Power clean 掃到或撞到
各位前輩好
最近在練Power clean,，順發的時候要屁股往前肩往上搏。
但常常掃到撞到鳥頭，這樣定格超久(超痛)。
也造成下一次的練習屁股頂的較收斂。
這是常發生還是有技巧性的可避開呢？
認真請益。
謝謝
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剁掉
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請參考李法斌 各種my balls are ok
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因為發力根本不是用底…
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「頂」
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你動作作錯了~
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clean 不是用頂的。
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手偷拉才會撞到 再來不是用頂的 爆發點先找到
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找教練～
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順發3C
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之前剛練時敲到 被喜歡的女生笑 後來就在一起了
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發力不建議用頂的，是向上延伸
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剪了
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這種爆發 專業性動作建議找教練
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藍不錯
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欲練神功
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你用雞雞頂當然會撞倒 找舉重教練修動作
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舉重自學只有悲劇 你找教練還不一定學得會 很吃天份..
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是股四頭主導不是鳥頭主導好嗎
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慢 中 快 多練就好
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我記得台語教練說是「撞鐵仔」
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