[問題] 高雄精進舉重的選擇
代友詢問
朋友是業餘舉重愛好者 抓舉PR 95
可以抓100但撐不好 苦惱無法突破
想找專項教練學習突破
網上搜集資料後列了以下三個選項
想請教舉重方面的先進賢達
比較推薦哪個或者有其他選項呢？感謝～
1. 來健身 李立偉&李崇華
2.狂享舉 陳士杰
3.龍燁 吳銘通
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.12.215 (臺灣)
※ PTT 網址
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舉鐵
推
問就是舉鐵
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竟然沒有舉鐵
推
以我自己經驗來說，我去年抓舉PR也是95，但失敗率滿
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高的，找陳世杰調教還有執行他提供的課表，現在高抓
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到95不僅沒問題，成功率還不低，所以推薦你找杰哥
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絕對是推薦1的，去年剛開始學給他們教 一年抓105挺1
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22.5 給你參考！
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謝謝樓上g大c大經驗分享！
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想問1-3樓的大大 有沒有在舉鐵突破瓶頸的經驗分享呢？
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感謝<(_._)>
推
推
爆
[爆卦] 郭婞淳2021舉重世錦賽挺舉&總和金牌2020東京奧運舉重金牌得主郭婞淳 於2021年世界舉重錦標賽的女子59公斤級 以抓舉100公斤、挺舉130公斤，總和230公斤 抓舉銀牌、挺舉&總和獲得金牌!!! 個人累積世錦賽10金![[爆卦] 郭婞淳2021舉重世錦賽挺舉&總和金牌](https://i.imgur.com/DRsW59Bb.gif "[爆卦] 郭婞淳2021舉重世錦賽挺舉&總和金牌")
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Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動覺得這個話題蠻有趣，無聊做了一個健身人鄙視鍊 純屬搏君一笑，大家不要在意![Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動](https://i.imgur.com/E7NbMVJb.jpg "Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動")
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Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動這個鄙視鏈很有趣 基本上是 健美跟健力互相鄙視 健美鄙視健體 健力鄙視crossfit![Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動](https://img.youtube.com/vi/9FXG5qHwTWg/mqdefault.jpg "Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動")
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[問題] 台南/新竹學舉重教練？大家好 小弟一直想學舉重 但是時間上比較不能固定 所以都不能參加團課那種 想請教台南或新竹有沒有一對一的教練9
[問題] 台北 台中 舉重鞋 實體店面想請教台北或台中哪裡有實體店面可以試穿 因為訂做了矯正鞋墊，鞋子尺寸要更大 至少US12號，原本的 Reebok nano不能穿了 想要找一雙真正硬底的舉重鞋 打給了Reebok僅存的直營（遠東百貨）沒進Legacy 只有nano6
[問卦] 舉重是最難的運動沒錯吧？槓鈴高拉 抓舉 上搏那些 不但要求力量 還要爆發力 柔軟度 專注度 協調能力 勇氣信心等 只要少了一項就做不起來 槓鈴舉重是最困難的運動 沒有錯吧？6
[閒聊] lyco 千束舉重可以幾kg?lycoris中毒中 發個廢文 千束第8集可以單手倒立 如果把平衡會浪費的力量也考慮進去 她單手至少可以舉50kg的東西吧![[閒聊] lyco 千束舉重可以幾kg?](https://img.youtube.com/vi/ZYtD29Qt-28/mqdefault.jpg "[閒聊] lyco 千束舉重可以幾kg?")
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[問卦] 舉重得金牌出書?請問舉重得金牌 然後出了一本書 這本書會寫啥? 舉重也能有心路歷程? 什麼人會去這本書來看呢?3
Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?要長肌肉就兩個東西 一個基因 一個長時間持續的訓練(包含飲食睡眠等) 基因決定你的天花板高度跟地板起點 訓練就是讓你離天花板越來越近 81公斤級的呂小軍是比舉重的 他多強就不用講 世界上唯三個拿過三屆奧運金牌的舉重選手 肌肥大不是他的專項 他自己都說不做臥推不做肩推![Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?](https://img.youtube.com/vi/k41kKEEZAXc/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?")
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