[討論] 有y拖改回跑鞋成功的嗎？

playing 發表於 2021/1/31 下午6:37:32

看板Road_Running標題[討論] 有y拖改回跑鞋成功的嗎？作者

playing

( 新人生)時間Jan 31 18:37:32 2021推噓18 推:18 噓:0 →:14

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之前因為一直黑指甲，所以改穿y拖，一試成主顧，就這樣跑了一年多，但還是黑指甲，所以我看破了。y拖這一年多以來，半馬、全馬都持續有破pb，但步頻已經來到21*，覺得穿y拖步幅就是無法拉大，還有腳踝有一個點一直很痠痛，所以想換跑鞋。

最近有嘗試穿跑鞋，有的鞋跑起來是脛前肌很緊很酸，有的鞋是小腿很酸，都跑大概10k就跑不下去了，而且會不想出門跑步~>_<~

請問有人也是y拖改跑鞋成功的嗎？能分享一下是怎麼克服的呢？謝謝!

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.252.117 (臺灣)

※ PTT 網址

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milanookimo01/31 18:43別換了吧！

推

man30cm01/31 18:43就輪流穿

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ArSaBuLu01/31 19:19循序漸進慢慢增加跑鞋里程步頻21*感覺像忍者很厲害

比較像佛山無影腳

※ 編輯: playing (42.77.252.117 臺灣), 01/31/2021 19:47:50

推

KXKFKQK01/31 20:01黑指甲是鞋子太小嗎？我唯一一次黑指甲就是這樣，還只跑

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KXKFKQK01/31 20:015k…

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FcuKobe01/31 20:03真的穿了Y拖就回不去了現在川布鞋跑還會腳痛

推

v2ssili01/31 20:21我穿阿拖也還是黑指甲阿在想是不是希臘腳的關係

我穿ㄚ拖也是黑指甲（握手）

※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 20:52:09

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dai2601/31 22:52是不是你選錯鞋了，不然跑再多都不會有事

我以前都穿pegasus 35,36,turbo35，然後改y拖。最近穿turbo35 ，turbo2，應該是沒有選錯鞋

※ 編輯: playing (42.75.18.132 臺灣), 01/31/2021 23:32:18

推

LeoPan02/01 08:24步頻21x！為什麼要拉到這麼高？肌力夠嗎？步幅呢？還有

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LeoPan02/01 08:24下腳方式也要注意是不是都習慣往前去頂

推

terryc02/01 21:05你的襪子是不是太小了？

應該不會，我腳還蠻小的

推

JYHuang02/02 00:06我是穿過幾個月，跟腱炎後恢復時先穿跑鞋然後又穿回去了

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JYHuang02/02 00:07也是Y拖不敢拉大步幅，跟穿跑鞋的步頻都差不多在190~200

※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 00:29:22

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doglegbow02/02 09:34為什麼穿Y拖還可以黑指甲？！XDDDDDDD

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doglegbow02/02 09:35不過這沒有什麼好克服的吧！不就哪種舒服、適合就會穿

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doglegbow02/02 09:36哪一種，又不是選手一定要穿贊助商的產品沒得選擇

https://i.imgur.com/DoZiUmr.jpg

換鞋是想更進步，如果要跑到配速四分半，該不會步頻要230吧@@所以想換跑鞋看能不能增大步幅。

推

kkk777步頻好強！

02/02 10:35

推

korata02/02 11:18推進時會用腳趾用力耙地嗎？

推

FIsHgOLD9902/02 12:47ㄚ拖配虎走

推

dstory02/02 13:28跑山路會換Hoka 其他平路都是Y拖

推

jalengreen02/02 17:49姿勢真的會不一樣

※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/02/2021 18:32:33

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LeoPan02/03 19:49我跑4分半，步頻也只有到180左右，2百多也太累，而且要看

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LeoPan02/03 19:49整體體況，不是只單看其中一種數據

推

loli802/03 22:52忍者戳中笑點

推

crary02/04 03:11有試著穿「跟上來」嗎！可以改善步幅的問題

推

mofeather02/04 15:36跑界中的忍者

推

ssiou02/04 19:21覺得強！

推

ian110702/05 00:57忍者好好笑XDDD

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venking02/05 19:18我Y拖+襪子也會黑!

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venking02/05 19:18不穿襪就好了

推

allan092602/05 20:05很難吧～和赤腳跑一樣，回不去了

推

max09297607902/06 09:29這速度配這步頻,會不會像阿婆走路

阿婆能走這麼快我也是認輸了XD可能我身高只有155也是步幅小的因素之一

※ 編輯: playing (111.82.85.132 臺灣), 02/06/2021 18:13:57

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