[討論]請問有天生扁平足但卻克服困難的大大嗎?

elakers12/18 20:03看起來扁不是重點 重點是足弓動作要正常

drinkmywater12/18 20:08有選手扁平足啊 健身對扁平足影響我覺得沒很大….太

drinkmywater12/18 20:08多替代性訓練了 總有可以做的動作

iamoldtwo12/18 20:31人因工程做鞋子 ☺

libooo12/18 20:48天生扁平足的人不要強迫矯正，不然反而破壞正常力學結構

loom0et0bust12/18 21:17先盡量避免足弓問題干擾的情況，以輔助工具或退階

loom0et0bust12/18 21:17下去建立相較合理的動作模式，然後針對弱點肌群，

loom0et0bust12/18 21:17作孤立訓練

loom0et0bust12/18 21:20如果有高強度需求，建議護具一定要帶好帶滿

ccaf928412/18 22:01我扁到免役但運動感覺沒啥影響

juor212/18 23:34要看多扁平

STi201112/19 00:14扁平足 167度 沒什麼問題啊？就是膝蓋容易受傷

Wunpus12/19 00:58我扁平足 習慣舉重鞋蹲目前200每年固定跑一次半馬 當然跑

Wunpus12/19 00:58步比較酸一點是正常 大概是醬

bisconect12/19 01:50我扁平到免疫，感覺不出對運動有任何影響啊??

bisconect12/19 01:50打錯 免役

bisconect12/19 01:50我大學體育課測長跑還是班上第二快的

ejrq578512/19 09:00自己google 距下關節限制術 根骨截骨術 找台灣足踝醫學

ejrq578512/19 09:00會的醫生別找一般骨科的 推薦 北中和 南裕民

as776633221112/19 09:14跟角度沒什麼關係 我朋友要當替代役的不穿矯正鞋會

as776633221112/19 09:14受不了

as776633221112/19 09:14我右腳176度免役從來沒穿過 除了不耐走以外都還好

wuheroin12/19 10:13我扁平足到免役，腳跟腰從小痛到大

IGOTANORCA12/19 12:32https://i.imgur.com/mKCAtBV.jpg

kabkglomr12/19 13:18我也扁平足丫 健身沒啥問題呀

g1732173212/19 16:25我也有扁平足，以前打過校隊，現在以健身為主。我覺得

g1732173212/19 16:25重要的是腳踝的柔軟度，腳踝肌群的強度，跟支撐力保護

g1732173212/19 16:25力好的鞋子。

g1732173212/19 16:28像前幾樓提到的韌帶的緊繃常常是受傷的原因，可以做伸

g1732173212/19 16:28展，功能性訓練強化肌群。還有鞋子要好好挑，可以很大

g1732173212/19 16:28一部分彌補足弓緩衝不足的問題。

joe921112/19 18:10我扁到貼平地面 當兵時候3千全連跑步前3名

oba556612/20 10:22我169度 除了血條比人短以外 表現沒影響

sinfox12/20 17:18我扁平足+奧斯古症+先天高血壓

sinfox12/20 17:20照樣練，健身跟武術還是練得很開心。

sinfox12/20 17:21上四十後訓練也沒中斷過....沒影響

sulaman12/21 09:52我168度 沒事會多練習腳趾用力

t8151127012/21 11:50我穿矯正鞋 反而 足底筋容易發炎