 編輯: zmack0905 (123.240.13.10 臺灣), 08/16/2021 20:09:21

今天看完物理治療,確認是肋間肌拉傷,那個卡卡的感覺就是兩根肋骨卡到... 給各位參考

※ 編輯: zmack0905 (123.240.227.65 臺灣), 08/19/2021 21:53:49
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