[問題] 家庭的健身好去處？
如題，
家中有二老（57、48歲），加上28歲的我
有感於大家身體健康不如從前，想帶二老去健身房規律運動、強化肌力
但健身房琳瑯滿目，只好求助廣大版友，希望的條件是：
1. 氛圍較輕鬆無壓力
2. 適合不同年齡層一起運動健身
3. 離南區近加分
4. 運動、健身都有也加分！
5. 當然價錢實惠更好！
再麻煩各位版友了！感謝
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你爸當年是怎麼騙到你媽的
想當年我媽還是洗頭小妹 話說我還有個大我一歲的哥哥
才20歲欸...
台南市永華國民運動中心可以去看看。
在家可以考慮健身環
推永華
在家轟箘就可以了，先求有再求好
29/20也許是工作時認識的。管人家這麼多~
說實在的。以健康為出發點，瑜珈跟踩飛輪的有氧運動較適合
南區很大耶 最南端跟最北端差很多
我樓上鄰居夫婦結婚30多年了 每天晚上都一起牽手出去散步,
感情真的很好
文南健力協會
老人找連鎖健身房環境比較舒適，南區找安平五期附近的
公園就可以啦
連鎖健身房+1 找有氧器材跟課程應該適合
爬山啊！郊區步道先走走！
維達感覺蠻適合老人的
感謝上面版友回覆，會再多找尋相關資訊，而希望健身房是因為想充份利用長輩不浪費的思維
※ 編輯: Tsiiok (218.173.141.200 臺灣), 01/03/2022 12:42:04某樓住海邊嗎
老人家能走走，做做有氧應該就很好了，健身會不會太累
老人家，阻力訓練絕對是維持健康重點，觀念要提升一下。
才四五十歲不要說老人家好嗎...(四旬大姊路過...)
真的，65退休才是老人啦
先去永華吧價格便宜，連鎖的還要綁約
健身房考量第一找近的 不然通車時間加起來就耗很多了
買一台飛輪三個人騎很划算
推動動好適能中心 雖然是以教練課為主但不少長輩去
那邊上課看起來變得很健康也很開心
學校內的健身房 各年齡層都有 有的只是進來做做有氧
那一家都可以，進去一定有同年齡層的可以聊，最怕到最後
去那邊都光顧著聊天吹冷氣
可以偷推北區的嗎？我阿母（65歲）上教練課上的很開心
從推文看運動觀念正確的人口約六成初頭而已
重訓、有氧不偏廢！都是很好的運動
強烈建議，有教練帶比較不會受傷～
市立田徑場內也有健身器材
維達很多長輩
南區肌適康運動中心和物理治療所，執行長很會帶長輩安
全的運動！
4、50歲的人要追求健康應是肌力訓練（或阻力訓練）為優
先，預防肌少症抗老化，而非有氧(不是排斥有氧，是指對
健康有益的順序）
動動好不錯
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