[問題] 請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆？
餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.69.53 (臺灣)
※ PTT 網址
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喝茶鬆一下
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萬華
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按摩椅，讚的，不過練完背隔天坐會“唉呦～～～”
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鑽石 保證放鬆
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去台北地下街那種盲人按摩就夠了
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下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電
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自己買滾筒放鬆
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林森北按完都說鬆
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買顆花生球就可以按到自己不要不要的了
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按摩球放胸 你會感謝我
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用樂高
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有一種痛叫樂高
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要也找運動按摩的吧，刮痧難道有人只刮半邊？
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教授訓練要加強單邊訓練，借手肘和滑船角度的改變進行
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調整，只教你去刮痧放鬆幹嘛請他
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物理治療
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短期解決就放鬆緊蹦的地方，長期強化弱邊
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要先找到問題，靜態評估只能看表面，實際影響的動
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作是什麼？測試起來是弱邊失能或肌力不足，還是張
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力強邊失能或長期代償為原因，對症下藥才能有效改
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善問題
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怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估
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如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範
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PT 大寫致敬==
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板上就有很多PT強者~
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之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有
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比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有
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請問什麼是PT？
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去看自費物理治療師
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放鬆
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林森北路找酒店
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好的自費pt比日本製壓縮機還少 遇過書呆子我像是在陪練等的
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PT 物理治療師
謝謝各位肌肉量50猛男跟G罩杯的水水回覆及私信，小弟後來找了間有在做運動按摩的店家去鬆一下。
※ 編輯: nocash (39.9.134.148 臺灣), 04/12/2022 08:20:17推
自費物理治療
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找物理治療師
爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅，留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片，看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆，應該只會被視為刻意找碴![[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎](https://i.imgur.com/ZzCaeuWb.jpg "[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎")
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[問卦] 關於肌肉量的問題？各位型男美女們晚安。 是這樣啦，我朋友A跟他的朋友B有個對話。 內容大概是這樣： B:你也有在健身喔？ A:有啊，以前有練過，現在偶爾練一下。
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