[問題] 會練三頭練到雙手無力嗎？
如題 因為覺得自己臥推很廢
所以三頭會接在後面練
因為疫情很久沒練了
昨天一個操完之後
雙手直接軟手失去機能
很奇妙的感覺
從床上下床沒辦法用手撐
坐在地上也無法用手撐起來
坐辦公桌要站起來要用手撐也無法
全都只能用下半身的力氣
更別說搬東西了，完全不行
雙手會塌掉
這樣是訓練過度嗎
還是正常呢
大家有這種經驗嗎
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.191.91 (臺灣)
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猜你練完沒有放鬆伸展直接回家
推
不會
推
看看過幾天會不會恢復 會就沒差
推
可能太久沒練的關係 不過我沒這樣過
推
太久沒練都會這樣
推
不要影響到下次訓練
推
疫情後第一練，重量下降，課表跑不完，回家痠痛一個禮
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拜，給你參考
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不太會，有痠有感受度就好了
推
要天天練 沒必要搞到休息
推
練完投籃會肉包 一樣嗎 lol
不可能投籃...
※ 編輯: foam0406 (49.216.191.91 臺灣), 10/14/2021 16:36:57→
☺
推
懂 但沒到這麼誇張 就是一種雙手無力感
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才驚覺 原來生活中這麼多肘關節伸直的動作
推
就..肌肉太久沒刺激,疲勞比較久的概念.
推
不會 還有其他事情要做
推
正常
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有伸展嗎？
噓
廢文
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