[問題] 側平舉肩膀聲響

ciapa101505/18 03:08我有些角度也會 不像手指關節氣泡聲

ciapa101505/18 03:08通常我都會邊練邊調整到沒聲音的角度

aggressorX05/18 03:17不會痛我都不管它

auto820705/18 03:39不會痛就練阿 練久就沒聲音了 過來人經驗

jojozp0605/18 06:59練久就沒了，不要太超負荷都沒事。

dakkk05/18 07:53https://youtu.be/Y78gKVy6vOE

LanceHaHa05/18 08:22側平舉角度改一下

juor205/18 10:45小心是夾擠，可以是肌肉緊繃，但也要看是什麼原因造成

juor205/18 10:45動作模式，結構排列，或是結構上有受損都是

juor205/18 10:46例如我自己本人是棘上肌 前鋸肌還有棘下肌肉慢性撕裂

juor205/18 10:46合併胸鎖關節不穩定，所以會頂到

juor205/18 10:47總之建議超音波在結構上檢查過再來想想要怎麼調整還有訓練

RealNigga05/18 11:07右肩膀+1

wtsph05/18 13:08這種就是夾擠，日常生活不會怎麼樣 但是訓練就會出問題

wtsph05/18 13:09建議找替代的動作訓練 並矯正錯誤姿勢

iamgodisme05/18 14:09想問自費物理治療還是要醫生診斷書 嗎？

JingChai556605/18 14:55回樓上，去物理治療所詢問，通常有配合開診斷的地方

foxs905/18 15:05潘朵拉盒子 有些物治沒看診斷書也收 顆顆

iamgodisme05/18 15:12感謝回覆 因為聽朋友說大醫院內的物理治療不太會用徒

iamgodisme05/18 15:13手治療 因為健保的緣故 所以效果可能會不彰 需要再外

iamgodisme05/18 15:15找物理治療診所 我有類似旋轉肌袖拉傷的症狀 想要去

iamgodisme05/18 15:16大醫院看先 還是直接去外面的物理治療工作室

p0917198905/18 21:10怕 我自己是有一點疼痛感 這樣應該也該去看一下醫生

ZathanaZ05/18 21:21矯正姿勢

wen20198905/18 21:31不建議沒經過醫師診斷直接找物理治療所 之前就被雷過

wen20198905/18 21:31而且物理治療效果很有限 徒手或體外震波才是王道

wen20198905/18 21:31但都要自費 徒手的話要貨比三家 因為這很吃經驗

wen20198905/18 21:32花同樣的錢 老鳥和菜鳥徒手治療完的感覺就是不一樣

wen20198905/18 21:32復健科最適合 找有徒手治療的復健科診所 不要去大醫院

wen20198905/18 21:33復健都要好幾回 大醫院光排隊和掛號費就讓你打退堂鼓

juor205/19 00:19我會建議復健科醫師好好地用超音波檢查過所有結構再決定下

juor205/19 00:20一部要怎作，關節唇 肌腱 韌帶 骨頭 肌肉都看過一輪再來

juor205/19 00:21不然結構壞了一直作自費徒手沒有配合注射治療會常常事倍功

juor205/19 00:21半。

LEDG05/19 01:08同意樓上

mmbbb05/19 15:37借推文請教各位巨巨：我深蹲下蹲的時候右膝也會彈響，可是

mmbbb05/19 15:37不會痛。請問有人有經驗嗎？

rax001020505/20 01:10不會痛後面就會痛了，常運動要更敏感，因為你比一般人

rax001020505/20 01:10更操你的關節，姿勢錯了也更容易壞

zerosugar05/23 21:36過來人告訴你 這無解，再怎麼換動作換角度都一樣，他就

zerosugar05/23 21:36是在那邊，能做的就是儘量不要再去刺激他，不然你年紀

zerosugar05/23 21:36到了就很嗨了