[問題]訓練鞋購買請教

leveger0903 發表於 2022/12/4 下午1:29:39

看板MuscleBeach標題[問題]訓練鞋購買請教作者

(脆笛酥)時間Dec 4 13:29:39 2022推噓 9 推:9 噓:0 →:26

如題
目前上健身房主要以槓鈴三項為主
深蹲偏高背槓為主
透過錄影觀察自己動作大概只能達到半蹲
有想蹲得更低
兩三個月前被別人提點可能是踝關節活動度問題
後來找影片自己做踝關節測試是尚可
但就及格邊緣
決定想挑一雙訓練鞋
以重訓用途為主

最近有做一些功課
目前有考慮過下面幾款
- nike romaleos 4 - .75"根高
- nike savaleos - .6"根高
- reebok legacy lifter ii - .86"根高
- adidas adipower weighlifting ii - .75"根高

有幾個問題想請教

1.
我目前希望深蹲目標能蹲得更低甚至做到全蹲
是不是 .75" 的根高會比 .6" 的根高更適合呢?
又或是 .86" 更好呢?
(但又有爬到早期討論推文說到 .86" 根高對於第一次穿的人需要適應)

2.
自己是偏好穿 adidas
平常購買習慣是比腳大半碼尺碼(寬鬆舒服導向)
好像爬一下早期文章似乎 a 牌同系列前代有楦頭偏窄問題
假設我選擇 a 牌
會建議買剛好或是稍微寬鬆的尺碼?

3.
試穿問題
nike, reebok, adidas 台北哪邊比較齊全款式與尺碼的推薦地點呢?

煩請前輩們提供建議了
感恩

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※ PTT留言評論

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sumton12/04 13:41如果你的目的是想蹲更低那鞋子只是治標，實際上還是要從

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sumton12/04 13:41基本活動度和蹲姿去著手，很多人為了蹲低反而背的張力完

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sumton12/04 13:41全喪失。鞋子一般來說腳踝活動度不好那挑根越高的就好，

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sumton12/04 13:41但你選的4雙楦頭對台灣人來說都不是很寬就是了。

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sumton12/04 13:44台灣能簡單買到最適合腳型的鞋大概就inov 8

推

HsiangMing12/04 15:04試過踩槓片嗎

有嘗試過用迷你槓片墊高有幫助但似乎不太明顯另外是腳踩迷你槓片的感覺有點微妙

推

kee3212/04 15:31推一樓。我自己是能完全蹲到底（負重四五十公斤以內，太多

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kee3212/04 15:31我不敢），但是穿上Lifter還是覺得更穩更好蹲，可是腿部出

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kee3212/04 15:31力的狀況感覺有點不同，還是需要適應和練習的。我很多年前

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kee3212/04 15:31是無法蹲到底的，忘記做了什麼練習，就變成可以了，所以還

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kee3212/04 15:31是建議你先試著改善動作品質。

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TheodoreT12/04 15:53之前不知道在哪裡看過一個說法，貌似是小腿比較短的人

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TheodoreT12/04 15:53沒辦法蹲太低

推

kevinlook12/04 16:52我穿Reebok nano x2 當初折價時買的2500左右，目前復

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kevinlook12/04 16:52健全蹲100沒問題

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Santander12/04 18:48nobull 挑幾雙順眼的

推

omega131212/04 18:50這次跟朋友一起買Do win 國手也推薦這雙

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omega131212/04 18:51但要從淘寶訂比較麻煩一點

※ 編輯: leveger0903 (112.78.69.145 臺灣), 12/04/2022 19:57:37

推

wanwan5cents12/04 21:23我穿Reebok legacy活動度明顯改善

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ceca12/04 23:48後腳筋短沒辦法全蹲..我當兵因為這樣沒被選入憲兵(還好)

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ceca12/04 23:49不過,只要硬底+鞋跟有加高,怎樣都比墊槓片好..XD

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ceca12/04 23:49其他的應該就是鞋子爽不爽的問題..我穿最便宜一千塊的

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ceca12/04 23:50有去試穿過nike...但發現好像實際使用上沒差.

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ceca12/04 23:51上次試穿再"義大世界"...

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ceca12/04 23:51反而一般訓練鞋我買puma的.

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ceca12/04 23:52不過我後腳筋沒特別緊,併腳無法全蹲,開腳可以.

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ceca12/04 23:53所以鞋跟高度6.x''

推

wegblon12/05 09:36我活動度也不好 Reebok legacy 全蹲200公斤很ok

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wegblon12/05 09:37我也是都高背槓只是一開始穿要適應一下重心位置

推

nocash12/05 11:16我自己覺得要達到全蹲，踝關節，臗關節，腳底重心，動作模

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nocash12/05 11:16式缺一不可，鞋跟高度反而不是唯一重點。

推

Booleemax12/05 11:24https://i.imgur.com/2s5wUJy.jpg

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Booleemax12/05 11:25我的情況穿legacy lifter確實是更能蹲下去給原po參

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Booleemax12/05 11:25考

推

Taiwannapa112/06 03:02腳踝活動度差可以試試看sabo

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