[問題] Re: [問題] 有跑友開過關節鏡手術嗎

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自覺認真練跑大概就一年多，身體確實較結實且不易感冒，唯一缺點就是好像腳容易受傷 至今大概4-5次，一次腳踝，其他主要都是膝蓋，itbs中一次，後膝內側韌帶輕微撕裂(上 次復健醫師照超音波說的)比較多次，最近又開始發作，明天打算去醫院骨科好好檢查一 下，難得兩個禮拜前半馬有破pb，跑完沒多久就不舒服，這兩週少跑一些後，這禮拜再測 半馬就肌力差很多了，雖然能跑，原想台北馬要拼一下全馬成績，看來只能志在參加慢慢

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(這篇文章分享給大家，是我受傷後康復的心得，謝謝去年PTT路跑版網友們的鼓勵。也可 以End直接看總結) 20211219 台北馬拉松半馬 大會成績 1:19:36 個人成績 1:19:30 PB

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想找人一起跑 跑旱溪或北屯其他地方都可 我26y/180/63 剛答應朋友10月要跑富邦21k 日常跑0k，算能跑，但沒跑步習慣

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我大概2月多的時候左腳膝蓋開始痛 腫脹 去診所檢查有積水 抽出來後有緩解 但還是持續感覺不舒服 而且只要一騎車 隔天膝蓋就腫起來 很痛 所以只好去大醫院檢查 醫生判斷要開關節鏡清創 手術是3月底開 我4月1號出院 醫生是跟我說要休息六周 這幾個禮拜我都完全休息

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周日下雨，騎去北投焚化爐旁的高架橋下跑步， 看到前面一個跑友就是腳跟不落地，很明顯， 上前併跑時聊了一下，他說從民國72年開始跑步至今， 都是用這樣的方式在跑，已經跑了37年， 年輕時最佳成績10K是35、36分，全馬是248

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各位跑友，大家好！ 我是個荒廢了超過一年半的跑者， 這段時間以來是完全沒有跑步， 應該是說連跑鞋都沒有換上過吧（廢到笑） 最近這一個月開始了我的初始化後訓練，

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我也是在2018上半年半月板受傷，因而接受手術治療，以下是我的經驗， 可以給最近詢問半月板傷害的朋友參考。 我本身是醫療人員，內視鏡手術下看到的影像，我知道這個手術理論上是要開的， 但是名醫不一定比較好，我從台中上去台北開刀，就是為了要找大家口中的名醫。

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第一次PTT發文就獻給路跑版了~ 以下是一個小小跑者菜雞的心路歷程分享 最初我也曾好奇過怎麼有人喜歡跑步這項運動呢？ 在求學歷程，大學期間參與的多是球類運動（桌球網球羽球，泛有球拍子的運動） 與跑步與路跑的連結，最多就僅限於朋友邀請下參加的半馬、公益路跑到校園馬拉松而已

其實7,8年前跑馬拉松就受傷 但是後來恢復不當一回事 就開始越跑越痛 一開始以為是賓骨磨損 也以為是退化性關節炎

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請用"跑友"為主題寫一篇廢文 有一個叫做小強的人，他熱愛運動，尤其是喜歡跑步。他每天都會去公園跑步，而且總是 會碰到其他的跑友。 小強的跑友們非常多，他們都是很有活力的人。有一個叫做小芳的跑友，她非常善良和熱 心，總是會和小強一起跑步，並且教他如何提高自己的跑步技巧。