[情報] 小Z IG傷情更新
Hey guys, I am now on my way back home. Based on the first medical checks, itlooks like I have torn several lateral ligaments in my right foot. I will be flying to Germany on Monday to make further examinations and to determine the best and quickest way for me to recover.
I want to thank everyone all over the world for the kind messages that I havereceived since yesterday. Your support means a lot to me right know!
And many thanks to my friends from @goodwill_private_aviation for taking suchgood care of me in the given circumstances.
I will try to keep you updated as much as possible on further developments.
See you next time @rolandgarros!
https://www.instagram.com/p/CeY2rIeMWlZ/
小Z剛剛在IG發文
內文提到初步檢查顯示右腳似乎撕裂了幾處外側韌帶，接下來將回德國進一步檢查，並確定治療的方法。
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這樣嚴不嚴重啊
沒傷到軟骨就算是大幸了
Sacha有沒有可能考慮減重？
跑起來對膝蓋和腳踝負擔輕一些
撕裂比斷掉還稍微好一點 早日康復啊
不知道要不要開刀？一般人是放著讓他好
沒全斷都是萬幸 但也是很嚴重的傷了
骨頭沒傷到 算是不幸中的大幸 希望他早日康復
一般翻船都會造成韌帶撕裂 沒斷約一兩個月可復原
官方app資料 快要兩公尺的巨人 90公斤 需要減重嗎XD
不幸中大幸 美網應該可以
之前看到有人說Z太瘦了XD
那種翻船沒傷到骨頭很慶幸，祝早日康復
他偏瘦吧 只是身高太高很難維持身體平衡啦
發球跟接發還能秀腹肌 表示還好
他這樣還需要減重嗎 覺得他太瘦欸
他其實很結實 肌肉量夠
Z拍照還笑得出來 猛
他的身材不需減重，但應增加小腿肌肉保護關節
叫他減肥是在開什麼玩笑，他看起來體脂很低耶
Z 增肌比較重要吧 反而看起來太瘦
要跟囧學習柔軟度
下盤練穩一點就好
希望盡快恢復
祝早日康復 QQ
太瘦骨頭反而危險耶
今年掰了 明年再來吧
Sasha剛才在臉書PO照片 有笑容
他是單純腳踝翻船 沒傷到骨頭反而要慶幸肌肉量有撐
住
梅Z兩人身高差不多 Z明顯就是比較壯
叫小Z減重？ 他身材算結實了 常常掀衣服秀腹肌XD
的確常看到腹肌XDD
比想像中好了
腹肌滿明顯的
能笑得出來 心情應該還好了
這當然嚴重啊 今年剩餘賽季算是報銷了
小Z搭的飛機怎麼很像星宇航空 大誤
不過應該算是回得來的傷勢 好好復健吧
希望兩三個月後能重回賽場
椅198/80 犀利198/89 梅198/83
嗩吶191/76 七七193/90 裡面最該減重的是77
77今年真的很笨重 椅是198/90打錯
希望能早日重回賽場
他已經是高瘦型的不需再減了吧
希望他早日康復
今年腳踝最嚴重對我來說是NBA的Haywood，受傷後變
成院長…慘啊
今年->近年
他已經屬於很瘦的類型,不 需要減重吧
這次感覺就真的是意外造成的傷…
77那種身形反而剛好 Z算偏瘦
不然他以前那樣移動跑跳看起來都蠻靈活的
還好沒傷到骨頭 還有他是該把腳再練粗點吧 怎麼會叫
他減重 他已經很瘦了吧==
練腿部腳部肌力比較重要吧
看他要休多久吧 或許美網結束可以復出
不全然是意外 就天氣潮濕 體力透支 肌力不足造成的
還是別太急 真的把傷養好再復出
Z是要練腳步關鍵部位的保護肌肉吧 腳太瘦
感覺要休息個一季甚至半年
他很明顯上半身有變壯 希望能再練一下下半身
而且柔軟度不知道好不好
Haywood那個超可怕....是整個變90度
Hayward啦XDDD 剛剛打完覺得上幾樓名字怪怪的
以他的身高已經算移動很快了 體重再上去就沒速度了
費右腳踝也受過傷
韌帶撕裂還行啦 至少不是到斷裂或骨折
早日康復
不用減了啦、應該是要增加下半身的吧
他要戴護踝拉 以防萬一
這不是練壯就能避免的傷 美式足球員也是整天在傷韌
帶
跟體重無關,加強下盤肌力吧
救命啊…
他的腳太瘦 了
腳太細讓我想到Tini….那個上下半身比例差異更誇張
祝Z早日康復
練壯要練對地方才能保護到關鍵點阿.....
而且還不能只單練某個部位 不夠平衡也是不行
早日康復
他那麼瘦..
說減重的是認錯人？？有事嗎
如果只是拉傷那針灸就會好
Z真是可惜了 很有機會奪冠的 這下又得休養至少半年
抱歉現在才發現打錯，Hayward無誤，超尷尬
他之前更瘦，這幾年有特別鍛鍊增肌
反而應該要增強足部肌群肌力，會翻往往都是肌肉疲勞
導致動作變形
腹肌is 讚
當天悶濕脫水也有很大的關係
希望他早日康復
祝小Z早日康復
加油 BIG都快退光了 再來就是你的時代了
囧還能強兩~三年，之後就新的時代了
這之後腳踝韌帶會鬆掉，會很容易再扭到
以後帶護踝囉～茉莉 盧哥都是
早日康復
運動防護跟避免損傷真的太重要了
翻船真的會很容易復發
他應該要來台灣針灸…
可能需要幹細胞治療+以後都穿護踝
常看他掀衣服就知道是結實 不需要減重了
記得他常掀衣服是因為他都不用毛巾擦汗 就用衣服擦
感覺要修到巴黎了
不過感覺沒那麼嚴重 幸好 好險
之前打球翻船也是韌帶撕裂，休息和去復健科報到了超
過半年才好
小Z有頂尖醫療團隊應該會復原的快很多！加油！
早日康復啊 覺得Z上半身比下半身壯 下半身還是有點
細
以前自己是翻船到骨裂，不過可能體重比較輕反而韌帶
傷沒那麼嚴重，不過也一個月後才敢用點力慢跑
而且今年心態有進步不再軟手。感謝給我們未滿兩盤
的精彩的比賽。
沒意外就前距骨腓骨韌帶斷裂ATFL
人太高，下盤不夠壯
聽說這種傷後 會大小腳 如果沒練好 所以要多注意兩
隻腳是不是一樣粗
針灸 針灸 針灸
運動量是一定要開刀了 老百姓才可考慮不開
運動員
個人推囧的身材才是最好的XD
豆身材最好吧XD
https://tinyurl.com/28d57xaj 根據這篇 醫生認為不
需要開刀
他每球都要掀衣服但常沒擦汗，感覺已經是習慣動作了
中醫的外科（針灸）有時候比西醫開刀更博大精深
更有效
那個腹肌也是給粉絲福利
我兩隻腳都翻過船 各休了兩個月才敢開始復健
挑個小語病，是腿要練粗，不是腳啦…
我有一次翻船還傷到腳底板，一年多之後跑步腳底板還
是會痛QQ
看到要小Z減肥我真的笑了XD
囧的身材才是最好的~肌肉多太重,給跑動帶來負擔
年初斷過 如果沒長好就會需要開刀 不然未來還是很容
易翻船
早上起來看到減重建議以為沒睡醒眼睛花
看看big3精壯的小腿
拿著拐杖比讚莫名好笑XDD
哇 連吉八都有留言耶
哇 上面這麼多人有受傷經驗 還好我都懶人打法（？
這種傷，傷到骨頭才是小事，撕裂韌帶是很嚴重的
因為軟組織事很難完全修復的，力量 本體穩定性
昨天那個扭的角度，真的讓人很害怕啊
而且外側三挑主韌帶撕裂，腳踝的穩定性會驟降
小Z加油，這傷事真的挺嚴重的
torn 比SPRAIN還要嚴重許多呀
嚴重傷韌帶即使不開刀也至少一年以上
韌帶傷到一次後 很像就很容易再傷
傷硬骨復原速度還快一點
不知道他韌帶撕裂的程度到哪
他跟Sinner真的都偏瘦阿
下盤要練壯沒那麼容易 本來就是常活用的肌群
傷骨頭好復原 韌帶撕裂要恢復舊有彈性 恐怕不太可
能
掀衣服不是因為會卡卡，活動不方便嗎？
男生下半身練壯不是一件簡單的事情耶 豆豆下身壯成
那樣反而很神奇XDDD
我覺得Djokovic體格才是最協調的，但本來每個人體
格就會不同，所以也不能要求A打法卻是B體格
他們應該會交由專業評估，找出自己的體態
DJO練瑜珈筋柔軟度高 真的可以降低這種運動傷害
與其說練瑜珈 不如說要保持肌肉彈性
瑜伽動作有的時候 反而會讓韌帶過度伸展變太鬆
看成情傷+1
Dirk也有留言
感覺好嚴重
Z要練腿 減重不需要
是說好像沒看過網球員手臂有比納還粗的
但傷到骨頭的話不就要開刀打鋼釘、一年後第二次開刀
取釘子。開刀後得休息，訓練會受到很大影響吧
韌帶受傷的話好像則是可以採取較保守的治療方式。
之前打球翻船也傷到腳外側韌帶，醫生有說若是運動
員想早點康復，可以選擇更積極治療開刀，一般人就
讓他慢慢好，就看Z的醫療團隊怎麼評估診斷了
另外針灸真的很神奇，西醫電療都不會好，去針灸幾
次明顯好轉
但西方人好像有些不敢針灸（卻很愛拔管）可能怕針
扎不好引發氣胸吧......
韌帶撕裂弄不好也有可能成為痼疾的
我個人手肘尺側韌帶受傷後斷斷續續花了一年多還沒
完全好
打PRP治療可以嗎
djo在老人團也是罕見的最健康的
我之前也是折到這樣的角度 直接骨折
拔罐還拔管，差很多咧。別嚇我
祝福 早日康復~~~
#拔罐，我寫錯了 (￣ー￣；
保重 早日康復！
看成情傷...
跟猜測的差不多，起碼骨頭沒事。
韌帶撕裂 連走路都很困難...今年的賽事全都不能參
加了...真的想把我的韌帶跟他換，這麼好的球員
爆
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