[問題] 早餐攝取、休息恢復及新手入坑請益(國考測驗)

sn24576309/30 22:57國考的1200有需要搞得這麼複雜？

chia030309/30 23:42才1200 就早餐吃根香蕉就好了吧

number66610/01 00:551200，隨便你吧！根本不是影響最大的因素。

isohera10/01 01:011200.....有必要這樣搞?

locka10/01 01:03搞不好人家1200目標是4分內啊XD

pinkman556610/01 04:301.運動前不要進食，不然容易在過程中腹痛 2. 已經有

pinkman556610/01 04:30非常多項研究都顯示，運動前做靜態伸展是最糟糕的暖

pinkman556610/01 04:30身

jennywalk10/01 06:54是臺鐵的 6分鐘 1200公尺 是吧？ 往年考場真的常有人跑

jennywalk10/01 06:54不到。

jennywalk10/01 07:00先練6分半速跑3000吧。

victorlove10/01 07:18文中內容沒啥問題，先去運動就對了

victorlove10/01 07:20你可以花個幾天去嘗試 早餐和提神飲料的部分

victorlove10/01 07:21肌肉 熱身和鞋子的部分 也是運動一段時間 很快你就會

victorlove10/01 07:21有自己的經驗

im3151910/01 07:47這只是合格制的測驗不是比速度的 先運動就對了...

crohns10/01 07:47台鐵1200就快樂無腦衝啊，不要胖到體脂30,40%之類的應該

crohns10/01 07:47是不難過，依據我小時候跑鐵佐的經驗

crohns10/01 07:47不過幸運上榜也進去以後，你就會想用三分速逃離這家公司

cloudeda10/01 08:56香蕉一根即可

coliform10/01 10:32好奇是跑第一分數最高嗎？

yitingxx10/01 11:341200應該可以不用測驗前三天休息，你可以試著每天抽出10

yitingxx10/01 11:34分鐘跑跑看，說不定你就會愛上跑步，祝你國考順利。

iceking10/01 11:46借問一下，跑步前只做靜態伸展會怎麼樣？

crohns10/01 12:15無關分數，只有過與不過

crohns10/01 12:15不過跑過但不在安全名單內一樣落榜，陪跑XD

haloducks10/01 12:37說真的 個人非常討厭國考的來這報佛腳

haloducks10/01 12:39但也希望像前面的推文一樣, 之後會習慣這項運動

prodd10/01 13:56紅牛慎用，沒控制好可能尿意影響還比較嚴重

proudC10/01 15:04早餐一根香蕉，前一天休息就好

s910443tw10/01 18:15謝謝各位前輩的建議，敬祝順心

mainsa10/01 18:58才1200......... 不要鬧了好不好

a05347334810/01 19:43才1200 維持自己的生活習慣就好

S92123609210/01 19:51看得出來你很重視這場考試…

chris8063410/01 22:373天夠不夠看個人 我比賽前按摩要抓2週

wappie352410/02 19:02沒仔細看還以為在問馬拉松…

kobana10/02 19:55最近可練習衝刺短跑，練習爆發力，考試當天做好熱身最重要

kobana10/02 19:55；才1200沒吃也無妨，祝你順利！

tungpayton10/03 06:21早餐吃好消化的精緻碳水，考試前動態伸展，祝考試順

tungpayton10/03 06:21利

s910443tw10/03 20:23謝謝前輩們的鼓勵，也敬祝順心

standby10/04 13:261200 沒吃也OK 多練習就好

s910443tw10/11 21:49考試順利過關，謝謝各位前輩