Re: [心情] 關於外貌焦慮

: 「胸部要大一點」...
: 理解自己之所以不能成為人們眼中的正妹的原因
: 我開始挑剔自己的不足
: 大學之後，因為打工有著小小收入
: 我脫下厚重眼鏡，戴上隱眼（還是硬式的）
: 上網買了好多衣服來嘗試穿搭、嘗試化妝
: 也開始注意儀態與體重
: 經過一連串的努力
: 我終於開始收到關於外表的稱讚
: 偶而聽別人提到我，會說：「很漂亮的那個…」
: 逛學校的就業博覽會
: 初次見面的攤位女性問我：「你是不是校花？」
: 不得不說，當時心中真是喜滋滋
: 但好日子沒有持續太久
: 隨之而來的，是龐大的不安
: 我很害怕
: 因為我的胸部不夠大
: 我的鼻子不夠挺
: 我的臀部不夠小
: 我的腿不夠直
: 我的手臂根部有贅肉…
: 因為這些原生的條件，我終日不安
: 人們總有一天會發現，其實我沒有那麼漂亮
: 在我的眼中，許多人只是沒有打扮
: 只要改造一下，每個人都可以比我好看
: 我一點自大的本錢都沒有
: 開始工作之後，我將錢花在了醫美上面，
: 我跑去矯正近視、植髮、割眼袋、打肉毒，
: 最近還去冷凍溶脂（順帶一提，非常不推薦）
: 但我的鼻子還是長得很非主流
: 下排牙齒也有一點不整齊
: 臀部有點寬
: 這些不足，我已經分不清是別人告訴我的
: 還是我自己認為的
: 分享兩個故事
: 前些日子中元節拜拜我穿了短褲
: 我爸還看著我的腿說：
: 「雖然沒很細，但好險沒遺傳到你媽的蘿蔔腿」
: 另一個是預約的男性髮型師給我的建議
: 有天剪髮時，他突然說我
: 「身材不錯，就是下半身有點壯」
: 我跟他分享，這是固定慢跑的成果之一
: 往後老了可以不用擔心肌少症
: 他只說我如果更瘦一點，應該會更受歡迎
: （我看著他圓滾的肚腩，說感謝他的意見）
: 我覺得好累
: 現在，有人稱讚我的外貌，
: 已經不會開心了
: 我只會擔心萬一以後老了、不美了怎麼辦
: 好像有點可悲
: 噢，下禮拜我要去諮詢馬鞍肉抽脂了
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一直專注在自己的局部缺點，
把眼珠子看穿，它也不會消失。

妳只會愈來愈焦慮、沮喪、失去信心，甚至自卑。

人往往對他人的外在的標準都很寬容；

對自己的標準要求都跟魔鬼一樣。

可以欣賞別人卻無法多瞧自己一眼?

有一個方法妳可以試試:

用手機錄影拍下自己的樣貌，

時時變幻一下表情、拍攝角度，
就好像試衣服一樣。

妳會發現，有時候看待自己的標準太嚴苛了。

美醜不能只有單一指標來衡量；
談吐、氣質、打扮、神情、氣味甚至是聲音都是一個人吸引力的具體展現；

人是5D的，一張照片説明不出什麼。

那麼多目不暇接的優秀特質擺在眼前，沒人只會盯著妳不完美的地方；

如果有，那這個人只是主觀愛好不同。

真的不行就去咨商吧。

然後有些既肯定妳，
又要打壓妳的人可能有些PUA傾向，
跟這種人相處還是要當心些。

稱讚就稱讚，夾東西進去幹嘛?
真的很像在PUA

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