Re: [閒聊] 健身環是款真正的RPG遊戲
: → goabao: 100卡要做多久?我都看時間結果都不到100卡 06/16 11:44
一百卡要看做哪種的
跑步就很快 約15分鐘內就能跑到一百卡 這太簡單了 根本沒運動的感覺
在家裡原地踏步沒什麼阻力感 不過有時候要流點汗訓練心肺就可以開自訂行程
都弄跑步來玩玩 我至少都跑個遊戲內的里程五六公里左右
做其他動作就會比較久一點 勤勞一點大概50分鐘就可以達到100-150卡左右
真的想運動就是直接最高等級30做下去 大概只有深蹲讓我比較崩潰一點
不過要我連做30分鐘也是可以 但上班走太多了 回家不太想再用到腿 XD
不要把他當遊戲就好 重點是在家運動不是遊戲 他當遊戲就太簡單了
玩到後面裝備隨便穿 然後只喝菠菜汁就能一路順風通關 只要某些高傷害動作
狂做就好了 跟怪耗個半小時勝利的都會是我們
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推
謝謝回答 原來跑步就可以了 我都跑關卡實際運動20分鐘左右
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但都沒100卡
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做登山式或深蹲之類的
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做輕鬆的當然少 我也是遊戲時間30但都接近200或出頭
推
我30分鐘多就可以200左右,慢慢增加強度和累的運動類型
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[心得] 健身環50天減肥運動心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種26
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[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己,27歲女性,170/70 長期運動習慣,主要做球類運動和重量訓練,學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快(因為工作壓力體重上升可能是一個原因 )18
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Re: [問題] 跑步新手,請各位前輩指教我自己算是先跑步後來才轉重訓的,但是後來疫情三級警戒健身房關閉後到現在都還沒 回去重訓。分享一下自己的心得。 在跑步的時候,我的月跑量大概都在300公里上下。所以我會覺得速度有時候是距離 累積夠了,速度自然會慢慢加上來。跑姿的部分一直都有各方說法,我個人是不太去在 意跑姿,就自然舒服為主。而且我的步頻算偏高,輕鬆跑6分速都是185~190之間,曾經