[問題] 兩腿的肌肉量不同，如何改進？

wccw01003403/21 20:34不用改進，根本沒差

ezdoesit03/21 20:36分腿蹲，先蹲弱的，再蹲強的。重量、次數全以弱的為主。

Ken2503/21 22:05為什麼沒差

guitarlee03/21 22:15右撇子左腿強大家都這樣吧！？

lionleo22803/21 22:24為什麼右撇子是左腿強? 我好像是右撇子左腿弱QQ

jamescle2303/21 22:56要看慣用腳吧

stone80111803/21 23:20打籃球右撇子幾乎都是左腳軸心起跳腳

qwe12345646003/22 00:25覺得沒差，應該是重心跟慣用腳的運動方式才是原因

dear010603/22 00:34除非走路會歪一邊不然真的沒有差

AHEAD09903/22 00:57是肌肉差異導致不平衡 還是不平衡導致肌肉差異 要搞清楚

MASOMASO03/22 09:47沒有一定 我左撇子的朋友和我一樣是右腳強

wan0zei03/22 11:49除非導致走路歪一邊或是站姿不正，沒差

sealover03/22 12:14肌肉量不等於肌力 但可以像二樓說的訓練方式

kuloda03/22 12:20單邊訓練

iamoldtwo03/22 12:44☺不影響日常即可

linjin203/22 13:34通常右撇子左腿強 好像是那個鏈

linjin203/22 13:35動力鏈嗎

linjin203/22 13:35一個叉叉的那個

jonaswang0103/22 15:11我差1.多公斤直接放棄

OverRaven03/22 17:10正常現象 除非你單邊運動表現差很多

CO203/22 18:14練五年 根本不在意不均衡 但是小白教練會拿來當賣課話術

wj100903/22 19:46樓上中肯，但擋人財路

wj100903/22 19:47與其檢討兩腳肌力，不如檢視一下騎乘姿勢

AioTakumi03/22 21:07這焦慮跟覺得自己左右臉不對稱所以才會對象那麼少是同

AioTakumi03/22 21:07一個邏輯嗎？

jenkl03/22 22:00才差5%，就算有300w也才差15w，不如趴低一點

BlueBlueLuu03/22 22:41保加利亞蹲 弱的多練

hcw103/23 20:00分腿蹲

p0917198903/23 21:11分腿蹲 以前上wg教練課最怕菜單有這項 蹲到不要不要的

p0917198903/23 21:11但改善肌肉量不平均真的很有用

crazysix03/23 23:21Inbody誤差這麽大 對他認真幹嘛？

xc2v03/25 15:18有一種機械式站著練腿 可以練單邊

licklabium03/26 17:39沒什麼差別，不用特別去注意它

iloveaudi04/01 03:18蹲的時候用腦袋控制一下，不要刻意練單邊，呼吸練一下

iloveaudi04/01 03:18慢慢會平衡的，站內信告訴你呼吸要怎麼練