[問題] 當天拉肚子與吸收的關聯
大家好，想問一個問題
健身快要一年，平時大概都是乳清50g 三餐+雞胸 一天攝取約100-120g蛋白質
但有時候會發生 可能剛喝完乳清過半小時，腸胃就馬上不舒服想跑廁所
如果是正常排便通常還好，但有時候是邊拉邊跟著水一起排出來那種
頻率也不常 可能兩三個禮拜才會一次這樣，可以確定不是乳糖不耐
想問這種時候，通常剛剛喝下去的乳清是否也跟著一起被排掉了呢？
之前發生這種問題的時候都在猶豫要不要再補喝一些乳清.....
想來問問看通常這種喝完之後馬上腹瀉的排便，對於高蛋白是不是也沒吸收到多少呢？
謝謝！
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你的腸道半小時就可以口入屁出......
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食物經過消化從胃→小腸→大腸→直腸不會那麼快...
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那應該看個醫生檢查一下比較好
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如果你進食完馬上下瀉，反而要去檢視前幾餐
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你應該po個完整菜單跟哪種乳清
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不然就是你有腸躁自己不知道
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腸胃不太好的話建議喝全分離 水解
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半個小時不可能啦
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兩三週才一次有需要考慮掉肌肉的問題嗎？
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下瀉沒那麼快，不過上吐就是馬上。
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拉肚子大便的巨量營養素會少15趴左右
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幹你這問題好像最近才有==
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拉肚子還會少熱量
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熱量對蛋白質的保留有影響
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影響很小
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拉肚子這件事
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大便裡面巨量營養素會多不是會少==
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看個醫生找出真相，比這樣推測來的準確吧
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Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢我本身有飲食的困擾, 1.我喝牛奶會拉肚子 2.我喝豆漿會脹氣 (基本上兩者喝超過300cc的量症狀就會明顯) 3.我對乳清過敏 會嚴重長痘痘, 而且看醫生拿藥(外敷+內服)無效 必須要配合停乳清才會好轉.18
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