Re: [心得] 首次3K慢跑心得
※ 引述《elynn889 (還敢逼車阿四輪)》之銘言：
首先感謝底下鄉民留言推薦右岸，小弟近期去右岸跑
右岸相比左岸比較寬大，養護情形也比較好
反觀左岸真得慘不忍睹，鋼筋裸露（不只一條）、反光標誌不足
之後都會去右岸跑
倒是橋下蚊子真的有夠多，各位建議噴防蚊液嗎？（怕噴了防蚊液，跑步時會不太舒服）另外跑步時，各位都怎麼帶水？目前有買一個胸包，但水杯太大塞不下QQ
謝謝
養護情形：
https://i.imgur.com/d7z08vX.jpg
而且這兩根鋼筋從2015年就存在至今了，平日養護也太優質了吧?
https://imgur.com/m1bl2OO.jpg
至於上次發現的鋼筋情形，今天回復改善完畢
https://imgur.com/rK4vjz4.jpg
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https://i.imgur.com/xvEoSGw.png https://i.imgur.com/wkJEGjS.png
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.45.93 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: elynn889 (111.71.45.93 臺灣), 09/03/2021 01:16:54
推
1.跑快就不怕蚊子 2.手拿或不帶
→
跑步中沒被蚊子叮過，是飛來飛去的搖蚊吧？原則上10k內
→
還不至於補水（因人而異）
推
我都固定戴兩瓶水 喝完就回家 都在10km~15km之間
推
不然背一個1公升的小水袋背包也不錯，還可以放些隨身物品
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路線會需要喝水的話，通常我會用腰帶，放個500ml的軟水袋
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拜託889不要轉戰這裡
推
跑步過程中沒被蚊子叮過+1 XD
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89哥隨身攜帶密錄器，被蚊子咬可以用密錄器錄下來檢舉啊
推
專心跑步就好了
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真的跑起來 叮人的叮不到
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是怕吃到那些不會叮的或是黏上來
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水的話去買調味罐握著,要喝封口推一下就能喝
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一罐300CC+- 雖然有重量 交換握就好了
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補充 是那種裝醬汁的
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現在有口罩也不怕吃到 比較怕撞進眼睛年到臉上
![[心得] 首次3K慢跑心得](https://i.imgur.com/xNyZaZZb.jpg "[心得] 首次3K慢跑心得")
爆
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[請益] 江翠vs二重左岸Hi 大家 啟發的晚,今年初開始看希望找到1800-2000的2+1房，希望雙衛浴 看房子我自己分成以下階段 1.搞不清楚狀況階段：江子翠 看起來不錯，但大多開價蠻高的46
[情報] 俄國防部: 已撤出赫爾松一側的駐軍和裝備俄羅斯國防部: 莫斯科時間今天凌晨5點，俄軍從赫爾松向第聶伯河左岸的戰略轉移完成。 右岸(赫爾松一側)沒有留下一件軍事裝備和武器。 所有俄羅斯軍人成功越抵達第聶伯河左岸。 俄羅斯軍隊已進駐工程單位事先構築好的防線和火力陣地。![[情報] 俄國防部: 已撤出赫爾松一側的駐軍和裝備](https://sun1-25.userapi.com/imUPJfdeZwNJJDLjdO-7s6cRXJ0RnHfxUs7d1Q/LE0-XPAfxm0.jpg "[情報] 俄國防部: 已撤出赫爾松一側的駐軍和裝備")
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[閒聊] 三重 重陽 重劃區 跟 二重重劃區我知道位置區塊不同 有大大能分析一下 這兩塊區域嗎 因為在士林有房子 舊房也不會買 算是想添購 --![[閒聊] 三重 重陽 重劃區 跟 二重重劃區](https://img.youtube.com/vi/WXP-8lfvd6U/mqdefault.jpg "[閒聊] 三重 重陽 重劃區 跟 二重重劃區")
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[心得] 溯基隆河單車專用道從洲美大橋起跑不論從基隆河的左岸或右岸 其實路況都很不錯 也是台北很多路跑必須跑的賽道XD 我選擇從比較熟悉左岸跑 一路溯源而上,經大佳、松山機場、到南港後10
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Re: [心得] 溯基隆河單車專用道之前只跑到三貂嶺車站附近 再次趁著小年夜放假 申請了三貂嶺隧道參觀 也順道看看基隆河沿岸單車專用道的興建狀況![Re: [心得] 溯基隆河單車專用道](https://video.relive.cc/51571253101_relive-tracker_1674215882364.png?x-ref=og&w=480 "Re: [心得] 溯基隆河單車專用道")