[問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？

Justapig12/18 23:13我都一般運動服運動褲欸

p0917198912/18 23:19帽T不錯啊 不然就運動外套也行 但在健身房沒這容易冷掉

Sam6023212/18 23:19大學T

loneloneago12/18 23:42我還在穿涼感衣 因為教練會把我操到大爆汗QQ

Santander12/18 23:43暖暖包

illawang12/18 23:49洗衣機洗五件帽T跟5件T桖對你來說有差嗎？

final971112/18 23:55不是 你洗衣服都不會乾的嗎 頂多3件就夠了

aa0669712/19 00:03其實你會核心出力的話第一個動作就會出汗了 第一組前先暖

aa0669712/19 00:03暖身就好

junxian12/19 00:15健身房不是都固定溫度嗎？我常看一些人穿外套在用器材，

junxian12/19 00:15'就在想他們是來體驗玩玩， 還是真來練肌肉的...

annamiro12/19 02:08我怎麼都很爆汗QQ

smreignqrop12/19 03:33羽絨外套

hiyuy12/19 04:57室外健身房膩

yenkuass12/19 05:28組間身體就冷掉你是休多久 1-3分鐘不至於吧 我熱起來後

yenkuass12/19 05:28穿短袖短褲練都覺得沒冷過

wujet0910012/19 06:42先去跑步機跑一跑就好了

nocash12/19 07:27感謝各位巨巨指教，可能先嚐試買一件只在健身房用的運動外

nocash12/19 07:27套

loom0et0bust12/19 07:31不一定要帽T啊 ，小背心 厚外衣也可以……就帽T可

loom0et0bust12/19 07:31能有些款式比較潮，或者另外主打什麼機能而已

HappyPPdog12/19 07:54找個有氧器材踩5分鐘就暖了，之後就可以開始熱身組了

KobeNi12/19 09:06你開合跳100下就熱了好嗎

t8151127012/19 09:20跑步機 來一下 就熱起來了

heavenbeyond12/19 10:14我反而覺得冬天的時候健身房裡面還更熱耶，因為業者

heavenbeyond12/19 10:14省錢不開空調，整個很悶...

nocash12/19 10:15替樓上默哀，我自己去的健身房是會開空調。

ms1988912012/19 10:19大學Tor帽T穿了直接練 脫了 健身房又開空調冷死

nocash12/19 10:19開合跳，登山跑之類的暖身好像不錯耶

nocash12/19 10:21畢竟健身房在B1，他如果不開空調我搞不好還會投訴或換間 X

nocash12/19 10:21D

Stevenchow12/19 10:28我本身不太容易流汗，有時候看人家練得滿頭大汗都會

Stevenchow12/19 10:28覺得自己是不是不夠認真XD

ceca12/19 10:45組間休息縮短就會流汗了.

ciapa101512/19 12:10先走跑步機暖身

mainsa12/19 12:45我都先跑跑步機半小時到一小時 最近真的要10分鐘才會出汗

js5266612/19 12:50照樣短袖短褲啊 熱身確實+久一點

j8899889912/19 14:42五件帽T怎麼了嗎…衣櫃裡至少10件

FarkU12/19 14:46運動的時候一樣短褲短袖，練完穿個外套而已。

FarkU12/19 14:46不過我是開車去健身房，如果是騎車可能也會穿長褲。

Dwccc12/19 16:15為啥身體會冷掉？

Dwccc12/19 16:18健身期間 就是排汗無袖短褲。結束回家套上長褲外套。我個人

Dwccc12/19 16:18沒潔癖不會每天都去洗長褲外套。一個禮拜洗一次，外套和長

Dwccc12/19 16:18褲就是固定去運動時穿，回家立刻洗澡。

Dwccc12/19 16:21不要穿棉質真的

milker12/19 16:48你要不要講一下你的動作...

hankhaha12/19 17:04長袖+第一組多關節就全身汗了

QooT12/19 19:12跑步機跑個半小時，再流不出來就穿發熱衣

kevinlook12/19 19:56在練時短褲短袖就會出汗了，如果你是練一組就滑手機休

kevinlook12/19 19:56息幾分鐘當然不會出汗

taikonkimo12/19 20:21滑輪十分鐘就有汗了

beams15612/19 21:17跟夏天穿的一樣薄…

kenhiro556612/19 21:24一開始熱身也會穿外套 第二組就脫了

halulu12/20 08:14我穿短袖短褲練 除了一開始比以前稍微慢一點熱要多些時間

halulu12/20 08:14之外 身體熱了就好了

kissung12/21 01:07帽T+跑步機30分鐘

silenthillwu12/21 09:55出汗和燃脂律似乎沒有正相關

silenthillwu12/21 10:20運動持續強度，比出汗多寡重要