[心得] 一週五天一天15組

dakkk01/14 19:15為什我去按都是痛的

louis526501/14 19:24疫情前，一週4練，2小時

louis526501/14 19:24疫情後，一週5練，1.5小時

Wunpus01/14 19:35就練健康的吧

jeff080101/14 20:29這樣蠻多了其實

maxc5555501/14 20:45又老了一歲後，從一週四練變到六練，原課表就分散化，

maxc5555501/14 20:45每天大概可以早半小時離開，然後精神也比較好，可以留

maxc5555501/14 20:46更多時間給家人跟朋友還有Steam，覺得不錯

TheoEpstein01/14 21:45Steam是大家的好朋友

yenkuass01/14 22:24steam很棒 但真的只有不用訓練的休息日有打開的念頭哈哈

selfvalue01/14 22:59練少少 看什麼最有趣最有效

a96301/15 08:37原來這樣已經算是練健康喔QQ 我因為是上班前練沒太多時間，

a96301/15 08:37所以也是挑3個最有感的動作各練5組，一週5練。假日有餘力再

a96301/15 08:37多加動作。