[問題] 跑鞋推薦和詢問
求推薦沒有足弓支撐的跑鞋
平常跑量大概是一週兩次；每次5km
現在穿的鞋子是adidas art fx3627
之前有買過美津濃跟亞瑟士的跑鞋，不過它們的鞋子都有足弓支撐，下面多一塊很不舒服，都跑不到兩個月就轉送給朋友了
爬文的話，現在一般推的跑鞋都是有足弓支撐的跑鞋；所以想上來問問看有沒有跑友有推薦沒有足弓支撐的跑鞋
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
Adizero SL ，耐克小肥馬系列
推
Saucony endorphin speed 3
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大部分推的都是沒足弓支撐的
推
nike zoom structure好穿
推
Nimbus Cumulus都沒足弓支撐
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新的Kayano下面那塊還比中底更軟
推
迪卡儂的很平
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Altra跑鞋沒什麼足弓支撐+超大楦頭，很舒服
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謝謝大家分享，假日再去挑挑看
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[心得] 一些足弓支撐鞋墊的心得分享我自己是正常足弓，這邊是以"正常足弓"跟"平走"的感受體驗來分享心得 目前在穿的鞋款都以美津濃的為主 我的工作必須10小時久站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底 小腿是每天都在痠，足底是每天都在痛，尤其是足跟跟足弓交界那附近 然後時不時還伴隨著腰痛下背痛![[心得] 一些足弓支撐鞋墊的心得分享](https://i.imgur.com/ZJbqwDgb.jpg "[心得] 一些足弓支撐鞋墊的心得分享")
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[跑鞋] 求推薦跑鞋性別：女 身高：163 體重：50 每週跑步天數：4-5 每次跑步距離or時間：平日8-10K，會練LSD；月跑量目前約170，會逐漸拉到200以上10
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[問題] 請推薦鞋底稍硬又有支撐的跑鞋選擇？請推薦鞋底稍硬又有支撐的跑鞋選擇？ 三年前才開始運動跑步， 但那時候不知道跑鞋的重要，選錯了鞋， 鞋底太軟無法支撐足弓，又加上邊運動邊追劇時間太長， 所以造成我足底筋膜炎。4
Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？安，小弟正妹五六，之前也有疑似中過ITBS後來痊癒，跟您分享一下， 症狀：平地走路不會痛，但只要小跑步膝蓋外側就像被針戳一樣的痠， 是用意志力克服不了的那種痠痛，真的像是被針戳一樣， 上樓梯不會痛，但下樓梯超痛，需要側著走才能避免痠痛感。 試過：物理治療、電療、打針、復健(加強臀部、大腿外側、下背肌肉)、針灸、滾筒，![Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？](https://upload.cc/i1/2021/03/08/eYqkyQ.jpg "Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？")
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