[問題] 跑山要訓練那些項目
因為自己騎JET SR 假日都會去台七乙或是北宜跑山騎車
時常會覺得腰酸背痛,請問是否是核心太弱造成的,還是應該加強三頭加肩膀
謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.44 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
ID
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Id 怎麼了嗎,我也是正常發文
噓
心得:準備放棄健身
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二樓的正常發文和一般人不一樣
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認真回~全身都要加強,這樣要是摔車的話可以用肌肉防禦
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不是要放棄了嗎
噓
你上一篇的描述覺得不適合跑山這種劇烈運動
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哎呀GOOGLE一下原來是多重帳號洗文水桶常客
推
跑山太累了吧.. 在家吃雞排看PTT不好嗎
推
吹油門的時候沒收緊核心,你駕照怎麼考過的?
噓
多吃幾個超級星星
噓
還以為是野跑 騎車會酸不會開車嗎
噓
找水溝蓋騎
推
改把車推上山用滑的下來
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練投部的肌肉 免得摔車暴頭
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頭
噓
認真回,練鋼鐵屁屁,護膝的、護手的通通都有,就是
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沒有一個屬於屁屁的護具,有了鋼鐵屁屁,再也不怕摔
噓
洗
噓
其實有屁屁護具啦
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先練好怎麼發廢文
噓
先學會怎麼摔車不會波及用路人再說
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完全被認XD
推
甲蘭巴
噓
http://i.imgur.com/yGgtm4x.jpg 啊不是要放棄健身?
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戴著屁屁護具騎車,感覺超不舒服的
噓
…
噓
幫補
噓
這種沒營養的文章..
噓
討噓
噓
你被跟了啦!建議去廟裡找師父。
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