PTT推薦 nocash 過去發表過的文章

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想請問一下排球隊的都做什麼樣的重訓才能有如此的美尻？ 打排球應該不會用到科技吧？怎麼感覺屁股練的比IG上那些比基尼選手還要好？ 純閒聊，不適合等等自刪 -----

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乳題，像00772B沒有平準金機制，月配息的年化配息率才4.4%。 同類型有平準金機制的高評級公司債ETF年化配息率都5.3%了。 每年配息整整差了1%。 現在還在買沒有平準金機制的債券ETF是不是很韭？ -----

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斑馬哥今天難得硬起來升半碼，雖然後面又嘴軟了說只是宣示一下。 啊請問升半碼 房貸到底一個月差多少啊？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. --

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在IG看到這位韓國舉重選手，因為自己深蹲一直都是練80% 5X5 或是90% 3X2 + 80% 5X3。 但是看他這樣，想說自己是不是偶爾也該穿插一兩次，蹲個高次數的。 請問他這樣子的練法是用在肌耐力期嗎？大概會抓PR幾%練幾下幾組呢？ 謝謝

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如題，人已入中年（42歲），非管理職，今年月薪調完剛破七萬，公司一律14.5個月。年收落在100萬邊緣。 考慮現在的物價房價，認真說我覺得這篇文章寫的很對，年收150萬是個檻。 請問非電子業的各位是怎麼達到的呢？還是正職外需另有兼職？ 謝謝

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如題，人已入中年（42歲），非管理職，今年月薪調完剛破七萬，公司一律14.5個月。年收落在100萬邊緣。 考慮現在的物價房價，認真說我覺得這篇文章寫的很對，年收150萬是個檻。 請問非電子業的各位是怎麼達到的呢？還是正職外需另有兼職？ 謝謝

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如題，為什麼他基它資產裡的美元現金是負值啊？ 難道今年開始的配息都要靠平準金嗎？ 怕怕的吶 -----

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乳題，每每看到IG那些奶大腰細大長腿，小魯都會感到遺憾，為何她們都不是枕邊人，然後憤怒現實生活中她們的枕邊人為何可以但我不能。 然後再順便憤怒一下政府的無能。 問卦男的跟我一樣的想法嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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勸進美債的網紅達人那麼多，各有各的算法。有的算3年後35%的，有的算50%的，哲哲好像算80%（我忘了） 比較另類的是怪老子，去年US0YY 3.5%喊進的時候就已經拍片跟你講了是要套十年的。

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如題，沛力好物引進了。價格4880台票，小貴。 我自己是寛腳所以是習慣有試穿過確認沒問題了再買。 但實在是沒辦法1到5的六點前去沛力試穿。預購又只接受免費換物一次。 有人有穿過嗎？能否分享下心得 感謝

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各位體脂10%以下的大大們好。 想請問減脂期男性的每日攝取熱量最低設在幾卡比較好？ 設的太低怕要喝西北風，而且也容易代謝適應，減到肌肉變泡芙人。 現在的每日攝取熱量自己算大概是2400或2500卡左右（體重維持）。 目前打算走減脂

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是這樣子的啦，最近YT一堆台女去給猩猩摸奶然後觀看人數好幾萬。 啊台男路上看一眼就me too，渣男，你變態。 有沒有台女的奶只能給猩猩摸的八卦 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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這幾天有買來吃，雖然不是很確定。但我吃起來覺得他的雞胸肉應該是重組肉，不是真的雞胸肉。 如果是這樣的話，除了蛋白質含量大打折扣外還额外吃進了一堆有的沒的。 我想會來海灘板的多多少少都會在意自己每天吃的蛋白質的量夠不夠。 不知道有沒有對營養學或食品加工比較懂的板友可以分享一下看法？ ※ 引述《doorsky (60的野望)》之銘言：

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最強應該是張立東吧，跟那麼多女星搞曖昧。熊熊，allbee，阿樂，籃藍，到現在梓梓。卻還沒有人出來說ME TOO 。 這萬花叢中過，片葉不沾身的功力到底是怎麼來的？ ※ 引述《e1447e (e1447e)》之銘言： : 在演藝圈中 : 一不小心

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有人覺得今年繳的稅突然爆增嗎？我自己今年跟去年比爆增38%。 我的同事甚至有的直接X2。 問了很多人同事和其它公司的朋友大家都覺得今年繳了稅爆增很有感。 請問這是有什麼掛嗎？ -----

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問卦，新聞說2018年4月2號宣布懷第三胎，4月20日就進行流產手術。 有這麼容易流產的嗎？是超過35歲都這樣嗎還是？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. --

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想請問一下有沒有人刻意去練比自己平常站距更寬的寬腿深蹲。又該怎麼練呢？ 會有這個問題是因為我自己平常是高背槓深蹲，站距與髖同寬。站比髖更寬我該邊會不舒服。我己經試過很多次了。 做相撲硬舉的時候常常覺得髖這邊的壓力蠻大，反而對我來說不太好出力。 長期我都是練高背槓深蹲跟傳統硬舉，覺得自己的腿內收肌群滿明顯的比起腿外側跟股前沒有練到。 目前想要練看看寬站深蹲當做輔助項。但比較少看到有人或YT在討論這一塊要怎麼訓練。

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上個禮拜自己安排了一次深蹲跟硬舉衝PR，很高興有衝過PR各加20kg。 休了幾天沒練，開始覺得身體怪怪的。 蹲跟硬最多只能做到70%左右，次數還上不來。 身體感覺根本使不上力，但是我並沒有覺得哪裡的肌肉有特別痠痛。 請問這是叫做神經系統燒掉嗎？還是怎麼了？又該怎麼解決呢？謝謝。

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今年40有1，最近突然感覺到強烈的孤獨感或是被遺棄感。朋友都有自己的事，不管是跟男女朋友還是老婆小孩。 忽然驚覺別人的生涯規劃裡面一直都不會有我。大家各自有各自的人生路程在走。我找不到女朋友並不代表週遭的人也一樣。 目前雖然有個穩定的朝九晚五週休六日的工作，也不會有想什麼要認真工作到沒日沒夜的樣子。 去年吧，有幾個同事也是不婚不生，老年滿辛苦的。有人說是早上4點就起來等第一班捷運到公司上班，但是又從來不加班。晚上回到家不知道幹嘛就早早睡了重複等第一班捷運的日子。 有人則是得了癌症，也是不婚不生退休後沒過一兩個月就去世了。

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就在剛剛，臉書用到一半忽然跳出，請確認20分鐘前是否有在大陸深圳登入，並要求更改新的密碼。 難道大陸環台軍演有包含網路攻擊？ 我剛被攻擊了嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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借原PO文發問一下，我去的健身房有一組這種直接帶重量的桿鈴組。 最輕5公斤到60公斤。長期都沒人在用。 後來發現我自己也不知道用這要怎麼練？ 重的無法用兩手拿來放背上練蹲，而且也不太知道怎麼從背上拿下來。很怕肩膀一個不小心就GG。

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1. 標的： 00687B美債20年ETF 2. 分類：多 3. 分析/正文： 風雨欲來，看來看去美長債ETF比較保險。沒降息就放長收息。降息賺一波價差。怎麼算都不輸 元大雖然是老牌子但業配太多看的好煩不想買。

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那個...窮肥宅我在台北市吃一個150的便當已經快撐不下去了。 館長220的便當都誰在吃的啊？還是林口人都很有錢，很頂？有卦嗎？ 那個我去SOGO超市看到的200塊便當是長這樣子啦。

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會怎麼樣喔？以前人不就做過實驗了嗎？（25號宇宙） 現在差不多就是階段C到階段D。 階段C： 男性同性戀愈來愈多或者變社交孤僻（俗稱肥宅？） 女性一堆高齡要生生不出來的（失去生育能力）

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乳題，發行了一本露的不乾不脆的寫真後就沒再各大媒體或FB出現過了。 印象中2022年三不五時還會在FB被她的新聞疲勞轟炸。 最強台女2023年退位了？後面誰來接棒？ 有卦嗎？ -----

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這是什麼新類型的影片嗎？放這個當背景音樂會考試都拿一百分還是會比較好睡覺？ 不懂，有人知道嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

昨天YT推薦首項出現這片。 小小震驚一下是有人明年代表台灣上奧賽，啊怎麼PTT沒人討論？話說這名選手我也沒聽過名字就是了，可能名氣不如各大健身網紅。 片子也是昨天才上的，該頻道也只有一支片。 是說我也只是路人小白偶爾看看健身YT的片而已。有什麼亂說的地方請各位巨巨勿炮的太用力。感恩

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如題，最近實在是冷到不行。自己平常在這種天氣在健身房是一件薄長T加運動長褲，但練完不怎麼出汗。 之前看一些YT好像會故意穿帽T，等身體暖起來就脫掉帽T。 不過萬一組間休息身體一冷下來不就帽T要再穿上？而且棉質帽T每練一件就要洗一件，不然棉質吸汗不洗會臭。一個禮拜假設練5天不就要準備5件帽T ？ 請問各位巨巨冬天訓練有在特別注意保暖衣服穿著嗎？ 還是管它出不出汗的就一般長袖長褲練就好了？

會不會明天開始一堆散戶in進去，然後老鮑再來個點陣圖回馬槍，外資順利交棒給散戶後就開心過耶誕去了？ 我亂講的，萬一是真的別打我 XDDD ※ 引述《S9125126 (SS)》之銘言： : ※ 引述《jack801016 (電子發票小板工)》之銘言：

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討論那麼多高虹安幹嘛？ 還不是新竹市已經橋好要升直轄市，冥進黨新竹市沒拿下怎麼跟金主們交代？ 上次市長選舉考驗台北市民的智慧，台北市民已過關。 這次市長選舉考驗新竹市民的智慧，會不會過關就不曉得了？新竹科技宅的智慧點數通常只點在半導體。 ※ 引述《yniori (偉恩咖肥)》之銘言：

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剛在7-11看到這款，想說台灣終於有人要出蛋白飲料了。 看了下成份跟價格卻好像還不如無糖豆漿？ 不管怎麼說，我喝起來是好喝的，口味像麥香奶茶，然後沒什麼乳清或其它的味道。

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才1800，悔恨當初買太早。 資訊留給剛好要買鞋的人囉。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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查查維基百科很難嗎？拿烏克蘭當前車之鑑是沒錯，但功能起碼做一下吧 ※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言： : 今天看到新聞說美國評估說中國想要加速統一，所以可能最快會在年底前武統 : 如果台海真的發生戰爭的話，那台灣的股市是不是就是會停止交易了??

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1000萬平均每年花50萬都可以花20年了。 人生中看過太多兒子想給爸媽操作建議的，講白了就是想說那筆錢爸媽死後就是自己的，怕兩老花太多自己拿得變少而己。 ※ 引述《opcomtt (歐批康達人)》之銘言： : 看到這個我又有感而發了 : 千萬別幫人代操，操作的操，ㄘㄠ操一聲操

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今年台灣股債雙趴，想先來講講債。 某財經老子今年年中主張分批進場00679B，相信不少人跟單，帳面上到現在應該損了不少價差，雖然hold個2年以上必勝，但相信可能很多人聽不下去。 講白了就是誤判FED升息決心跟沒在看國際情勢，覺得廢德老鮑會跟之前一樣，利率升到中性利率2.5%就會放緩升息，結果就是被老鮑打臉。 再來講講股，以0050為例，也有一些名嘴在講目前本益比10.X，中長期來看現在可以進場。哇咧聽你在放屁！本益比是以過去四季的EPS平均來算。等於現在的本益比是含去年第三跟第四季EPS，去年受惠QE泡沫漲飛天。今年泡沫破裂，第三季跟第四季EPS一定很爛。所以說現在的本益比根本還沒反映今年第三跟第四季。大概是明年3，4月才會公布今年第四季的財報。所以0050用時間推算明年第4,5月才開始築底，現在買是在買三小？每天都節目上說股價都會提前6個月反映，又騙台韭。 在來講講通膨，FED升息的目的是打通膨，這說法只是表面，實際上是中美金融戰開打。

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欸欸，前幾天划臉書划到廖老大直接到勞工局開嗆，然後勞工局局長回嗆要去親自輔導，廖老大再回嗆歡迎光臨。 啊然後咧？ 有沒有台中市勞工局是紙糊的八卦？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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勞工一直都是蔡政府心中最軟的那一塊。 有沒有人心臟一直被刺還不痛不癢的？有卦嗎？ ※ 引述《uesn930 (威威)》之銘言： : 三立 : 被懷孕員工投訴！廖老大直播怒譙勞工局科員惡劣「叫你們局長來」

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這根插的這麼深，我想也只有30公分的股民才能這麼猛吧。 之前每天在喊股市已經price in的那些名嘴不知道他們的會員現在都怎麼了？退出會員了嗎？ ※ 引述《manygod (阿多)》之銘言： : 今年都從18600跌到13600

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天天睡公園吃基本麵已經很膩了。 股市大致已經確定明年一整年沒搞頭。幻想V轉或QE救世只能在夢裡實現。 求前輩們教教散戶小弟現在資金該往哪裡？ 1.無腦美金定存 2.無腦定期定額0050/00878

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不能同意你更多，全台87%的股民或稱小資正用他們每個月的辛苦錢定期定額0050。 還有全台勞工們未來的退休金在下面等著買台積。 現在做空台積電等於是跟87%股民還有全台勞工的退休金做對。 全民護台積電ING。 你覺得你有勝算嗎？

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老高的影片主要目的就只是為了觸發觀眾的細思極恐以及多方向思考。 把他定位成知識性YT或是天橋下說書都不合適。 會為了小苿去看老高的影片更是莫名其妙。IG，YT上比小苿年輕漂亮的多的是。難道是疫情關3年，小苿賽貂嬋？ ※ 引述《ga502020 (馬的阿婆)》之銘言： : 早期老高講一些外星人ufo或是天文地理都好精彩

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既然大家都講開了，那就玩大點。 1個老人家借一千萬，2個老人家不就可以借得到2千萬？ 3個或4個老人家呢？ 自個兒家的老人家借不夠的話，順便把別人家的老人家也一起借了吧。頂多打個折借個7 、800萬，利率高一點算他們5%。

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其實很多善心大大都有回了，其實關鍵點就那幾點。我自己前陣子也有想要信貸出來歐印 ，但後來打住了，提供幾點自己的看法，給原PO參考看看。 **信貸最長”只有七年”而且每月本金+利息均攤。在這個前提下，你該考慮的就不是只 有利差，更重要的是“每個月的現金流“跟標的物的“年化報酬率“。你的標的物可能是 年配，半年配，或季配。如果你的薪水撥不出來還每月還款，那勢必會有想要先扣一筆錢

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拜託！早期有看過廖老大直播影片的就知道，他有請一個他暱稱為“勞顧問“的律師在專門幫他河蟹這種事，員工去勞工局告的話，他就會現身去負責和解，才不會讓尿老大真的被勞工局抓到罰錢。勞工局現在出來講這個100萬罰款，只是風聲大了趕快出來演戲的吧。人家尿老大可是有請專門的人在對付勞工局呢。話說那個台中市市長到底是在幹嘛的？？ 政府永遠是企業主中心中最軟的那一塊。呵呵 ※ 引述《edc59429 (yuce)》之銘言： : 1.媒體來源: : 三立新聞

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沒什麼卦，就飲料被臭到本店都快倒。趕快隨便找個網紅嗆一嗆轉移記者酸民的焦點。 滿厲害的 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. --

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各位年薪1000萬的前輩們好。 經過昨晚長思，前輩們的推文反思，爬了一些文後。以下再調整我的投資計畫。 1. 信貸免除，不考慮 2. 原先持有的30張00679B續抱，平均到期殖利率3.38%。九月會先領一次季配0.29元。 3. 目前現金部位尚有250萬，維持定存，伺機而動。

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各位年薪1000萬的理財達人好。 是這樣的，因今年聯準會升息，我前陣子買00679B 美債20年ETF共30張。這次九月1張會領到0.29元，算起來約殖利率約3.3%。 今年聯準會還有3次會議，今年底基準利率預計來到3.75或4%。 我手上還有現金約350萬，想要再借信貸100萬，月還款約佔月薪21%。 計劃留50萬現金做定存以備不時之需，300+信貸100共400萬在年底All in 00679B，等於總共下500萬00679B。預估明年的配息在3.75% - 4%之間，全年可領18.75-20萬。

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是這樣子的，小弟在上市公司上班，前陣子同事說在這間公司上班借信貸很好借，只要是用現股買進0050來套利根本很穩不用怕。 而且還了幾年之後還可以再增貸，手上現金源源不絕。被他講的好生心動，覺得不開掛人生好像沒希望了，心中一直有隻魔鬼在河的對岸向我招手，我一直站在河邊猶豫著要不要過去。 話說昨天找YT想看看有沒有人借錢買股，馬上就有一片再講借錢買股人生翻身，每年領股利500萬，還出書上通告的激勵故事。 我該怎麼辦？？？人生好窮，真的要開掛賭一把嗎？會不會跟開司一樣在地下當土撥鼠？

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乳題，SP500指數從去年12月高點47XX到今年低點36XX，總共跌了近-25%，然而00646從去年高點40跌到今年低點34，也才跌15%。請問就ETF來看這個00646這支ETF追蹤指數是不是已經不靈了？因為本身想要投資美股。認為就ETF的精神來看應該跌幅應該要一樣才對。 像如果比對台股指數跟0050的話其實大概跌幅相近的。想請教一下各位股市前輩們謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. --

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恆大，鄭州銀行接連出事，老實說這種銀行出事的感覺滿可怕的。 雖說不關右邊這裡的事，不過當初雷曼事件不也遠在西方？美國房地產關我們屁事，但那時候也是蹦蹦。 主要想問那現在該怎麼辦？現金為王？轉投美債？丟中華電？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.

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乳題，本多忠勝的對手是誰啊？有人姓氏叫本少的嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. --

爆 

近期重新在水管上看一些健力比賽，大概知道有分66、74、83、93、105、120、120+量級。 在看比賽成績時，發現如果撇除那些在國際上的知名選手，大概三項700以上在83、93級就第一名。600以上在66、74量級就落在第一或第二，在83、93量級大概是落在第二或第三。 當然比賽也要看對手，小的地方性比賽可能參加的人少，選手也不。會去參加，相對來說名次就比較好拿。 能不能說，如果有志要往選手方向走，三項應該至少要練到600以上。 如果是一般民眾對三項有興趣，能破500就算不錯了。

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小弟健齡大概四年, 從一開始胸背腿肩手到最近這一年比較往SBD三項在走. 頻率大概是一週三~四天, 深蹲+肩推、臥推+深蹲、臥推+硬舉. 這樣子在練. 臥推比較重的話就搭大概80%PR的腿, 腿做比較重的話就搭肩推或80%PR的胸. 比較不會像之前只針對特定肌群做力竭, 每次練完酸2,3天.

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這你就不懂了 蕾拉後期轉型吸到的粉都是一些+9妹的單親地方媽媽，不得不說這一塊人還滿多的。男粉已經掰掰了。 艾瑞絲已經要3開頭了，這副肉體還要用以前那種幼齒JK露腿那套已經很勉強了。老妹不死，只是凋零。 雙胞妹是找來的新血，先丟去九妹那邊打開一下知名度。雖然這次翻車，但休息個半年一年人們都會忘記以前的事的。之後再看是要露奶還是露腿開高衩來吸肥宅粉，又是一片天。 這樣酷炫的眼光你懂？

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最近一堆大哥們開直播嗆來嗆去的，約來約去的。 小魯蛇我根本就看不懂，只是想現在社會到底是誰在橋？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --

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餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。 小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。 請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？ 請推薦三重跟西門町附近。 謝謝

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夏天要到了，聽說日本的jk是沒牘穿安全褲的。請問台灣的JK有follow up這個時尚嗎？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --

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傻了，地方媽媽只想找個肉棒搖而已，一群傻子立馬就想著跟地方媽媽結婚。什麼時代了還有處男的雛鳥觀念，人家只想搖一下而己你立馬就想要掏身家結婚？笑死人了。 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --

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哪那麼剛好有人會知道門裡面有人在做愛，何況外面車流量聲音那麼大。我才不相信是有人偷聽到，馬上跑到去偷拍，鏡頭又那個那麼剛好可以對到，感覺背後一定有更大的八卦。 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --

很好奇這位號稱最強雙標台女之一的女YT的近況如何？還有人在看嗎？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. --