[閒聊] 降重還是停下來

louis526507/31 11:16累就休息啊，訓練那麼壓力幹嘛

wujet0910007/31 11:21已經休息1天了 也不是強迫自己做 就是不做就就怪怪的

wujet0910007/31 11:21 不舒服

denden123107/31 11:25已經休息一天不代表休息足夠了

denden123107/31 11:25這麼想練預鍛鍊嗑下去啊

francis687807/31 11:36多休息一兩天 不要高估身體恢復能力 不然就是吃太少

francis687807/31 11:36 身體恢復不過來

tomvsjerry07/31 12:17累要休息 不休息訓練效果更差

aa01081008tw07/31 12:45又不是選手...感到煩不練不就好了...這麼痛苦幹麻XD

aa01081008tw07/31 12:46從事其他運動...累了自然就先不玩了..誰會硬做?

Radiomir07/31 12:53硬做很容易受傷, 不是頂尖選手不差那一點時間...

a74012507/31 13:00被槓鈴壓死才是浪漫 衝了啦

ryo92307/31 13:08降到最輕，有去活動比較重要

line6sorrow07/31 13:39直接deload一個禮拜不練

line6sorrow07/31 13:39練了不會效果比較好

GOPOL07/31 13:43降重 硬做會更累.....而且還可能會受傷

ciapa101507/31 13:44原來pre workout 中文叫做欲鍛鍊 學到了

B0Y007/31 14:17降重 有做完心理也會比較舒服

heavenbeyond07/31 15:25你想游一萬公尺，可是游到五千公尺就覺得換氣不順心

heavenbeyond07/31 15:25臟狂跳四肢無力，那你還會繼續堅持游完嗎？

heavenbeyond07/31 15:25健身前請先健腦

loom0et0bust07/31 16:04狀況好狀況有好的練法，不好有不好時好的練法，不

loom0et0bust07/31 16:04好的時候就要去想辦法讓自己明天能回復到好的狀況

loom0et0bust07/31 16:04去練，以此為前提去思考怎麼練

dragon0003107/31 17:19休息 之前有免疫功能的問題 以上...

johnny9407/31 18:20有時候停練一週反而進步，休息真的很重要

rax001020508/01 02:44很多時候身體給你的訊號要聽

Like5566Like08/01 09:57為什麼不休息呢

creepy08/01 10:42有練到一半肚子痛 去拉完繼續練

ritt08/01 13:38可以稍微活動一下 恢復會比較快

Acoustics08/01 15:24wujet09100's everyday life as a learning experienc

Acoustics08/01 15:24e for sport science

j1231234567808/01 18:08罪惡感深重啊

p0917198908/01 23:58要看狀況欸 如果身體都不舒服了當然是回家休息 還給你

p0917198908/01 23:58做完幹嘛 以前上wg教練課也是這樣 當天身體不適教練也

p0917198908/01 23:58絕對叫你回家 不然上課效果差又很容易受傷 不如好好休

p0917198908/01 23:58息再來