[心得] garmin 每日訓練如何導入交叉訓練
可能是已知用火
還是分享一下
最近暑假實在太熱了
長距離課表實在頂不住
家裡又沒有跑步機只有訓練台
於是就想把部分菜單移到訓練台上吃 又有點懶自己排課表
想用garmin 的每日建議 這樣偷懶或是OT 還會自動調整
但garmin 自行車每日建議一直說我沒VO2MAX 資料不給用
明明跑步的就有
只好開始看說明書
https://i.imgur.com/xxnLTcJ.jpeg
https://i.imgur.com/m2lAHXd.png
自行車要功率計才給玩
還好配對藍芽有成功 騎了20分鐘 也有資料了
但詭異的現象出現了
自行車建議七天都是練跑日 說明也是鬼打牆 說基礎跟恢復才有
只好去找客戶支援
https://i.imgur.com/kBWIKRf.png
沒有意外的石沉大海
於是有了這篇
刪刪改改了幾次 終於找到破解的邏輯
只有一種賽事的情況 它建議只會給那種運動
如果想要兩種運動交叉 就要同時加入兩種賽事
https://i.imgur.com/NSsofwe.jpeg
這樣就可以在家採台吃課表了
https://i.imgur.com/891yMEE.jpeg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.0.190 (臺灣)
※ PTT 網址
推
原來是這樣
→
覺得很複雜放棄好久 買的是735
推
其實，可以不管訓練課表，定時定量即可
→
135騎40K，246跑10K，日全休
推
也是卡在沒功率這關QQ
推
請問您訓練台的型號是..？也考慮買一台來，大熱天或冬天下
→
雨時可以在家用。
推
我也是沒功率記，所以沒有騎乘的vo2max
→
反正我都懶得練車就算了，快比賽再隨便練就好
26
[問題] 第一支garmin請益預計練跑頻率:3-5天/週，5-10km/次 偶爾會有核心或重訓，最多也是3天/週 以後有可能會安排腳踏車來做交叉訓練 未來估計也會跑全馬的課表 自從半馬後就沒再繼續往全馬邁進覺得有點遺憾25
[問題] garmin 今日建議訓練的根據是啥？自從去年底開始，好像手錶好像每次要跑步就跳出這個， 每天都會根據身體恢復度不同有不同訓練菜單，精神好訓練強度就比較強，睡眠不好或疲 累時建議訓練量就比較低，感覺準確性還蠻不差的， 很好奇它的課表菜單依據是啥，![[問題] garmin 今日建議訓練的根據是啥？](https://i.imgur.com/gtvfgtbb.jpg "[問題] garmin 今日建議訓練的根據是啥？")
20
三寶媽重返馬場計畫啟動回想起單身時，一到馬拉松賽事季節，就會跟著朋友和老公一起跑步，還記得那時候還跟 當時男友（現在老公）說，有小孩以後，我想要孩子能夠在終點迎接媽媽完賽。但自從六 年前生了高需求姊姊後，粘人精完全無法離開媽媽，根本沒有時間去訓練，不是練武奇才 的我，馬場人生就此被中斷。接著陸續生了三個孩子，晉升為三寶媽，每週都只能靠追小 孩當間歇訓練，或著推著嬰兒車慢跑。
15
[心得] 產後媽媽復出心記錄 x Garmin 255S 開箱婚後讓老公等我完成全馬、初鐵後，才甘心懷孕的反骨少女，孕期在醫師的陪伴+身體允 許的情況下繼續慢跑，終於～渡過小嫩嬰的手忙腳亂期，開始恢復運動習慣啦！ 可跟以前比起來，自由時間少了很多、身上脂肪多了很多，原本報了女子馬要好好振作， 因為疫情攪亂又耍廢了好幾個月。直到最近賽事陸續恢復開辦，報了場老娘曾經高掛PB的 台北馬，看產後自己到底還能不能破二？![[心得] 產後媽媽復出心記錄 x Garmin 255S 開箱](https://i.imgur.com/S1NvlAtb.jpg "[心得] 產後媽媽復出心記錄 x Garmin 255S 開箱")
14
[問題] 有人訓練用室內飛輪訓練嗎最近幫老婆報名515標鐵， 也要開始準備單車項目， 不過現在家裡只有平常我的訓練台，是有考慮共用，但想想自行車拆上拆下實在麻煩，因 此有考慮再弄一組訓練的東西， 目前有兩個選擇，![[問題] 有人訓練用室內飛輪訓練嗎](https://i.imgur.com/HdyWVgEb.jpg "[問題] 有人訓練用室內飛輪訓練嗎")
9
[問題] 有用過GARMIN的每日訓練建議嗎?大家好 自從GARMIN FORERUNNER 245更新後 就跑出跑步每日訓練建議 大多是低心律有氧跑 大家有用過嗎?![[問題] 有用過GARMIN的每日訓練建議嗎?](https://www.garmin.com/en-US/blog/wp-content/uploads/2020/10/dailyworkout_header-1.jpg "[問題] 有用過GARMIN的每日訓練建議嗎?")
2
[問題] TrainerRoad 匯出 訓練計畫 (已解決)抱歉 翻了一些舊文跟Google都沒有結果，因此上來詢問 最近剛訂閱TrainerRoad制定訓練課表，但是似乎沒辦法跟TrainingPeaks一樣 可以將訓練菜單輸出到Garmin碼表上。嘗試將App Connect重新連結也無效 這麼執著於Garmin，是因為Assioma的功率計，好像只有Garmin才能取得左右腳踏頻跟功率 用Zwift跑課表時也不會有相關資料輸出，想說有這數據還是希望可以加減參考2
[問題] Garmin Venu SQ執行GRC訓練計劃就當機！各位大大，小弟在7/3入手Garmin Venu SQ，使用上沒什麼問題，但只要是執行GRC訓練計 劃的課表，就會當機。 小弟目前選的是10k課程，然後有把每日訓練上傳到裝置。只要在手錶上選擇GRC的訓練項 目，在訓練結束時，一定當機。 初期是課程結束就自動關機，然後會再自己開機。接著就是自動關機，但不會自己再開機![[問題] Garmin Venu SQ執行GRC訓練計劃就當機！](https://i.imgur.com/SXuzumjb.jpg "[問題] Garmin Venu SQ執行GRC訓練計劃就當機！")
2
[問題] Garmin955訓練計劃連接到Noza S雖然最近火熱熱的840/540車錶新推車， 但小弟因為預算考慮，（同時還有跑步和游泳） 買了955充當騎公路車看心率等數據使用， 有發現Garmin955有一個自行車的訓練計劃， 想說用看看來準備北高360，2
[問題] garmin訓練分享?請問garmin connect能把"訓練"分享給其它garmin帳號嗎? Google沒找到相關的結果。 但我知道像TrainingPeaks 上教練可以assign 課表給選手(學員) 會直接在garmin conne ct的行事曆上出現。 還是有其它APP有類似的功能? --![[問題] garmin訓練分享?](https://i.imgur.com/g90f2u0b.png "[問題] garmin訓練分享?")
![[問題] 路跑名次疑問？](https://i.imgur.com/I8OBR5qb.jpg?fb "[問題] 路跑名次疑問？")
![[問題] 溫度會影響心率很多嗎?](https://i.imgur.com/3kkPFt9b.jpeg "[問題] 溫度會影響心率很多嗎?")