Re: [揪團] 免費教學單槓或倒立（內壢）
一個人練習單槓太無聊跟有時候會怠惰，所以來這裡徵人，可以免費教學單槓或倒立，想練進階一點的技巧也行，單槓蠻寬的
共徵三個有興趣的朋友一起練，目前還剩下兩個空缺，時間訂在每週六下午三點至五點，至少維持一個月
地點在內壢火車站後站的自強公園，有興趣可以私信我，謝謝
單槓20下影片
https://youtu.be/ZUUJYVASOAI
倒立30秒影片
https://youtu.be/CAC6Ec6DzYo
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推
強~~可惜內壢有點遠
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[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???像我就是那種正手只能拉3~4下 反手拉六下的那種 然後每次去 旁邊有人在旁邊坐著聊天或是用其他器材邊運動邊聊天 看我先脫外套![[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???](https://img.youtube.com/vi/5J9Au3sU1hw/mqdefault.jpg "[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???")
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[問卦] 單槓正手五下怎麼練？安安 本肥身高175體重85 想要開始練單槓 請問要怎麼練可以最快的時間拉五下？ --![[問卦] 單槓正手五下怎麼練？](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "[問卦] 單槓正手五下怎麼練？")
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[問題] 雙北不會淋到雨的單槓如果只是毛毛雨還可以冒著雨拉 但這幾天雨大到不行 目前無法去健身房 居家用的單槓也暫時不考慮 所以想詢問哪裡有不會淋到雨的單槓呢？ 橋下 遮雨棚 風雨操場之類的![[問題] 雙北不會淋到雨的單槓](https://i.imgur.com/sMiepc3b.jpg "[問題] 雙北不會淋到雨的單槓")
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[問題] 吊在單槓上面只能撐十秒，怎麼變強如題 有人建議我去吊在單槓上面 撐多久是多久 日子長了就會變強 但最近去練習![[問題] 吊在單槓上面只能撐十秒，怎麼變強](https://i.imgur.com/pwlyE50b.jpg "[問題] 吊在單槓上面只能撐十秒，怎麼變強")
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[問題] 有請廠商做(建)單槓的經驗嗎?想要在老家的空地建置單槓場 想問問有人有直接請廠商蓋單槓或是類似做其他運動設施的經驗嗎？ 宜蘭鄉下空地剛好可以拿來使用 就有這個想法～ 先感謝分享![[問題] 有請廠商做(建)單槓的經驗嗎?](https://hinetcdn.waca.ec/uploads/shops/21923/products/39/39a20a8a854e2a64d2fad6e8555be006.jpg "[問題] 有請廠商做(建)單槓的經驗嗎?")
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[問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我最近在練單槓 125kg的我只能在那吊死豬 要是肥宅我循序漸進 日後維持體重成功單槓五下9
[請益] 請問彰化市的單槓本來都在住家附近的公園拉單槓 腳受傷，一陣子沒去 發現公園的單槓消失 請問有哪些公園有單槓呢？ 我住彰美路![[請益] 請問彰化市的單槓](https://i.imgur.com/GoCb9aXb.jpg "[請益] 請問彰化市的單槓")
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[問卦] 公園的單槓都拆掉了嗎 ?自己好像有點間椎盤突出 想去公園吊單槓 做牽引運動矯正 但是我看了幾個台北 新北的公園 都沒有單槓了捏 有的好像以一種拉環代替4
[問卦] 有沒有公園單槓的要求超高的八卦台北市的公園偶爾可以看到單槓 有些有上面的告示 姿勢維持15到20秒 重複20下![[問卦] 有沒有公園單槓的要求超高的八卦](https://i.imgur.com/1mE1Drrb.jpg "[問卦] 有沒有公園單槓的要求超高的八卦")
![[食記] 桃園。馬友友印度廚房](https://i.imgur.com/lXoBBHMb.jpeg "[食記] 桃園。馬友友印度廚房")