[閒聊] 北屯有沒有帶人一起做背部放鬆的

F15 發表於 2022/9/25 下午12:38:15

看板TaichungBun標題[閒聊] 北屯有沒有帶人一起做背部放鬆的作者

(F15)時間Sep 25 12:38:15 2022推噓 7 推:7 噓:0 →:1

大家好，最近一年開始整個人肩膀到背部整個很緊繃痠痛，不知道是不是長期使用電腦工作+手機的文明病，給人家按摩也沒什麼太大幫助。

想請教北屯（近洲際）有沒有課程是帶著一起做背部、肩膀放鬆的，謝謝

※ PTT留言評論

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b199059x 09/25 12:43我都用槓鈴划船或硬舉來增進背部肌肉血液循環

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oscarho5566 09/25 12:44達琳不錯！

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ccaaccaa 09/25 12:46放鬆後要強背一直循環到打破惡性循環為止

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lucas850118 09/25 12:49耐瀚運動防護

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kukocno31 09/25 13:16北屯？找魔技運動呀

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fifybl 09/25 23:37先把沙發丟掉軟床換硬床高枕換平枕禁止低頭看手

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fifybl 09/25 23:37機保持正確坐姿一個月後就好一半

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cobrabaton 09/26 08:21筋絡按摩或是物理治療都可以，建議去看診

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