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[討論] 動作改單邊會有什麼影響?

看板MuscleBeach標題[討論] 動作改單邊會有什麼影響?作者
renna038766
(微積分好難過)
時間推噓13 推:14 噓:1 →:12

像是機械平胸 機械上胸 機械夾胸
或是機械肩推
平常都兩邊一起做
(背跟腿 單邊的動作好像比較常見?)

但有時候覺得控制沒很好
或是重量上不太去
就會先右手做完 然後再接左手

請問這樣會有什麼差嗎
因為跟朋友一起練的時候
有時候都被問 為啥那麼愛做單邊


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.21.144 (臺灣)
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※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:10:08 ※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:11:37

x85122105/24 22:12訓練時間會變兩倍很不方便

還好啦 可能一兩個動作有時候會想做單邊

WaWa305/24 22:12很吃核心

sumarai05/24 22:15會一不小心雙邊發展平均

※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:17:22

ernielwl05/24 22:19交替做比較喘,徵招肌群會少一點 做不重

ernielwl05/24 22:20局部的感受度會比較高,比較適合拼代謝壓力

ceca05/24 22:21會太平衡而失去了特色

pccudog05/24 22:45你一邊會變李沛旭

King53067805/24 22:53變大閘蟹

gigi03050705/24 23:15會變得更強 這樣很快就沒槓片用了。很不方便。

image040405/24 23:18划船的話 做單邊行程可以比較長一點

cuiudshaos05/25 01:39會變太強 小心

rtoday05/25 07:27行程長,動作品質好,勝過蝦雞巴亂加重量

AHEAD09905/25 08:01訓練時間應該只需要多一點點 一邊在做時另一邊也在休息

CSSun05/25 10:34行程長,專注度都有差

dakkk05/25 11:57要兩倍時間 的確蠻長的

Yan556605/25 14:05一組的時間會變久 正在等你的人會生氣

alice7822605/25 14:11協調性會變好?

lopploppl05/25 18:34這樣會飛太高,太危險

p0917198905/25 21:53我自己是蠻愛分開做的欸 比較不會因為出力不平衡

toro07705/26 01:08蛤 不是大家都會做單邊喔 不覺得單手划船超有感嗎 我覺得

toro07705/26 01:08跟雙手划船練的肌群有點差欸

toro07705/26 01:08在WG的話 可以找黑紅色Hammer放槓片那台(名字忘了) 單手

toro07705/26 01:08拉背很讚

ToroShock05/26 11:45嗨 toro

yuuchen05/26 12:41單邊訓練和兩邊訓練時長不會差太多 因為你在做一邊時另一

yuuchen05/26 12:41邊在休息

jack9131505/26 17:58我划船也很喜歡單邊欸 覺得感受更好