[討論] 夜班怎麼調整作息比較好

dieorrun 08/23 13:35不要調 上班睡

qazxsw123 08/23 13:38都要上夜班了，認命一點別管作息了

VSshow 08/23 13:40看體質，不用調，不行就是不行

revise 08/23 13:47辭職

warmblue 08/23 13:48永夜 就不會有調整的問題

MasakiAndoh 08/23 14:03離職 找不用輪班的做

binco 08/23 14:10都領夜班津貼當然是看存摺調適啊

tomdanny75 08/23 14:13輪班比定夜班的還傷身

kiss3461 08/23 14:16找一個上班睡到下班的

ppp123 08/23 14:19加油

hsiliang 08/23 14:28固定夜班比輪班好，輪班真的生理時鐘怎麼調都來不

hsiliang 08/23 14:28及

pf775 08/23 15:06很難吧

pf775 08/23 15:06作息不正常老了都會生大病

magicpd1983 08/23 15:11我都調的跟日班作息一樣..所以沒太大差別

allenchen 08/23 15:26多輪幾次你就習慣了，但身體要保養，多補充維他命，

allenchen 08/23 15:26不然年紀上來了很容易生病

DuckKid 08/23 16:22認真說不用特地調整 你覺得舒服就好

DuckKid 08/23 16:22因為不管如何都是傷害

hankwanghow 08/23 16:26越想調越難調…

botnet 08/23 17:47離職換做日班

jason138 08/23 18:05多久輪一次？

ImHoluCan 08/23 20:56你幾歲？假如30歲以下根本都沒差，現在年輕人一堆

ImHoluCan 08/23 20:56人熬夜日夜顛倒的夜貓子，根本沒什差，但有家庭或3

ImHoluCan 08/23 20:565歲以上，真的就有差

ImHoluCan 08/23 20:58所以年輕人根本沒差好嗎

farmdog 08/24 11:03建議找多天的輪班，如果津貼4000可以考慮再找更好

LEVEL101 08/24 11:51固定夜班也要你休假也完全反過來啊

LEVEL101 08/24 11:51不過可能沒朋友

asd78954624908/24 19:50看體質，有同事夜班回去就呼呼大睡到上班前30分鐘

TAWON 08/25 12:32我夜班睡，下班睡。比早班還要睡得飽

gowaa 08/25 13:13老了 我不行