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[討論] 你怎麼打造自己的工作儀式感呢?

看板Salary標題[討論] 你怎麼打造自己的工作儀式感呢?作者
yuis720
(yui)
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我跟我老公(雷蒙)都是自由工作者
比起去咖啡廳,我們更適合(喜歡)在家工作~

我們透過完整的空間建立屬於自己的工作儀式感
也透過固定/制約式動作暗示自己,要開始工作了

就像去上班時穿正式的上班服或是化妝等,在家也有一個固定的動作。

柚子:
「我的固定儀式,就是早上泡一杯咖啡。」
「喝下一口咖啡,我就知道現在要開始工作了!」

**動態休息,重點是「放空腦袋」**

現代人的工作大部分不是體力勞動,而是利用腦袋在工作。

所以如果是利用「睡覺」當作休息,效果可能不是最佳的。
因為你的身體其實沒有很累,是腦袋很疲憊!

一睡起來,發現待辦清單還那麼多,時間卻變少了,
結果更焦慮,工作效率下降,反而沒有達成休息的目的。

那「動態休息」的具體方式是什麼?

就是工作到一個階段,休息一下,做一件跟工作完全無關的事情。
可以看本書、聽個音樂、運動拉筋或者聽聽 Podcast。

重點就是設計休息,放空你的腦袋,而不是去睡覺。

好奇大家都怎麼打造自己的工作儀式感?

——「日更挑戰中」ε-(′∀‵; )——
我們是雷蒙三十,夫妻共同經營的 Podcast 節目,談談現代人的高效工作與品質生活方式,自由工作到一人公司。

【工作儀式感】|完整內容:https://raymondhouch.com/raymondpodcast/s02e06/
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※ PTT留言評論
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simonfz01/23 17:24大便,腸經剛好走早上,大完就全醒了

xvited94501/23 18:20不需要什麼特別的儀式感,坐到電腦前就直接進入狀態

hcney01/23 18:38開辦公室電腦即可

ethanlu01/23 19:38去咖啡機打個卡就開始了

dicanio01/23 20:11打開電腦電源的延長線開關,啪的一聲

Asicsman01/23 20:33早上9點準時盯盤,裝忙撐到1點半再處理工作事項

seaseasea01/23 23:56刷完門禁卡儀式就結束了

yienjion01/24 02:34開工咖啡

warfjragon01/24 09:18上班就是走到位置前自動開始 在家就是把非做事所需的

warfjragon01/24 09:18的頁面最小化

f601295012901/24 11:47在家的話,會準備好零食飲料、音樂(掩面)

moboo01/24 14:04滑個PTT就開始了

x69toki01/24 15:42打卡,別以為遠端工作不用打卡

highwayshih01/24 15:52打卡進辦公室就上工了 哪還有儀式感的問題QQ

sk2sk2sss01/24 16:18睡覺是比什麼看書聽音樂還好的休息吧

t2588523301/24 16:44通常什麼儀式感都是遇到好的工作才會這樣想,遇到那種

t2588523301/24 16:44忙翻,又賭爛的雞掰工作,只有想離職

shooter55501/25 09:27早上先看一小時的ptt當儀式

suannn01/26 22:03每天上班前喝一杯咖啡告訴自己 咖啡再苦都沒我工作辛苦