[新人] 2020 批踢踢路跑新人獎報名
參賽ID:fishabo
參加組別:新人獎
開始有在跑步的跑齡(3年)跟板上很多前輩比起來應該算新手?
比賽照片:
初半馬:2017 台北馬拉松(21k半程馬拉松)
https://i.imgur.com/hZGmd4Y.jpg
各位路跑版的版友好,在板上潛水了很久想想還是出來換換氣,來分享一些跑步肥宅過去的黑歷史分享,當作進入30歲前的紀念
我是長期潛水的的fishabo,是個愛看風景報賽事的休閒跑者,開始有在跑步(特別是長距離)的跑齡大概三年,月跑量超過100k也不過是去年下半年才開始的事。而現在還在朝著下一場賽事前進:)
在報名第一場馬拉松賽事之前,就只是個肥宅跑者(報完之後一樣是),在大學時,頂多就是跟著同學參加校園馬拉松,在心情不好的時候出門跑個校園流汗,大概一年跑量有個100k就要偷笑
一直到離開學校,走進成功嶺(我是阿替),新訓的時候每天都要跑個3k熱身,一直到下單位之後,聽學長說這邊晚上沒事做的話可以跟他一起跑步,便慢慢有了跑步的習慣,不過大概就是一週跑個一兩次,每次大概跑個40分鐘(南部的夏天真的太熱)
那時的跑步,比較像是為了減肥而跑,流流汗動動身體,保持差不多的速度,時間跑完了就收工,也因為沈迷手機的pokemon go,想說邊跑步邊孵蛋(在聽個音樂),開始跑步的時候,不是先打開手機的紀錄,而是打開孵蛋的頁面,孵個一兩顆2k蛋或者5k蛋就可以收工,那時單位旁邊的台史館繞一圈就成為一個好所在
後來被學長鼓吹報名台北馬半馬,當作人生的一個里程紀念,那時不知哪來的勇氣,看了看各種心得,就覺得好像初次半馬破二不是什麼太困難事情,就只查了個破二需要平均每公里配速5:40內才可以,至於其他的訓練方式、裝備阿啊配速啊什麼的,那時也沒有很認真想知道(當然也沒來路跑版),紀律跑者真的太累了,只想輕鬆跑。不過為了賽事,原本每次輕鬆跑的六七分速,便會有意識的向上慢慢加速到5:30的配速,然後總會很疲累...
那時的跑鞋,也沒特別看哪些,反正公發鞋拿來跑應該就很足夠了,直到十月的時候,想說在賽事之前應該還是要跑個一兩次15k距離比較保險然後跑完,腳就爆了...那時對受傷真的沒什麼概念,只知道腳底很痛連走路都有困難,只能放著等稍微比較不痛,大概一直到開賽的前兩週才想說賽事快到了趕緊惡補一下跑個10k,反正酸個幾天恢復疲勞剛好接賽事可以跑
一直到賽事,風塵樸樸的從台南到熟悉的台北,參加這場被稱為「大拜拜」的路跑賽事,記得2017年的台北馬,還是個有點冷的天氣,然後寄物因為人多要排好久,我一直到開跑前15分才把寄物處理好,然後..我就被人滿為患的參賽者塞在外頭進不去(囧。台北馬半馬的開跑順位有四區,一直等到AB區已經通過起跑線,旁邊工作人員才陸續放行被卡在觀眾區的參賽者,通過起跑線的時候,已經過了五分鐘。
雖然依舊人滿為患的馬路,但舒服的天氣還蠻喜歡這種感覺,特別是看見打扮著奇裝異服的跑者,都覺得特別開心地想要跟他們加油打氣!還有路邊加油的人們,就會不自覺開心的衝過去跟他們擊掌(也不知道在歡呼什麼)或許是天氣涼爽的加成,雖然中間空了一點時間沒跑步,體力還是沒有掉太多
https://i.imgur.com/ed4ntQD.jpg
沿著堤頂大道一路前行,在看到要上橋的瞬間,真的是意志力崩壞,完全跑不上去,真的是大魔王。休息片刻之後繼續緩緩向前,此時早沒了破二的妄想,只求完賽(真的),過了18k的補給站,不知發什麼神經竟然就不停下來補給,想說接著就下坡順著衝下來,這時最後的半馬跟全馬組的開始合流,只看到旁邊全馬的跑者每一個都衝得超快,連半馬這邊許多本來落在後面的人也開始加速
我真的天真的以為可以一路加速到進地下道,但最後的腳根本不是自己的,別說跑快,連抬腿都很吃力。禍不單行,在出地下道的時候還直接踢到貓眼石直接撲街下去...拿在手上的手機螢幕直接摔破,身上也多了好幾處擦傷,最後完全不知道自己是怎麼跑到終點
跑完的當下,心裡的感想就是,我想我這輩子的極限就到這邊了吧,應該沒辦法真的挑戰全馬的距離,但我很喜歡比賽跟跑步的感覺,流汗的暢快淋漓的感覺,以及在跑步的過程中去聽自己呼吸與心跳的聲音。
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然後
三個月後就跑去報名合歡馬了(挑戰初馬的故事又是另一段故事了
三年前的故事,雖然跑完但可能還有點僥倖的感覺,還是朝著休閒風景跑者好一段時間,中間報了好幾場賽事,反正都是痛了個一兩週才恢復
2018 合歡馬 七小時完賽
2019 渣打馬 五小時完賽
2019 日月潭 五小時完賽
然後就ITBS了...
曾經想過是不是就不要跑步了,好像每次跑個長距離都會受傷,一直到去年偶然去聽了Jay大回台灣的分享會,可能是那時候才真的愛上跑步這件事,開始去學習怎樣有效率的跑步、以及不要受傷
去年就乖乖回到半馬慢慢累積狀態,總算在年末的賽事破二(但也沒真的多快)
2019 太魯閣半馬
2019 田中馬半馬
2019 台北馬半馬 1:47!
也參加了萬金石市民測10k,跑了個45分
今年因為疫情的關係,真的要到這禮拜才迎來第一場的賽事,但這些跑步的日子裡,也認識了不少的朋友,偶爾揪團一起跑,也是很歡樂的!
最後想要引用Jay大的話當作結尾
Runnung is the easiest of the 100 things I've done today.
跑步不難,但要持之以恆,才是最值得敬佩的
我還在跑步的路上
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推
推, 不過最後引用Jay大那句話打錯字 文法也怪怪的
感謝提醒!
※ 編輯: fishabo (111.71.17.127 臺灣), 10/13/2020 08:03:43我一開始跑步也是穿白豹,真的覺得沒有問題!
不過耐磨很差,後來買了真正的慢跑鞋,世界就不一樣了XD
真的是路跑版第一篇!很讚 (y)
哇!是Jay大的留言,感到榮幸! 一開始跑步穿白豹其實覺得也是舒服,只是距離一長要維持一樣速度會覺得有些吃力,後 來換了boston 6之後真的有種開了加速器的感覺!
推
推!
推!
推
推一個
推!!
1:47半馬很快了啊 感謝分享
第一次跑出來的時候連自己都嚇到!原來好好的練習不要受傷真的會變快
推
推
第一個居然不是H先生
平衡一下H先生氾濫的過程(?
※ 編輯: fishabo (61.222.245.124 臺灣), 10/13/2020 16:24:39推
推。持之以恆最重要也不要忘記跑後的伸展
真的!這很重要,今年年初後來也因為常常忽視這個,導致小腿脛後發炎休息了 好陣子,好好做伸展,也需要讓身體有足夠的時間休息!
※ 編輯: fishabo (61.222.245.124 臺灣), 10/13/2020 17:48:33其實前面有2篇了 我都有在注意
這篇是要報初賽組沒錯吧
對的~我的跑步經驗應該還不到可以鍵盤組XDD
推一個!脛後肌發炎真的要搞很久嗚嗚我懂
對啊,現在有時候跑太多也是會緊繃,然後就會自主放個假
@loveloser: 版主我是指這是原PO發在路跑版的第一篇 :)
厲害
很面熟....好像常看誰po照片看過
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[問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練看到上面這個完美的跳島跨海馬拉松路線圖,一路從西嶼西臺遊客中心、漁翁島燈塔經過 跨海大橋到白沙、湖西再到馬公觀音亭,讓跑齡兩個多月的我燃起了初馬夢 距離比賽還有5個月左右,目前已經有路跑12K的能力,也陸續報名了一些路跑活動,有沒 有鄉民可以指點一下我現在開始的訓練菜單要怎麼排38
Re: [問題] 全馬或半馬抉擇裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k,會對完賽比較有信心,這完全是我之前不敢想像 的 : 距離(以前只有到24k),在先報了台北馬全馬後,昨天早上在雨中完成了,不停錶共花 了12
[心得] 萬金石2023初馬完成初馬的經驗太刻骨銘心啦 第一次在雨中跑步 在大太陽下肯定跑更爛 感謝老天爺給了不差的天氣 淋雨降溫+回程逆風不會太猛10
[心得] TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI 初半馬路跑版的大家好!我是鈉 不知不覺賽事竟然已經結束一個月了 還是想記錄下初半馬的過程與感動 也謝謝版上前人留下的心得與各種討論建議 文可能有點長而且包含一些內心小劇場,不好意思> <9
[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖參賽ID: shionyuki 參加組別: 初賽組+鍵盤組 嗚嗚手機發文不太會用,我本來要改標題分類的,不知怎麼變成刪文了,希望這次成功 在今年9月之前我從來不跑步的(200m操場我連半圈都跑不完)7
[新人] 我田中人我驕傲參賽ID:yjw691 參加組別:初賽組 比賽照片: 新手感想:(簡單自介 入坑動機 初賽心得 未來目標) 出身在田中的肥宅,從大三開始為了減肥入坑慢跑,那時斷斷續續的跑步,每次只跑30~40分鐘、4~5K,從沒想過要參加路跑活動,只覺得這很無聊。6
[新人] 初馬-2020台北馬參賽ID: strangetooth 參加組別: 初賽組+鍵盤組 比賽照片: 新手感想:5
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?看到大家的分享,決定也來寫一下自己開始跑步的契機,和一路跑到現在的感想。 我和板上的大神們相比起來並沒有很厲害,到目前為止跑過1X場半馬(PB 1:50)和一場全馬(4:09)。 當初會開始跑步,是在大學時代喜歡上一個女生,晚上她常常會到學校操場跑步。 為了拉近和她之間的距離,這件事成為了我的跑步契機。 自己本身在運動神經方面並沒有很發達,而且在大學以前最討厭的運動就是跑步,喘得要死,加上大學的時候也有抽菸的習慣。4
[心得] 奇怪的台北初半馬心得分享背景:27歲 175cm/73kg 體脂20% 跑齡不到3個月 運動習慣:每周一次羽球、一週平均1-2 次重訓 從以前就一直想跑步,但沒有那個毅力也沒有那個衝動,在九月底時得知同事常參加馬拉松 比賽,就相約一起跑步。 一開始跑5k就喘成狗(成績 29:22),但跑起來很舒服,不像以前依樣累得半死,之後開始增