[問題] 關於向心 離心時間長短的問題

ceca02/27 20:23代謝壓力和機械張力的競爭而已,看你要強調哪邊.

ceca02/27 20:23and..話說,熱狗王連比臥推的時候都做離心...XD

ceca02/27 20:31and..建力沒在離心向心幾秒的..

ceca02/27 20:31建力你看館長怎樣練,他那個是建力走向的.

ceca02/27 20:31他都嘛推很快.

line6sorrow02/27 20:45分週期練，tempo press放在肌肥大期

line6sorrow02/27 20:45一般推放在肌力期

drinkmywater02/27 21:42熱狗王的力量屌打一堆號稱自己練健力的 而且他現在

drinkmywater02/27 21:42碳水還很低XD 感覺使不上勁

ceca02/27 21:45他怕受傷吧...比賽比較重要...低調低調..XD

FarkU02/28 02:43健力是看體重倍數，不是單純比力量。

FarkU02/28 02:45不然我也可以說魔山硬舉屌打所有練健力的國手或選手。

Sunerk02/28 08:23確實吊打吧 不是都破世界紀錄了

Sunerk02/28 08:23？！

ernielwl02/28 09:44慢速會扼殺你的爆發力,不利於增加最大肌力

ernielwl02/28 09:46把高次數當肌耐力練,肌肥大只是附帶效益結果

ernielwl02/28 09:47向心快,離心有控制但不用很慢,保持動作節奏連續

line6sorrow02/28 12:45健力硬舉跟大力士硬舉規則有差好嗎

line6sorrow02/28 12:45大力士硬舉過膝以後在大腿上硬拖沒犯規

line6sorrow02/28 12:45健力比賽一拖就紅燈了

line6sorrow02/28 12:45健力臥推碰胸要停再推起才算成功