[花邊] Tatum:夏天跟Pierce訓練增重了12磅
https://www.masslive.com/celtics/2023/10/celtics-legend-lost-20-pounds-in-workouts-with-jayson-tatum.html
JT表示夏天跟Paul Pierce一起訓練了很長一段時間，增重了12磅(5.5公斤左右)，Pierce則是減肥減了20磅(9公斤左右)。JT說每個休賽季都會增加一些肌肉，雖然在球季開始前會減些體重，不過整體來看他是越來越壯的。
心得：不知道是不是為了補大前鋒的缺而增重的，好想看到3號位的JT。增重的結果大家都看到了，估計至少打一個月的鐵。
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今天看很粗 協調性果然掉 熟悉的打鐵
跟PP訓練...難怪今天這麼烙賽
每年開季都練太壯
沒關係習慣了可以慢慢熱身
curry也是增重後拿到fmvp的
跟PP學地板流打法也不錯
他沒必要再增重了，有點蠢
樓上要喔 新賽季會打很多四號
現在的四號他增重要扛誰？字母嗎？字母增重扛有用
嗎？
有的
不然人牆堆假的？
四號來了
KT：你也懂4？？？
他還要練壯幹嘛....?
PP：哈哈其實是我要減肥啦
正確的增重(爆發力)其實不會掉協調，只會更快更強壯
字母就跟他撞阿 只是勝負看裁判
防守跟進攻 靠在對方上的對抗性 都要練的
防守被撞不能失位被頂飛 進攻是對抗碰撞後還要能把
球放進去 這都是要重訓才能加強的 不增重要幹嘛
沒增重也是打鐵阿，有差嗎？
熟悉的開季增重打鐵 然後12月多又會變得跟鬼一樣了
但要"正確的"增重很難,要全身每一塊肌肉均勻的強化
增加一點點就要做很多訓練來適應新的力量,運動員
只能很緩慢的增重
他本來就夠壯了
綠血傳人？
跟PP學爛仗打法？
12磅還行啦
203才95公斤，再多5.5還算可以，不會太重
butler 都破百公斤了，也才201，Tatum 連到破百剛好
想走威廉嬸路線？
Tatum路線 休賽季增重 季初烙賽 後面才回穩
怎麼會想學他
jt進聯盟後還有長高 現在應該6-9
他已經夠壯了 上次增重狂打鐵
我也覺得他不只203
老皮那種很難學的起來啦
4號正夯
以現在的球風來說，他真的要去扛四號喔？記得熱火
時期的老詹也增重過，但後來也是減回去了
賴皮and1很難學
他也不是第一次扛四號啊 增重還好啦
現在能直接打掉他的4號也沒幾個
正確的增重是不會掉協調性的….
鐵疼打到4號真的有比3號好嗎？
他在隊伍陣中打4號比3號多……
況且這季綠賽陣容 就是要讓JT4號出發了
現在NBA進攻不會碰撞，碰撞就是BB，所以不需要增重
以現在潮流 4號比較適合他
現在就要說人蠢 不會太早說嗎?看NBA就你最聰明 NBA
跟某愛吃炸雞的增重更多歐
球隊 訓練師都不聰明就對了
今天就看到被一個大火鍋
他不增重 以綠賽禁區的輪替來看 誰要扛？
這很專業領域吧 一個夏天增重12磅 是漸進還是激進?
他四號可能也只有字母AD能碾而已？
而且四號 禁區會比較多 減少他在那邊亂投外線
上季很常領先一堆 他就在那邊亂投
這季他要打到4嗎？ 3給誰 JB嗎？
12小白假日 34雙J. 5 KP
球隊方針就不會錯嗎？AD增重浪費了他一整年
反正不增重也是打鐵，增重好像沒差？
任何增重都是變慢速度 不可能變快
對抗性也不是只靠增重
PP進攻技巧屌虐雙J
塔圖沒有任何對抗缺點 他的對抗碰撞是前鋒一流水準
他增重幹嘛 他也不會利用身體打球
沒錯 雖然大家都在嘴他鐵 其實上季FG%也有46% 很高
上季他增重後手感非常不穩 得分照樣靠狂扔3分
上季塔圖怎麼可能只有95 身體厚度有105都很正常
這次有增重10幾磅肯定有240了
印象JT不是有長高? 增加肌肉對抗應該是對的(?)
詹姆士以前在熱火也試過增重扛大前鋒
結果就是速度 協調 彈跳全面退化 進攻威力大減
增重就去衝擊籃筐，增重丟三分是要走買飯流？
AD的對抗性？AD打JT也不可能用對抗，JT沒增重前除
了字母我想不到誰能碾，而且字母現在的JT對抗不夠
嚇到他下季立刻把體重減回來
嗎？要擋字母一個是不夠的。我認為JT重量對抗早就
夠了，幹嘛再增加？他又不是對抗不夠輸
買飯是抗技術的 塔圖他也不會會買飯
RW GW都走了 內線當然就是JT的責任區
他增重10磅就能擋安德德坤博?? 哪有這麼容易
這咖每年穩定爛一陣子 然後猛一陣子 最後又是來年再
努力
如果靠體重肌肉能夠手安德多坤伯 他早被守住了
杰倫那個破運球怎麼打後衛 也只能擺3號
增重打四號是對的 希望塞提能打爆公鹿
增重才能省力扛內線 GW 塔克都是用體重補身高
NBA團隊有鄉民懂籃球嗎？
GW 塔克都是可以完全不顧得分
所以可以放棄進攻指扛防守 塔圖完全不是
Zion：增重我專門的啦
不要亂比 沒有平均破30的犧牲進攻增重扛防守
GW喊塔克可以不要進攻只要增重拚防守 塔圖可以嗎
一堆人不懂裝懂 真的好好笑
增重協調性會掉還滿好笑的
學包皮打爛仗要壯一點
他可以增重吧 低位更穩
內線就被交易掉了啊 多扛防守也合理
其實NBA球員增重比減重的多很多 只是減重(肥)印象深
咖哩增重後投射有鐵一段時間！賽迷不知道沉不沉得
住氣XD
咖哩增重外線命中率45%→42%
雖然NBA的運科與醫療很專業，但除了管不住嘴的，不
也是有一堆失敗的增重案例嗎…
增重不會掉協調性才好笑
即使柯比布萊恩這樣的訓練王兼協調性王
過度增重也會降低協調性
他打四號是沒什麼問題，問題是JB打三號
所以後來把體重維持在最適合體能的重量
NBA球隊有PTT鍵總懂球??
不再增重拚對抗了避免身體負擔
完了，要老皮化了嗎？老皮球風很難看
上季增重最讓我深刻的就是可愛，開季的時候大家都
說他的大腿超粗（真的很粗不是比喻），雖然知道跟
他受傷無法做太多訓練有關，但很好奇他的這季的身
體狀態會如何
好多運動生理學權威出沒
七龍珠特蘭克斯早就說過了
JT身形很明顯沒辦法練地板流阿 老皮的大屁屁也是天
賦
增重一定會掉速度？ 這是運動生理不是物理學耶，瞭
解一下短跑選手對於*全身*肌肉的訓練模式吧
跟pp練 請鬼拿藥單
增重膝蓋就爆了阿
看他今天運球都運到要掉了，基本功很慘
PP這種老球皮打法 是建立在超強基本功耶 JT的爛運球
注定沒辦法成為持球核心
他搶籃板很積極，是可以扛
4號可以減少運球沒啥不好，假日PP可以同時上
Zion:你還太嫩
超級坦克 像姆斯學習
被騙去陪pp減肥了 老皮真奸詐（誤）
ptt真的人才濟濟，屌打一堆nba專業訓練師
老皮之前不是被板上嫌得要死
增重說速度會掉 主要是籃球要來回衝跑
棒球 節奏慢 耐力不用太強
短跑也是 百米通常比較壯 400M以上都會比較精瘦
籃球一場要跑這麼多 體重太多當然容易耐力下降
還有鍵盤小腿很細大師
你最聰明最棒了 NBA 球員都沒你棒
沒想到都2023了 還能聽到死肌肉理論
不過一場而已 熱身賽不就是為此存在嗎 一堆侃侃而
談的有夠好笑
難怪要跟PP學幾招
他已經太粗了
協調一定會掉 要再花時間適應 字母哥增重後投籃姿
勢也變很多
鐵疼已經夠壯了吧 他肩膀超猛
學pp用屁股打球
只會學到打到一半想拉屎吧
增重或減重身體記憶也會變，像咖哩之前增重完，有
一陣子投籃也掉很多，估計開季會鐵一陣子
戰鬥陀螺
他已經夠壯了欸 不太需要再增重了吧 打4號夠了
去年就夠壯了吧
他有必要嗎= =
看版上的風向 還以為賽提雙星 是什麼二流球員
明明就pp要減肥
字母低位有在練 不增重怎麼扛
我覺得增重之後協調性可以調整好 那就沒事
就怕增重以後調整性找不回來 就壞去
觀察開季十場的表現吧 希望投籃手感不會差太多
手感又沒了
跟PP學 就先別射外線了 去撕裂禁區吧
這版雙J 就過譽刷不會左切不會運球 有討論價值嗎？
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