[閒聊] 不吃東西反而長壽?
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戰國時期《莊子、逍遙遊》說神人「 不食五穀,吸風飲露」;《大戴禮記、易本命》「食氣者神明而壽, 不食者不死而神」,原來「 不吃」才是吃的 最高境界,儒道兩家皆以少食來長壽!
曾以為古代人這些說法只是自我安慰,畢竟沒有食物可吃時,說些這樣的話似乎也無妨。不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性?
之前看過有人實驗性的去做斷食,甚至達到五天不吃東西,依然活得好好的,但也無法解釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康
不過就現代的一些研究顯示,「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的能改善代謝、促進細胞修復,甚至延緩衰老
後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食
但不吃的方式也不是完全適用於每個人,因個體的差異和不同的生理需求,所以實施前都要謹慎考量過才好
總的來說,不管如何,現在人其實都更應該理性的對待飲食,找到最適合自己的方式
或是學會適度地減少飲食,讓身心回歸自然,才能找到真正的健康與長壽之道~
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